こんな方へ

□自分という人間をもっと深く知りたい
□エネルギーを浄化して、『今ここ』の自分を感じたい
□ブレても自分ですぐに戻せる軸が欲しい
□エネルギーのことを知りたい
□自分で自分の波動・エネルギーを高めたい
□究極の癒し、自分で自分を癒す、を体験したい
□自分を信じる人生を始めたい
□自分の悩みを解消したい
□禅・瞑想に興味があるけど一人はちょっと。。。
□瞑想ってただ坐って目を閉じることだと思っている
□自分にあった瞑想を探している
□瞑想をしてみたけれども、よくわからず続かない


本来の自分を生きる。
それはまずは自分自身を知ることから始まります。
そして、その最初のステップは自身の浄化です。長年の我慢や抑圧によって自分の内側に溜め込んでしまったストレスやあらゆる感情(怒り、恨み、嫉妬、妬み)をスッキリ流す、内側のお掃除が大切です。それらは、心の声、魂の子が聴こえない原因でもあります。

瞑想は自分で自分を癒す究極の方法でもあります。
そして、自分を知るための方法、それが禅Zenです。
  • 18 Feb
    • ”自分の居場所を作る”の続き。

      美月です。自分の居場所について書いたこちら の続きです。自分の居場所を探すなら自分を偽ってはいつまでも居場所は見つからない。人は防御して付き合ってくる相手よりも、飛び込んでくる相手を受け入れてくれる。この体験から得た自分にとっての安心、安全圏は、社会に向けて本当の自己表現が出来る下地となるここが未解決の状態のまま放置して社会で自己表現をしようとすると、何らかのトラブルが必ず起こるだから気付いた時点で、最優先事項として取り組むべき課題満たされた状態で周囲を見ると、以前では気づかなかった違和感などにも敏感に気付けるようになり、自分が求めているものもより明確になる。無駄にエネルギーを消費することもなくなり、自分に集中できる基礎体力と精神力もつく人間関係においても、 足りない自信を埋めてくれる人 踏み込んでほしくない所に踏み込まれない中途半端な距離感の人との付き合いを卒業し、精神的自立が進んだより成熟した 対等な関係性 尊重しあう関係性を築けるようになり、仕事もプライベートも柔軟に対応できる応用力が身に付く何よりも、プライベートでも仕事でも大切にされるから、結果的に自分が嬉しい仕事へのモチベーションも上がるここで大切なことは、自分を知って、俯瞰すること。自分の感情や恐れさえも、正しく観ること。正しく俯瞰せずに行動しても、本質には一向に辿り着かず、ただ疲れただけで終わってしまうこれ現実。良くも悪くも自分が一番よく分かってる自分の現実を見れば全てがわかる。それが自分の行動の結果。無駄な努力はないのかもしれないけど、経験を知恵に昇華させ、必要な時に新たな行動ができるだけの余力は残しておきたいよね。だって地球の時間は有限だものおセンチは要らない。自分を俯瞰して行動するだけ。俯瞰も訓練次第ではコスパの高いスキルとなるだから瞑想が必要瞑想会2月24日(土)開催 お申込み瞑想会について【最新記事】 自分の居場所を作る 自分らしく生きること 思考のクセ 人生は選択の連続 動くことが全てのはじまり 自分の世界を広げるために フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 自分で見つける チェレンジすること初めましての方は→こちらから

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      テーマ:
  • 17 Feb
    • 自分の居場所を作る

      美月です。自分の居場所を探すなら自分を偽ってはいつまでも居場所は見つからない。自分の居場所は自分で作る!!自分をさらけ出すその中で出来た人間関係は自分にとっての素を出せる素晴らしい安心、安全の世界になる例え怖くても、一度体験すると再現性の高いスキルとなり、自分にとっての安心、安全の世界を拡大できる!!!まずは自分にとって大切な人からチャレンジすると早いさぁ、「今」出来る事から始めましょ【募集中】 2月の瞑想会 瞑想会について【最新記事】 自分らしく生きること 思考のクセ 人生は選択の連続 動くことが全てのはじまり 自分の世界を広げるために フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 自分で見つける チェレンジすること初めましての方は→こちらから

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      テーマ:
  • 15 Feb
    • 自分らしく生きること

