今日は久しぶりに会う友達とランチ&スイーツハート

どうしてるのかな〜??

と、気になっていたところにお誘いがあり、とっても嬉しくお出かけしましたハート♪☆

 

 

 

アロマ・カッサ・よもぎ蒸しサロンアルチザンボーテ
AROMA塾
講師大島です。ご訪問頂きありがとうございます♪

 

 

 

 

話が尽きず、時間が経つのはあっという間・・・

本音で話せる友達は心のデトックス(ストレス解消)になりますねラブラブ!

色々と胸につっかえていたものがスッキリしましたキラキラ




女子は特に人と話すことでストレスケアすることも出来ますが、
上手く表現出来ない方は、ストレスを溜めてしまいがち・・・



私にも昔、そんな時期がありました。
溜めに溜め込んで、心が凝り固まってたんですね
しょぼん

 

 

 

そんな自分がイヤで、なんとかしようといろんな療法を調べたりするうちに、

サロンで行っている自然療法に行きついたのです。



よく『心と体はつながっている』と言われます。



心が疲れてる時には、胃腸の調子が悪かったり、頭痛がしたり、肩が凝ったり、
皮膚にトラブルがあったり。
また、体調が悪い時には暗い気持ちになったり、辛いと思い続けたり。。。



どちらかが良い、悪い。
ということはあまりないですよね。
それは、自律神経が関係しているからなんです。



自律神経は交感神経と副交感神経からなり、いつも良いバランスを取ろうとしています。

二つの神経はこんな風にシーソーのような関係なんですね(拮抗的な関係とも言います)

 

 



どちらか一方が優位になると、もう一方は引き下げられてしまいます。



ストレス状態にある時は、交感神経が優位になっています。
緊張や興奮をもたらす神経伝達物質のアドレナリン、ノルアドレナリンの働きが増すのです。



いつまでもストレスを感じたままだと、ゆったりリラックスさせる神経の
副交感神経の働きが弱められ、バランスが乱れた状態になってしまうんです。



なので心身のストレスをケアするには、副交感神経を優位にすることが大切
電球
 

 

 

お花 副交感神経を優位にする方法 お花

 

・ゆっくりお風呂に入る

・深い睡眠をとる

・好きな音楽でリラックスする

・適度な運動

・よく笑うこと

・ペットで癒される  など。

 

 

この他に、呼吸法で副交感神経を優位に出来ます。

吐くときに副交感神経が働くので、しっかり吐くことを意識してみて下さいね電球

 

 

 

アロマにも副交感神経の働きを高めて自律神経のバランスを整えて、

リラックスすることが出来ますよハート

 

 

 

ヤングリヴィング リラックス効果(鎮静作用)のあるアロマ ヤングリヴィング

 

・ラベンダー
・ベルガモット
・オレンジ
・イランイラン
・ネロリ
・ローズ
・ローズウッド
・サンダルウッド

などなど、他にもありますがこの中でも自分が好き!と思える香りを使って下さいね
ハート





呼吸法のやり方やアロマについての使い方、利用の仕方などは
「認知症予防アロマテラピー講座」でお伝えしています。


第2回目 5月28日)・6月9日
第3回目 
7月14日


こちはまだお席に余裕があります。
認知症予防だけでなく、ストレスを解消したい方、ストレスに強くなりたい方にもオススメです。

 


 

〜ストレスフリーでピンピンコロリ〜
■認知症予防アロマテラピー講座■

第1回 アロマの香りに親しもう!【終了】
第2回 認知症予防アロマについて
第3回 アロマでセルフケア


sss毎回アロマクラフト体験があります。
(アロマバスソルト、アロマスプレー、マッサージオイル作りなど)

sss第3回のみストレスに強くなる!簡単呼吸法
<ボディリズム®呼吸法>&アロマハンドマッサージレッスン付き
ハート♪☆


☆開講場所&日時:鶴見区民センター
①4月28日(金)10:00〜11:30【終了】
②6月9日10:00〜11:30
③7月14日10:00〜12:00


☆開講場所&日時
城東区民センター
①4月30日(日)10:00〜11:30【終了】
②5月28日10:00〜11:30
【残席4名】
③7月1日10:00〜12:00【満席】

参加費:①1,500円 ②2,000円 ③2,500円
(全回材料費込み)

 

 

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
では、また次回に音譜

 

 

■ 募集中の講座・イベント ■

 

 