      美月です。人は心配をしている時思考が今ここになく過去か未来にいってしまっています。思考が今ここ、に向けば自ずと心配は消える!全ては過去!もう終わったことだよー心配事だって付き合い方次第で自分を知るためのヒントになっちゃうよねで、質問です自分らしく生きることに憧れますか?自分らしく生きることに本気になりませんか?本気になりたい方、憧れるけどまだ躊躇してしまう方あなたがそのどちらであったとしても、今ここ、を生きることの重要性に気付かせてくれる瞑想はとても有効です本気の方にはそこに辿り着くための道を示してくれますまだ躊躇している方には、なぜ躊躇しているのか、どうしたいのか、気付かせてくれますなぜって?瞑想はあなたが自分自身と真剣に向き合うためのツールだからだYO瞑想すると、答えは全て自分の中にあることを実感しますね、いいこといっぱいでしょ【募集中】 2月の瞑想会のお申込み 瞑想会について【最新記事】 思考のクセ 人生は選択の連続 動くことが全てのはじまり 自分の世界を広げるために フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 新月。2018年の作戦会議を! 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年初めましての方は→こちらから

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      テーマ:
  • 13 Feb
    • 思考のクセ

      美月です。人には、 思考の癖 心の癖というのがあります。いつでも、どんな時でも、小さな出来事の一つ一つを、 自分が楽しくなる方向 自分がゴキゲンになる方向 自分が明るくなる方向に捉えられる思考のクセ・心のクセを持っている人こそが、 どんな環境にいても お金があってもなくても パートナーがいてもいなくても 家族に囲まれていてもいなくても幸せなんだろうね自分の思考の癖は長年培われたパターンだから、自分では当たり前過ぎて分からなくなっていることも多いですが、常に、自分のその思考の癖を俯瞰するスキルがあると、自然と、焦らず、比べず、凹まず、ゴーイングマイウェイ自分の人生を生きるその道に繋がる俯瞰した自分のパターンが仮にネガティブだとしても、そんな事はどうでも良くて それを自覚して、いかに付き合うか、が大事。だって、癖はただの癖、パターンはただのパターンでしかない。なぜその癖やパターンになるのか自分の思考の背景を探っていくことは必要だけど、その際は自分の感情を乗せずにまぁ淡々とやればいいこれは瞑想的な作業でもあります。瞑想中はそれがしやすい状態にあります。いずれにしても、ポイントは自分を知ること。これに尽きる。瞑想はこの作業が場所を選ばず、しかも1人で出来る点が非常に合理的忙しい現代時にぴったりです更に深く自分の内側に入っていきたい方は、最初は個人セッションなどの形で人様の手を借りるのも有効です。1人でやって堂々巡りで終わって悶々としてしまうくらいなら、さっさとプロのサポートを受けながら求める結果を手に入れて自分の人生を生きる方が断然早いですね。地球の時間は有限ですからねあなたの思考の癖は、あなたの幸せに繋がるクセですか?ちなみに、例えばですが、瞑想はこんな方↓と相性が宜しいYO。 自分の悩みがよくわからない方 自分をもっと知って自分と仲良しになりたい方 人に自分の悩みを話すのが恥ずかしい方 自分で悩みを解決したい方などなど。まだまだあるけど瞑想は全ての方に有効なツールであることは間違いありませんが、使い方、取り組み方を間違えると、正直全くもって意味をなしませんYOここが瞑想は難しいとか怪しいとか言われる所以じゃないかなと思ってますでもそれってポイントがズレてるあぁ勿体ない正しい方法を身に付けると、一生使える有難いツールになっちゃうのにね<自分>にフォーカスし、今ここを生きるための最強サポートとなりますYOお試しあれ【募集中】 2月の瞑想会 瞑想会について【最新記事】 人生は選択の連続 動くことが全てのはじまり 自分の世界を広げるために フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 新月。2018年の作戦会議を! 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年初めましての方は→こちらから

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  • 09 Feb
    • 【募集中】2月の瞑想会 

      美月です。2018年も瞑想会を開催していきます!2月は下記の予定です。2月24日(土)18時30分~瞑想会について私が瞑想会で取り入れている、アクティブメディテーション(瞑想)は、ただ座って坐禅を組む瞑想だけではなく、音楽と呼吸や体を使う内容で構成されており、思考型の現代人向けにインドの神秘家が考案した瞑想法です。アクティブ瞑想は音楽のサポート受けながら身体を動かすことで、身体の中の滞ったエネルギーを流し、ブロックとなっている感情を解放し、自身の内側に入りやすくします。お申込み受付中!初心者の方でも楽しく始められる内容です開催日2月24日(土)18時30~21時00分  ☆詳細☆2月24日(土) Zen瞑想会   ☆時間☆ 18時30分~21時00分頃  ☆場所☆ 江東区(清澄白河駅徒歩6分)  ☆内容☆ アクティブ瞑想+ シェア etc.     (身体を使った体感型の瞑想をします)     こんな方におすすめです 自分の悩みがよくわからない方 モヤモヤしている、なんとなく不調・・・ 禅の世界を知ってみたい方 しっかりグランディングしたい方 不安を取り除きたい方 気持ちをリセットしたい方 「今ここ」を体感したい方 「意識を自分の内側に」を体感したい方瞑想会について基本的に少人数のグループレッスンです。1回ごとに受けられます。※ 瞑想は数人以上でやるとお互いのエネルギーが助け合います。1つの瞑想は約1時間です。前後に説明やグループでのシェアを行います。その日によって瞑想の内容が違います。料金体験レッスン開催中2月21日までお申込みで半額  通常10,000円→5,000円(税込5,400円)持ち物 動きやすい楽な服装。(ヨガをするようなスタイルでOKです) 着替え(必要な方は) 飲み物(必要な方は)※質問・お問い合わせ等はこちら【お申込み】こちら【最新記事】 人生は選択の連続 動くことが全てのはじまり 自分の世界を広げるために フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 新月。2018年の作戦会議を! 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年初めましての方は→こちらから

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  • 06 Feb
    • 人生は選択の連続

      美月です。人生は選択の連続。選択は二つしかない。幸せになるための選択。or不幸せにならないための選択。幸せになるための選択は、どんな苦難があろうとも幸せに繋がっている感動するたくさんの仕掛けが待っている。不幸せにならないための選択は、どこまで行っても幸せにはならない。感動体験の仕掛けはない。人は幸せになるために生まれてきている。幸せとは、自分を活かして生きること。自分を活かして生きると、心が揺さぶられるような感動を沢山体験できる言い換えると、人生はいかに多くの感動体験をするか。感動とは、何かしらの心が動いて、自分自身がいっぱいになること。人生で私の胸が、なんか嬉しいものでいっぱいになる瞬間をどれだけ体験して、どれだけ味わうか。小さな事から大きな事まで、自分の感性で感動体験を重ねることに標準を合わせれば、人はまぁそこまでおかしな事にはならないんじゃないかな、と思うのです感動体験って嬉しいことだけじゃなくて、どうしようもなく心が動いてたまらなくなることは全て感じて動く体験悲しみや怒りも心が激しく動くという意味では、感動体験と言える 幸せに生きると決めること。 自分で自分を幸せにすると決めること。 幸せになる選択を重ねること。 何が幸せなのか体験体感しながら自分で探すこと。幸せとは、過程に心がどうしようもなく動いてしまう感動体験がたくさん詰まってる道を歩むことそう思います。人ってすごくパワフルだから、どこに向かってるのか、何のために向かってるのかすっかり忘れちゃうと、ものすごく変な方向に行けちゃったりもするから自分の羅針盤、いつもしっかり持っていたいです。あとは、自分の選択に自信を持つことここを腹括ると、豊かな感動体験が増える~自分の選択に自信を持つには、まずは自分のことを知ることから。そして、自分との信頼関係を深める作業をコツコツ積み重ねていくこと。人様との信頼関係を築く前に済ませておくと、自分の中で満たされていない部分を他者に埋めて貰う必要がなくなるので、結果的により豊かな関係性が育めます自分を知る。自分と向き合う。文字にすると短くて淡泊な感じもするけど、何とも深い。そして、濃厚肉体年齢は一切関係なく、ここの経験値がそのまま人生の経験値と満足度に繋がっているYO瞑想は自分と向き合うためのツールであり、今の自分の状態を知る手助けとなります。無になることを目指すだけが瞑想ではないですそれよりも、常に活発な思考に支配されて心ここにあらず。。。な自分に気付き、あぁ~またやっちゃったYOと冷静に我に返る体験を積み重ねて、今を感じる時間を増やしていくことの方がよっぽど意味があると思っていますどんな自分であるかが大事なのではなく、今の自分がどんな自分なのかを自分で知っている状態、が大事なのだと思います。自分を客観視するとか、俯瞰するとか言うけど。で、自分の状態を知っていると、何があっても心が落ち着いていられるし(もちろん一時的に凹んだりもするけどすぐ我に返る)、自分でどうしたらいいかの判断が出来るので、自分への信頼も深まります。私たちの内側には、様々な自分がいます。少女、少年のような自分、繊細な自分、傷ついて泣いている自分、自分が傷つかないように守ろうとする自分愛し愛される自分、怒っている自分、社会に自分を表現する自分、表現したいけど怖くて前に進めないでいる自分 etc.そして、それらの中心には、どんな時も静かに自分自身を見守り続ける自分がいます。瞑想は、自分の内側の、このド真ん中にいる自分を体感し、味わう時間です。自分でも気付かずにいた自分自身に出会う時間様々な自分の側面に目覚め、今ここ、を体験する至福の時間ですそんな時間を一日一回持つことで、人生が豊かになっていくんだYO 自分のために使った時間は自分への信頼貯金先ずは自分で体感してね  【募集中】 2月の瞑想会 瞑想会について【最新記事】 動くことが全てのはじまり 自分の世界を広げるために フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 新月。2018年の作戦会議を! 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年初めましての方は→こちらから