● Salon info ●

大阪市都島区内代町2丁目
(ご予約確定されたお客様に場所をご案内します)
地下鉄谷町線・野江内代駅徒歩5分
受付時間:11:00~20:00(不定休)
06-7164-4392
※施術中は電話に出られない場合がございます。
大変お手数ですが予約フォームにてご予約、
お問い合わせ頂けると幸いです。

 

flower*キャンペーン
flower*アルチザンボーテHP
flower*ご予約とお問い合わせはこちらから

 

野江内代、都島、関目、千林、京橋、鶴見、森ノ宮、天神橋筋六目、
中崎町、
東梅田、天満橋、南森町、扇町、梅田、本町、吹田、豊中、
門真、尼崎、西宮などからお越しいただいております。

フェイシャル、ボディともアロマ経絡カッサトリートメントが人気♪

よもぎ蒸しもご一緒に定期的に受けることで体質改善へと導きます。

 

 

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ここ最近はとてもお天気がいいですね〜太陽 

どこかへお出かけしたい気分です。

 

 

大自然の中でゆったりの〜んびり…木。沖縄の海

そして、大きく深呼吸〜DASH!

してみたら気持ち良さそうですよねニコニコ

 

 

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アロマ・カッサ・よもぎ蒸しサロンアルチザンボーテ
AROMA塾
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あえて深呼吸しなくても普段、私達は無意識に呼吸をしています。

 

 

呼吸をしないと、、、

そう、息を止めると、、、

 

 

く、く、ぐるじぃ…びっくり

 

 

 

 

はい、生きていけない。ですねガーン

それは何故なんでしょうか?

 

 

 

 

呼吸する = 酸素を吸って、二酸化炭素を吐き出す

これは外呼吸といって、肺でガス交換をしています。

 

 

 

 

 

では、そもそも何で酸素が必要なのでしょう?

 

 

 

酸素は外呼吸以外に、血液中に取り込まれて各細胞へと運ばれます。

そして細胞内(細胞小器官)において、ミトコンドリアが酸素を使って

エネルギー(ATP)を産み出してくれてます腕。

 

 

 

 

 

エネルギーの元となるATPはブドウ糖を使っても合成出来るのですが、

それだけでは足りないのでミトコンドリアで酸素を使って作ると充分な量が作られます。

 

 

 

つまり、人が活動するのに必要なエネルギーを作るために酸素が必要不可欠なのですビックリマーク

 

 

 

 

最近は、呼吸の浅い方が多いですね。

呼吸が浅いと、おのずと酸素を取り込む量も減ってしまいます。

そうすると様々な症状が出てきますよ・・・

 

 

丸イライラや心が不安定になりやすい

丸エネルギー不足で活気がない

丸疲れやすい

丸集中力がもたない

丸頭痛や肩こり

丸体が冷えやすい

丸眠りが浅くなりがち

丸いつも眠い

 


皆さんにも思い当たる症状がありましたか?

元気に健康的に活動するためには深い呼吸をして、たくさんの酸素を吸い込むことが大切ですね!!

 

 

 

もし呼吸が浅いかな〜。
と思ったら、迷わず深呼吸(腹式呼吸)してくださいね
電球

繰り返し行うことで、普段の呼吸が深くなっていきます。

(腹式呼吸の簡単なやり方はこちらの記事)

 

 

 

腹式呼吸にはボディリズム®呼吸法がオススメです!

呼吸法専用音楽のリズムに合わせて、簡単なストレッチ運動と一緒に行う呼吸法です。

深〜い呼吸でたくさん酸素を体に入れましょうアップ

 

 

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ボディリズム®呼吸法が体験出来る講座はこちら♪☆

 

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■認知症予防アロマテラピー講座■

第1回 アロマの香りに親しもう!【終了】
第2回 認知症予防アロマについて
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②6月9日10:00〜11:30
③7月14日10:00〜12:00


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①4月30日(日)10:00〜11:30【終了】
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【残席4名】
③7月1日10:00〜12:00【満席】

参加費:①1,500円 ②2,000円 ③2,500円
(全回材料費込み)

 

 

 

〜ストレスを吹き飛ばし、リズムに乗って幸せになる♪〜

ボディリズム®呼吸法

      