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  • 02 Feb
    • 動くことが全てのはじまり

      美月です。考えすぎて行動に移さない。これでは何も、始まりさえもしません。考えずに行動する。これは一か八かのロシアンルーレット。自分が何をしたいのか、魂が何をしたいのか、じっくり自分と対話して、その自分の声、自分が楽しいと思うことを小さなことからでいいので行動に移すこと。これがすべての始まりです。とのことです。行動に移すにはピッタリの時ですね。大きな変化を求めて自分を追い込むより、小さな小さなこと、その一歩を踏み出してみる。そして、必要に応じて軌道修正していく。その積み重ねが、いずれ大きく花開く。コツコツやってみるって、意外に大事なんじゃないかな。私はせっかちで直ぐに結果を求めたがるクセがあって。。。でもそろそろ現実を直視して、学習しようと思います。私は瞑想という実用的で素晴らしいツールを使って、しっかり自分と向き合っていく。そこで得た気付きをシェアしていく。当面はこれに集中しようと思いました。失敗を恐れる自分や恐怖を感じる自分がいるけど、諦めなければ、失敗にはならないよね!だから今日も決めた事を淡々と実行します瞑想の素晴らしいところは、どんな時も、今この瞬間に意識を合わせられること。そして、自分を客観的に俯瞰できることろですこれが人生において、とても大事なことだから私は止められないし、皆さんに知ってほしい!【募集中】 瞑想会について【最新記事】 自分の世界を広げるために フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 新月。2018年の作戦会議を! 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年初めましての方は→こちらから

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  • 30 Jan
    • あなたを苦しめる癖

      美月です。自分以外の何者にもなる気がないくせに自分以外の誰かに憧れる。。。あなたをいつも苦しめるその癖に気づき、そのままの自分をもう受け入れたらいいのに。悩む自分、自信のない自分、ネガティブな自分、失敗したくない自分。。。何か問題でも???あなたは100%の愛に溢れた存在で、もうすでに愛されているのに、どこ見てんの? 一体何を探しているの???何を気にしているの?人の目?人の言葉?社会のルール?それとも、わたしの気持ち?あなたにはあなたである理由がある。それがあなたの個性。あなたはあなたの個性を活かし輝かせることだけにエネルギーを注げばいい。他のことは、あとから必ずついてくる。あなたはあなたのままが美しいとは言え、そもそも私とは?私の個性???「私」の事が分からない。。。なんて状態であったりすと、それは例えるなら、大海原を現在地も目的地も分からず漂流している状態。不安や焦り、恐怖が募って身動きがとれなくなってしまうのも無理ないですよねで、ちょっと想像してみてYOもし、そこに羅針盤があったら?先ず、今自分がどこにいるか分かる!この安心感私は長い間人生を漂流している状態でした目的地はおろか、自分の現在地も把握できておらず。。。いつも漠然とした不安があって、自分の人生なのに、主体的に生きてる感覚ゼロ!ゼロですよ!全くないのそりゃ焦るよねー(今なら良くわかる)瞑想を始めてからは、漂流している自分、焦りや不安を感じている自分をただ観て、現在地を確認してフムフムと思えるようになりました。地味なイメージの瞑想ですが、私の人生における重要度は高く、あらゆる場面で変化の前に必ず大きな気づきを与えてくれて、裏方としていつもしっかりサポートしてくれるので、非常に重宝しております瞑想を日常生活に取り入れたことで、自分の軸が定まり日々楽しく幸せに生きている今があります。なんたって、普段からこの穏やかな笑顔迷っても平気だYOと思わせてくれる、抜群の安定感を与えてくれる瞑想です。そう、私は瞑想に救われた~なんとも恐るべしポテンシャルを持っている瞑想あなたも一緒にいかがですか?人生変わるよそして、何より楽しい楽しいと、自然と続くという嬉しいおまけ付き自分と仲良くなって、人生をより豊かにしたい!もっと楽しく生きたい!と思っている方には、瞑想を始めてみては【募集中】2月のZen瞑想会 瞑想会について【最新記事】 行ってみた。 自分の世界を広げるために フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 新月。2018年の作戦会議を! 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年初めましての方は→こちらから