日 時:7月18日(火)10:30~12:00   

場 所:生きがい活動ステーション


神戸市灘区深江町4-1-39メイン六甲4階
神戸市立六甲道勤労市民センター内

参加費:500円

定 員:10名

講 師:大野美紀子・大島美樹          

(一社)日本ボディリズムマネジメント協会

認定インストラクター



問い合わせ:TEL: 090-9056-7575 大野 

E-mail :mikiko0515.kobe.chacha@gmail.com


 

(一社)日本ボディリズムマネジメント協会

 

 

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
では、また次回に音譜

 

 

■ 募集中の講座・イベント ■

 

 

● Salon info ●

大阪市都島区内代町2丁目
(ご予約確定されたお客様に場所をご案内します)
地下鉄谷町線・野江内代駅徒歩5分
受付時間:11:00~20:00(不定休)
06-7164-4392
※施術中は電話に出られない場合がございます。
大変お手数ですが予約フォームにてご予約、
お問い合わせ頂けると幸いです。

 

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flower*アルチザンボーテHP
flower*ご予約とお問い合わせはこちらから

 

野江内代、都島、関目、千林、京橋、鶴見、森ノ宮、天神橋筋六目、
中崎町、
東梅田、天満橋、南森町、扇町、梅田、本町、吹田、豊中、
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よもぎ蒸しもご一緒に定期的に受けることで体質改善へと導きます。

 

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先日、月1回のボランティア活動として

リハビリデイサービスでボディリズム®呼吸法をしてきました♪☆

 

 

 

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AROMA塾
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こちらの施設に伺うのは7回目。

その時によっては曜日が違うので、初めましての方もおられるのですが

お顔馴染みの方もチラホラニコニコ

もう何度かボディリズム®呼吸法を経験して頂いている利用者様もいらっしゃるので、

そろそろこの呼吸法にも慣れてきてもらってるかなぁ。

と思いたいのですが、、、

 

 

image

 

 

中には『鼻から吸って、口から吐いて』する呼吸が難しいと言われる方も。

 

 

 

無意識でしている呼吸は鼻でしています(鼻呼吸)ので、(最近は口呼吸の人が増えてきているそうですが....)

鼻から吸ってお腹に空気をたくさん入れる ➡︎ お腹からゆっくり、細く長くしっかり息を吐き切る。

という呼吸をしていないので、やり方がわかなかったり、うまくコツがつかめないようです。

その他に腹筋力が弱いこともやりにくい原因の一つになります。

 

 

 

そこで、腹式呼吸がやりやすい方法をご紹介しますねウインク

立ってするよりも、仰向けになってするとお腹の筋肉の緊張が緩んでやりやすくなります。

 

 

 

 

膝を立てて、お腹に手を当て息を吐いた時にお腹がへこんでいるか、

吸った時にお腹が膨らんでいるかを確認しながらやってみて下さいね

10回程でもいいので、寝る前や朝目覚めた時にするのが効果的です電球

 

 

 

 

腹式呼吸がしっかり出来るようになるボディリズム®呼吸法の体験会7月に決まりました。

公共施設でのお得な体験会です。

この機会に是非、ボディリズム®呼吸法の良さを体感して下さいねハート

 

 

 

〜ストレスを吹き飛ばし、リズムに乗って幸せになる♪〜

ボディリズム®呼吸法

      

日 時:7月18日(火)10:30~12:00   

場 所:生きがい活動ステーション


神戸市灘区深江町4-1-39メイン六甲4階
神戸市立六甲道勤労市民センター内

参加費:500円

定 員:10名

講 師:大野美紀子・大島美樹          

(一社)日本ボディリズムマネジメント協会

認定インストラクター



問い合わせ:TEL: 090-9056-7575 大野 

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では、また次回に音譜

 

 

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①4月28日(金)10:00〜11:30【終了】
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③7月1日10:00〜12:00【満席】

参加費:①1,500円 ②2,000円 ③2,500円
(全回材料費込み)

 

 
 
アロマと薬膳でスッキリボディ

      〜 夏の冷えとむくみを解消 〜

 

●美脚になろう♪アロマ de セルフフットマッサージ

●薬膳で水をさばいてスッキリボディ

 

日 時:2017年6月11日(日)11:00~13:00
場 所:レンタルキッチンスマイル
大阪市淀川区塚本2丁目21-6 SMILECOURT3F
JR塚本駅から徒歩2分

定 員:6名
参加費:5,000円

 

<主催者>
国際中医薬膳管理士 *前辻由美
AEAJアロマテラピーインストラクター *大島美樹

 
 
■アロマクラフト講座■


 アロマ日焼け止めクリーム&虫除けスプレー作り

日 時:2017年6月18日(日)10:00~12:00
場 所:大阪市城東区民センター4F 小会議室2

   (地下鉄蒲生四丁目駅より徒歩5分)

定 員:10名【残席4名】
参加費:4,500円

 

 

〜ストレスを吹き飛ばし、リズムに乗って幸せになる♪〜

ボディリズム®呼吸法

      

日 時:7月18日(火)10:30~12:00   

場 所:生きがい活動ステーション


神戸市灘区深江町4-1-39メイン六甲4階
神戸市立六甲道勤労市民センター内

参加費:500円

定 員:10名

講 師:大野美紀子・大島美樹          

(一社)日本ボディリズムマネジメント協会

認定インストラクター



問い合わせ:TEL: 090-9056-7575 大野 

E-mail :mikiko0515.kobe.chacha@gmail.com


 

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(アロマ塾HP)

阪、吹田、豊中、茨木、高槻、門真、枚方、寝屋川、大東、東大阪、堺、松原、岸和田、泉佐野、尼崎、西宮、
神戸、奈良、京都などからお越しいただいております。

自分の体質に合ったアロマがわかる「アロマ健香講座」、肌タイプに合わせて作る「手作り基礎化粧品講座」「アロマクラフト講座」「アロマトリートメント講座」を開講しています。

 

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
では、また次回に音譜

 

今日は「母の日」ですね

母にカーネーションの花束を買いましたカーネーション

 

 

 

 

アロマ・カッサ・よもぎ蒸しサロンアルチザンボーテ
AROMA塾
講師大島です。ご訪問頂きありがとうございます♪

 

 

 

母に、、、と言っても15年前に他界したのでお仏壇にお供えしました。

(いきなり暗い話ですみません(^^;; )

 

 

若い頃は、毎年母の日にプレゼントとかしてなかった親不孝者でしたがあせる

 

 

両親に感謝はしているものの、

今、そこにある幸せ。

今、そこにいてくれている有難さ。

 

 

それが【当たり前】

 

 

そんな風に思っていたんですね。

 

 

なくして初めて解る有難さ。

よく言われることですが、本当に身をもって経験しました。

 

 

けれど忙しい毎日の中、そんなこと忘れてしまって

大切な人への【当たり前じゃない】ことが【当たり前】に。

なってしまいます。。。

 

 

 

母の日を前に、忘れていた【当たり前じゃない・幸せ】

とても大切な友達が、ある事をきっかけに思い出させてくれました。

 

 

 

そして、こんな素敵なメッセージを発信しているサイトに出会いましたので

皆さんにも是非ご紹介したくてシェアさせて頂きますね匂い

 

 

 

ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン 

 

【 当たり前じゃない 】
 
 
大切な人は絶対に絶対に 

手離したらダメだよ
 
 
今の生活も
 
今の幸せも
 
今の嫌なことも
 
今の悲しいことも
 
今隣にいる人も
 

 

 
今の見ている景色も
 
今考えている将来の夢も
 


これからもずっと
隣りにいてくれる

「空気」や「環境」
じゃないから。
 
 
 
これからも包んでくれる

「空気」や「環境」
じゃないから。
 
 
 
これからもずっと
会えるわけじゃない。
 
 
 
これからもずっと
愛し合えるわけじゃない。
 
 
 
これからもずっと
喧嘩できるわけじゃない。
 
 
 
これからもずっと
一緒に泣けるわけじゃない。
 
 
 
これからもずっと
一緒に笑いあえるわけじゃない。
 
 
 
だから話せる時にいっぱい話して
泣ける時にいっぱい甘えて
 
 
 
会いたい人には

会えるときに会って
 
 
 
笑えるときに
思いっきり笑い合って
 
 
 
好きって伝えることが

できるときに沢山伝えて
 
 
 
愛してるって
伝えることができるときに
いっぱい伝えておかなきゃ。
 
 
 
今がずっと続くわけじゃない
って気づけば毎日を大切にできる。
 
 
 
人には期限があることを
忘れてはいけない。
 
 
 
人には当たり前なんて存在しない。
 
 
 
いつ何が起きるか
分からないことを忘れちゃいけない。
 
 
 
「絶対」なんてあり得ないことを
普段の生活で忘れちゃいけない。
 
 
 
今出来ることを、
一生懸命やろう。
 
 
 
今伝えれることを、
一生懸命相手に伝えよう。
 

 

こちらのサイト様より引用しました。>

 

ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン ライン 

 

 

大切な人に自分の想いを正直に話せてるかな?