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  • 28 Jan
    • 行ってみた。

      美月です。護摩焚き行ってみました ふと思い立って行きましたが、今日は一年で初めてのご縁日(毎月28日)で「初不動」の日でした。 超強力なパワースポットだったみたい後で知ったけどで、やっぱり人が多かったです。【募集中】 瞑想会について【最新記事】 自分の世界を広げるために フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 新月。2018年の作戦会議を! 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年初めましての方は→こちらから

      100
      テーマ:
  • 27 Jan
    • そろそろ。。。

      美月です。暫く体調不良が続いておりましたもう頭がグラグラして、目を閉じると渦巻の中に吸い込まれていく感じそして、眠くて怠くて。。。一週間程続いていました。今も時々ありますが、もうそんなことは言っていられない!ふと起き上がって、お部屋の掃除をしまして。色々捨てて、床拭きまで。ペッパーミントのエッセンシャルオイル使って頭のスッキリ感はまだありませんが、居心地はいいですそろそろ復活の予感さぁ!やるぞ!【募集中】 瞑想会について【最新記事】 自分の世界を広げるために フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 新月。2018年の作戦会議を! 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年 年末年始 腹括った後にやること 腹の括り方 行ってきます♪ 小さな事ほど大切にする 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

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      テーマ:
  • 23 Jan
    • 自分の世界を広げるために

      美月です。今日のメッセージ。被害者意識から自分を解放してあげて。被害者ではないんだという視点を持つことで、自分の世界が力強く広がります心労、ご苦労が多かったピュアな方はいつまでも被害者意識がなかなか抜けませんが、ご苦労をちゃんと乗り越えた方はセルフイメージ書き換えないともったいないですよ!!自分の心が変わってきて周りの人が変わってきてなんだか最近。。。幸せだなぁと思えるならば、そう思えるまでになった自分の過去を労って、セルフイメージもちゃんと書き換えてくださいね課長クラスの実力があるのに、「いや、いや、自分まだ新人なんで!!たまったま今課長の仕事手伝わせてもらってるだけなんで!だから、どうせみんなあいつには分不相応だって思ってるんっすよっ」って自分に言ってるるようなものですよ!!!課長は課長の仕事しなきゃですよー。そのためには自分のセルフイメージ課長に書き換えて!!とにかく、辛いことが多かった方はご自身の実力で自分を満たして幸せになっても、妙に恐る恐るで。。。下手したらせっかく手に入れた幸せを返納することすらあるので、そういうもったいないことは今すぐやめてくださいよ!!って話。それは、あなたの実力なんですよそして、いや、いや、そんな景気のいい話じゃなくて、私今ちょっと辛い、苦しいんですけど。。。マジでどうしたらいいかわかんないという方。誰かのせいにして自分を守りたい時もあると思います。助けてーーーと心の中で泣き叫びたい時も。って言うか、叫んでいる。それが必要な人も。それでいんですよーー。私は長い間、人のせいにしまくりました散々しましたでもちゃんと生きてまーすだから安心してくださ~~ぃ。あなたが前に進むと決めた時に、抱えていた想いを手放せばいいそれが今じゃないなら、焦らなくていいー。その時は絶対にくるからねだた、個人的には荷物は早く軽くした方が、人生楽しいと思います時間は有限ですからね。なんなら手ぶらがいいよねーーー私は瞑想を日々の生活に取り入れて、自分を見つめることを始めるようになった頃が、脱暗黒時代の始まりでした人によって方法は違うと思いますが、逃げたくなる自分と逃げる自分を追いかける自分自分の中のこのやり取りを俯瞰できるようになると、人生の流れが変わり始めるのを実感できます。瞑想って奥が深くて、楽しいですよ。ただ坐って目を閉じるだけ、だと思っているとしたら、ああもったいない!!!!我が道を歩みたいと真剣に思っている方には特におススメです。ちなみに、瞑想に興味があるけど、ずっと座るなんて無理無理という話を時々聞きます。実際のところ、準備なしにただ座りつづけることは簡単ではないと思います。私もそうでした。ですが、瞑想にも色々ありまして。。。私が実践している瞑想は、体を動かしたり、声を出したりといったプロセスを経て最後に座ります。この最後に坐る時間が至福の時です一般的なイメージとはちょっと違うこの瞑想、一緒にやってみませんか?瞑想に対する思い込みが外れます。その思い込みは、あなたの人生に対する思い込みでもあります。だから、一か所が外れると、思考が緩んで気付きが得やすくなります。モヤモヤしたり、悩んでます!という方は、頭でいくら考えても何も始まらないので、自分で体験してそのモヤモヤや悩みの正体を感じてみてねその一歩が次に繋がります【募集中】 1月のZen瞑想会 瞑想会について【最新記事】 フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの 新月。2018年の作戦会議を! 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年 年末年始 腹括った後にやること 腹の括り方 行ってきます♪ 小さな事ほど大切にする 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