 

好きって言えてるかな?

 

一緒に泣いたり笑ったり。

 

目の前の大切な人。

 

真っ直ぐに見て、自分も大切にして。

 

心と心でつながっていきたいと思いますハート

 

 

 

 

【当たり前じゃない・幸せ】を思い出させてくれた、とても大切な友達。

約22年間いつも遠くで見守り、励まし、応援してくれています。

 

 

【当たり前じゃないあなたの愛に感謝】この曲を贈りますハート♪☆

Dedicated to T.K ハート

 

 

 

 

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
では、また次回に音譜

 

 

 

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大阪市都島区内代町2丁目
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これからやってくる夏ひまーり

色々と対策が必要ですね。

 

 

日焼けが気になる紫外線たいよう

戸外や家の中でも気になる虫たち・・・蚊キンバエアリハダニ

 

 

ガーンガーンガーン

 

 

アロマを使った手作りの日焼け止めクリームと虫除けスプレーで

この夏を快適に過ごしませんか?

 

 

 

アロマ・カッサ・よもぎ蒸しサロンアルチザンボーテ
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講師大島です。ご訪問頂きありがとうございます♪


 

 

普段お使いの日焼け止めクリーム基礎化粧品

乾燥を感じる方も多いのでは・・?
SPF値も高ければ高いほど、お肌に負担をかけやすい傾向にあります。

それらの原因は使用されている成分によるもの 。

 

 

 

その成分についてや、日焼け止め品に表示されているSPF値、PA値についてのお話も交えながら

しっかり保湿をしてお肌に優しい日焼け止めクリームを作ります。
さらにSPF値も約15~20と普段使いなら申し分なくカバー出来るものです。
全て天然成分と日焼け対策になるアロマを使って作ってみませんか?

 

 

 

 

 

 

そして、もう一つのクラフ「虫除けスプレー」

市販品にはいろんなタイプがありますよね。

お子さんがいらっしゃるお母さん達にとって、市販品の有害物質が気になるところだと思います。

 

 

 

 

天然の植物から採られた精油(アロマ)には、虫が嫌う香りがたくさんありますよ♪☆

虫にも種類が色々・・・

その虫にあったアロマを使い分けて作ることも出来ます電球

優しいアロマの香りで虫を寄せ付けないようにして、お肌を守りましょうウインク

 

 

 

皆様のご参加お待ちしておりますお花

 

 

■アロマクラフト講座■


 アロマ日焼け止めクリーム&虫除けスプレー作り

日 時:2017年6月18日(日)10:00~12:00
場 所:大阪市城東区民センター4F 小会議室2

   (地下鉄蒲生四丁目駅より徒歩5分)

定 員:10名【残席4名】
参加費:4,500円

 

 

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
では、また次回に音譜

 

 

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受付時間:11:00~20:00(不定休)
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本日【5月9日は呼吸の日】ですハート♪☆

 

 

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忙しい毎日、ストレスや緊張状態から無意識の呼吸が浅くなっていませんか?
意識的に行う深い呼吸はココロとカラダに良い変化をもたらしてくれます。
忙しい手を止めて、ゆっくり深呼吸してみて下さい
四つ葉

 

 

 

『ボディリズム®呼吸法』はリズム(音楽)に乗って、楽しく行う呼吸法です。

いつでも、ちょっとした間に簡単に出来るので是非多くの方に覚えて頂きたいです♪☆

 

 

日常のいろんな場面でのココロのスイッチの切り替え、

疲れたカラダのリセットに活用してみませんか?

 

 

 

 

『ボディリズム®呼吸法』はアロマ塾の「認知症予防アロマテラピー講座」の

第3回「アロマでセルフケア」で体験して頂けます。

 

【内容】

・アロマの利用法について

・アロマハンドマッサージレッスン

・ボディリズム®呼吸法体験

 

日時: 7/14(金) 10:00〜12:00
場所:鶴見区民センター
参加費:2,500円

 

 

7/1(土)の城東区民センターの第3回「アロマでセルフケア」はおかげさまで満席となりました。
ありがとうございます
ニコニコ

 

 

第2回「認知症予防アロマについて」
5/28(日) @城東区民センター
6/9(金) @鶴見区民センター
こちらはまだお席にゆとりがございます。
皆様のご参加お待ちしております
お花

 

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
では、また次回に音譜

 

 

■ 募集中の講座・イベント ■

 

 

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(ご予約確定されたお客様に場所をご案内します)
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東梅田、天満橋、南森町、扇町、梅田、本町、吹田、豊中、
門真、尼崎、西宮などからお越しいただいております。

フェイシャル、ボディともアロマ経絡カッサトリートメントが人気♪

よもぎ蒸しもご一緒に定期的に受けることで体質改善へと導きます。

 

 

3月からスタートした『アロマと薬膳』のコラボ講座。

6月11日(日)に第2回目を行います匂い

 

 

 

アロマ・カッサ・よもぎ蒸しサロンアルチザンボーテ
AROMA塾
講師大島です。ご訪問頂きありがとうございます♪

 

 

 

もうすぐ夏、夏、夏です!海。

夏好きの私は嬉しい〜〜〜アップ のですが、、、

夏が苦手な女子も多いですよね。。。

暑いのもイヤだし、薄着になるのでボディのお手入れにも気を使わなくちゃひらめき電球ですよね。

ホント、女子は身の周りの気遣いが色々と大変ですあせる

 

 

私も若い頃は、いろんな美容グッズや化粧品などを買っては試し、、、

していましたが、エステティックやアロマを勉強することで、

コスメジプシーすることが無くなりました。

 

 

解剖生理学を学んで身体のメカニズムを知ったことにもよりますが、

自分のお肌や体質に合うアロマがわかると、その都度自分で手作りした方が

その時の状態に合わせることが出来るのでトラブルもないですし、

何よりお値段的にもリーズナブルなんですチョキ

 

 

なので、是非皆さんにも自分に合うアロマを知って欲しいなぁ電球

と思っていますニコニコ

 

 

 

今回は「スッキリボディ」がテーマですが、人に寄ってスッキリしない理由は様々です。

 

・血行が悪く冷えやすい

・水分代謝が悪くむくみやすい

・ストレスがあり痩せにくい

・ついつい食べ過ぎてしまう

・夜寝る時間が遅い

 

など、いろんな方がいらっしゃると思います。

そこで、、、

 

*血行を促進する 

*体を温める

*リンパの流れをよくする 

*老廃物を排出しやすくする

*体液循環を促す 

*脂肪を溶解する

*肌の乾燥を防ぐ

*ストレスを緩和する

 

それぞれに対処するアロマを使ってスッキリボディになりませんかハート♪☆

 

 

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『アロマと薬膳でスッキリボディ 』

 

夏に向けてスッキリボディになる、アロマの使い方と薬膳の養生法をご紹介します電球

 

 

☆美脚になろう♪ アロマ de セルフフットマッサージ

【内容】

 

  • スッキリボディになる精油(アロマ)について
  • セルフマッサージに適したキャリアオイルについて
  • 冷え、むくみを改善するツボ
  • トリートメントオイル作り
  • セルフフットマッサージのやり方(実習)

作ったトリートメントオイルはお持ち帰り頂きます。

 

 

薬膳で水をさばいてスッキリボディ

 【内容】

  • 湿がたまりやすい梅雨〜夏の症状と対策について
  • むくみをとり、水分バランスをよくする薬膳料理
  • 調理実習メニュー(予定)・サラダ蕎麦 ・一品 ・薬膳茶

 

 

皆さまのご参加お待ちしております😊

 

 

 

アロマと薬膳でスッキリボディ

      〜 夏の冷えとむくみを解消 〜

 

●美脚になろう♪アロマ de セルフフットマッサージ

●薬膳で水をさばいてスッキリボディ

 

日 時:2017年6月11日(日)11:00~13:00
場 所:レンタルキッチンスマイル
大阪市淀川区塚本2丁目21-6 SMILECOURT3F
JR塚本駅から徒歩2分
http://kishige-fudousan.jp/rentalkitchen-smile/
定 員:6名
参加費:5,000円

 

<主催者>
国際中医薬膳管理士 *前辻由美
AEAJアロマテラピーインストラクター *大島美樹

 

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
では、また次回に音譜

 

 

 

■ 募集中の講座・イベント ■

 

 