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  • 18 Jan
    • フェーズが変わる時、恐怖が生じるもの

      美月です。自分の世界においての自己肯定がある程度進むと他人との関係性においての自己肯定、それが進むと、社会においての自己肯定のフェーズが始まりますがそうなると自分の中だけで完結する話ではなくなってくるので、自分自身の自己肯定のフェーズから、他人との関係性においての自己肯定のフェーズに進む場合、そしてそこからさらなる社会における自己肯定に進む場合、それぞれに強烈な恐怖が生じます。これは、どんな方にも言えること。例えば、自己否定が強かった方が、自己肯定がある程度進んで、いざ、異性との関係においても自己肯定するぞというタイミングを迎えた場合、異性との出会いみたいなのが増えてきます。内(自分のエネルギー)が準備できたら必ず外(現実)もそれに呼応します!!絶対内から外です。自分の内側がまだ整ってないのに運気に下手に乗って外が先に出来ちゃった場合は脆い(それも本人の選択で学びですが)内なる準備ができて、実際異性との出会いが増えたり、素敵な人が現れた時、「やっぱり私じゃいけない、もし好きっていって断られたらいやだ」どうしようどうしよう・・・・と恐怖が襲ってきて「あーやっぱり私彼なんて欲しくなかったんだった。」と自分の殻の中に戻ると、実にもったいない!!!自己肯定を進めてきて、素敵なパートナーも見つかって、自分がやりたいことを自分との対話を何年も重ねて、技術も磨いて、いざそれを社会で表現していこうというタイミングが目の前に迫って「怖いどうやってやればいいの?」と恐怖心にのまれてしまって「やっぱり無難に生きよう、このチャレンジはやめておこう」と自分が安全な範囲の社会に戻っていってしまったらもったいない!!!は一例で、他にも仕事や何かやりたいことにチャレンジする際の学びのフェーズ、人生のステージが変わる時は、どんな人も例外なく「激しい不安・先の見えない恐怖」が生じますから、それを後退と捉えず、前進しているからこその不安、成長したからこその不安と捉えると、前に進む力に変換できる!!と感じます。ここまでこれたからこそ、この新しい経験への不安を感じることができたのだから、この自分の成長を慈しみ、自分にただ感謝するだけでいいんじゃないかと。そして。。。はい、これ大事!セルフイメージをしっかりと成長した自分に書き換えてから、一旦しっかり休んでエネルギーをチャージしてから、新しいフェーズをまた根気よく、コツコツ、楽しむ新しいフェーズを前にしり込みしちゃいそうな方!せっかく成長で新しいフェーズまでこれたのだから、それをまず認めて自分を祝いましょう!そして、ちょっと休んだら、セルフイメージを今の私にバージョンUPさせて、新しい世界にまた、コツコツ根気よく取り組んで行きましょう!!ここでご自身での書き換えがスムーズに行かず、また戻ってしまう方、ちらほらお見受けします。もったいない!!!ったらありゃしない私も今まさに、フェーズを変えようとしているところで自分の恐れとコツコツと向き合っているところです少し前の私では、そんなアイディアが頭に浮かんでも、ムリ~と秒殺していたことに、チェレンジしています。やりたーーーーいと思ったワクワク感を大事にするそして、起こったことは良い悪い関係なく、全て自分の責任で受け入れる。だから、やる!と決めているので、不安や恐怖はありますが、自分でヨシヨシしながら進んでます。とは言え、最近は腹が据わってきたのであぁー、はいはぃ。うん、怖いね。不安だね。。。。終了。ポイントは、怖い、不安がある、というだけそこに自分の感情を乗せないこと。感情乗せると、おセンチ入りまーす必ず通るところなので、焦らずでも確実に、自分のやり方で楽しくやってみてくだい。応援してます恐怖心との向き合い方、心を整える方法を身に付けたい方は、瞑想をおススメしますZO【募集中】 1月のZen瞑想会 瞑想会について【最新記事】 新月。2018年の作戦会議を! 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年 年末年始 腹括った後にやること 腹の括り方 行ってきます♪ 小さな事ほど大切にする 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

      110
      テーマ:
  • 17 Jan
    • 新月。2018年の作戦会議を!

      美月です。今日は新月ですね。新たに大きな決断をしました。狙った訳ではありませんが、流れに任せたらたまたま今日になりました。新月は新たな事を始めるのに適した時なので、そういう流れだったのかな。今年は大きく変化します。その流れを決めたので、2018年の1人作戦会議まだまだ間に合いますよ!良かったらお試しあれ今夜は静かに瞑想します。そして、決めたら行動あるのみ先ずは決めてね【最新記事】 帰国しました。 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年 年末年始 腹括った後にやること 腹の括り方 行ってきます♪ 小さな事ほど大切にする 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

      32
      テーマ:
  • 15 Jan
    • 帰国しました。

      美月です。クリスマスから滞在していたインドですが、無事帰国しました。毎回違う気付きや学びがあり、何度行っても新鮮です。ナマステ!IndiaSee ya日本、激寒っ 皆様、お身体ご自愛ください。【最新記事】 自分で見つける 満足 チェレンジすること 2018年 年末年始 腹括った後にやること 腹の括り方 行ってきます♪ 小さな事ほど大切にする 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

      62
      テーマ:
  • 13 Jan
    • 自分で見つける

      美月です。気分が乗らない。。。何となく気持ちがダウンする。。。それは行動しない理由にはならない。そんな時ほど、自分を裏切らず、必ず自分を幸せにするために着実な努力をしてあげる。自分のためにそんな風に、自分で自分に必要な答えや方法を導き出すことがとても重要。自分に必要なものは、自分で見つけ出すその意識が必要。トライ&エラーで実践あるのみ【最新記事】 満足 チェレンジすること 2018年 年末年始 腹括った後にやること 腹の括り方 行ってきます♪ 小さな事ほど大切にする 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

      70
      テーマ:
  • 12 Jan
    • 満足

      美月です。満ちて足りると書いて満足。仕事に満足していないと他の仕事に目が移ります。パートナーシップに満足していないと他の異性に目が移ります。自分に満足していないと他人が気になります満足できない理由のほとんどは外側にはなく、原因は「何がどうだったら自分が満足できるのか」を自分自身が分かっていないこと。つまり内側にあります。イヤ。。。とか嫌い。。。とか気に入らない。。。とか。そういった反応ばかりを見るんじゃなくて、「じゃあ何がどうだったら満足するのか?」を自分自身に問いかけることそれが大事。【募集中】 1月のZen瞑想会 瞑想会について【最新記事】 チェレンジすること 2018年 年末年始 腹括った後にやること 腹の括り方 行ってきます♪ 小さな事ほど大切にする 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

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  • 08 Jan
    • チェレンジすること

      美月です。メッセージ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧数年現状が変わらなくてもがいているとしたら、変えるしかない。チャレンジは成功する、しないよりもチャレンジしたという自分への自負心が自分への信頼となる。そこが大事。あの時チャレンジできなかった、しなかった私という想いを自分に持つのか、あの時チャレンジした私という想いを自分に持つのか自分で選ぶことができます。2018年をどんな一年にするのか、自分で明確な意図を持つことで、得るものが変わってくる。そんな事を痛感した2018年の年明けでした。【最新記事】 2018年 年末年始 腹括った後にやること 腹の括り方 行ってきます♪ 小さな事ほど大切にする 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

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      テーマ:
  • 07 Jan
    • 2018年

      美月です。新年明けましておめでとうございます。今年はインドで瞑想をしながら新年を迎えました。2017年はインドに向かう飛行機の機内で迎え、海外を飛び回ることが多い一年になったので、瞑想からスタートした今年はどんな年になるのか、今から楽しみです人生の目的や使命が以前より明確になり、自分とは?と自問したり、私のやりたい事って一体何なんだ!!!と悩んでいた時期を終え、2017年の途中からはどのようにして自分のやりたい事を実現していくのか。。。というステージに入っています。2018年は、今まで避けてきた事にも、真剣に取り組む1年になります。そして望むものに自分の意識、知性、体力を集中させていきたいです。とは言え、私にとって大切なテーマは仕事だけではありません。仕事も、パートナーシップも、何気ない日常も。全部大事!!!2018年は、毎日が、あらゆるテーマで理想的であるように、楽しく欲張りに過ごして行きたいと思います沢山の学びと成長、幸せに満ちた一年となりますように。本年もどうぞ宜しくお願いいたします【募集中】 1月のZen瞑想会 瞑想会について【最新記事】 年末年始 腹括った後にやること 腹の括り方 行ってきます♪ 小さな事ほど大切にする 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

      41
      テーマ:
  • 30 Dec
    • 年末年始

      美月です。年末年始にかけて、リトリートに入ります。完全に缶詰状態で籠りますので、その間ブログはお休みします。皆様、いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。読んで頂けることがとても嬉しく、日々あれこれ書いてきました2018年は、自分の中で色々なことが移行する年になります。今まで避けてきた事にも、真剣に取り組む1年になります。変化に柔軟に対応する力を養い、挑戦する事を自分に課す年になると思っていますブログを通して、そんな姿も綴っていきたいと思っています。これからも、どうぞ宜しくお願い致します。美月【募集中】 1月のZen瞑想会 瞑想会について【最新記事】 腹括った後にやること 腹の括り方 年の瀬のあれこれ 行ってきます♪ 一歩一歩 好きなことで成功する 成長と成熟 小さな事ほど大切にする 我武者羅に取り組んでみる。 ストレスを溜めない! 心のモヤモヤ 精神的に強くなるコツ 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

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  • 29 Dec
    • 腹括った後にやること

      美月です。腹の括り方について書きました。で、今日はその後について。腹括ったら。。。思考と行動の間にある大きな大きな壁を取っ払い勇気を搾り出して行動する!しかありません。その行動は大きな一歩である必要はなく、えっこんなんでいいの?ってくらい小さな一歩でいいんです。一歩の大きさに拘って身動き取れなくなるくらいなら、小さくても一歩踏み出すことの方がよっぽど大事その積み重ねで、徐々に悩む時間を短縮させることができるようになり、悩みを悩みのままにしない方法も自分で分かるようになり、悩みを活かして生きる方法すら分かるようになる自分が変われる、自分で自分の人生を創っていける!と言うことに気付くと、自分に強みや魅力がすでに沢山備わっていることを実感できるし、自分に自信が持てるようになり、普通の毎日ですら、楽しくなってくる 頭ではわかっていても行動できない人 知っててもその通りにできない人 このままではダメだと思っていても変えられない 変わりたいけど変われない人 モヤモヤ、イライラ、悩みに蓋をしてなかったことにしている人でも、そんな自分に満足していないもっと私は変われる!変わりたい!!!そんなふうに心のどこかで思っている方。そんな方は、まず自分を知ることから始めてみては。自分の現在地を把握すること、自分を俯瞰することそれって、とっても大事。自分を俯瞰する目を持っているからこそ、本質から生き、豊かさを味わうことができるんですで、何が言いたいかというと。。。瞑想は、自分を正しく観る目、俯瞰する力を養います。一緒に瞑想してみたい方はへどうぞ。合掌【募集中】 1月のZen瞑想会  瞑想会について【最新記事】 腹の括り方 年の瀬のあれこれ 行ってきます♪ 一歩一歩 好きなことで成功する 成長と成熟 小さな事ほど大切にする 我武者羅に取り組んでみる。 ストレスを溜めない! 心のモヤモヤ 精神的に強くなるコツ 最近よく目にする言葉初めましての方は→こちらから

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プロフィール

美月

性別:
女性
自己紹介:
大学からアメリカへ。MBA・環境経営学修士。超猛勉強の末、23歳で2つの修士号を取得するが、その間に...

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