● Salon info ●

大阪市都島区内代町2丁目
(ご予約確定されたお客様に場所をご案内します)
地下鉄谷町線・野江内代駅徒歩5分
受付時間:11:00~20:00(不定休)
06-7164-4392
※施術中は電話に出られない場合がございます。
大変お手数ですが予約フォームにてご予約、
お問い合わせ頂けると幸いです。

 

flower*キャンペーン
flower*アルチザンボーテHP
flower*ご予約とお問い合わせはこちらから

 

野江内代、都島、関目、千林、京橋、鶴見、森ノ宮、天神橋筋六目、
中崎町、
東梅田、天満橋、南森町、扇町、梅田、本町、吹田、豊中、
門真、尼崎、西宮などからお越しいただいております。

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よもぎ蒸しもご一緒に定期的に受けることで体質改善へと導きます。

 

 

GWの真っ只中、お出かけされてる方も多いですねニコニコ

皆さん楽しまれてますか〜乙女のトキメキ

私はこのお天気の良い連休を利用して、お部屋の断捨離をしております

 

 

アロマ・カッサ・よもぎ蒸しサロンアルチザンボーテ
AROMA塾
講師大島です。ご訪問頂きありがとうございます♪

 

 

 

5月に入りかなり暖かくなってきましたが、

朝晩の寒暖の差はあり、まだまだ夜は上着一枚必要ですね。

 

 

この気温差は体を疲れさせる要因でもあります。

暑さ、寒さに合わせようとして自律神経が上手く働かず、

バランスを崩しやすい季節なのですあせる

 

 

それに加え、よく5月病とも言われ心のバランスも崩してしまう時期。

4月から環境の変化がある方も多いと思います。

その変化にスムーズに馴染めない時に(ストレス状態)出てくる症状ですね。

 

 

そんな春に起こりやすい心身の不調は、自律神経(交感神経と副交感神経)の

乱れを整えることで改善されます。

 

 

心身のストレスを感じ、自律神経が乱れている時は交感神経が優位になりがち。

イライラしたり、緊張が取れなかったり、眠れなかったり・・・泣

そういう時は副交感神経を優位にすると、気持ちが落ち着いてリラックスモードになりますよ匂い

イライラを抑え、ゆったりした気分になって、眠りにつきやすくし、またぐっすりと深く眠れます。

 

 

そこで今日は、リラックスするアロマをご紹介しますね電球

 

 

ヤングリヴィングリラックスをもたらすアロマ

 

ラベンダー、オレンジ、ベルガモット、ゼラニウム、スイートマージョラム、カモミールローマン、

サンダルウッド、ヒノキ、ネロリ、ローズオットー、イランイラン

 

などがありますが、その中でも皆さんに馴染みがあり使いやすい柑橘系の香りについてご紹介します花

 

 

 

オレンジオレンジ・スイート

 

 

 

ハート心への作用

 

ストレスで緊張感が続いている時、ネガティブな感情になった時、

心が落ち込んだ時に気持ちをほっこり温め楽にしてくれます。

また、物事をシンプルかつ楽観的に捉え、前向きな気分にもしてくれます。

人生を楽しむために、ワクワクとさせ上手に生きることを教えてくれる香りです。

 

 

四つ葉体への作用

 

消化器系の働きを良くするので、ストレスからくる胃腸のトラブル(食欲不振、消化不良、胃痙攣、

便秘、下痢など)を緩和してくれます。

また、身体を温めててくれるので緊張からくる冷えの改善にも役立ちます。

 

※敏感肌の方は、一度に高濃度で使用したり長期間使うと肌に刺激を感じる場合があります。

 

 

 

 

ベルガモットベルガモット

 

 

 

ハート心への作用

 

交感神経の活動を鎮める作用があり、怒りやフラストレーション、緊張を和らげてくれます
また、不安や抑うつ、過敏な神経を優しく包み込み落ち着かせてくれ、気持ちを明るくします。
頑張り屋さんの心が疲れた時、自分が本当に望んでいることや気持ちに正直にさせてくれる香りです。

 

 

四つ葉体への作用

 

オレンジ同様、消化器系の働きを良くするので、ストレスからくる食欲不振、消化不良、胃痙攣、

便秘、下痢などを緩和してくれます。

また、泌尿器系の感染症(膀胱炎、尿道炎)や呼吸器系の感染症(扁桃炎、咽頭炎、気管支炎)

などの緩和に役立ちます。

 

※光毒性があります。皮膚に使用後は紫外線に当たらないようにして下さい。(塗布後、約12時間)

 

 

オレンジ、ベルガモット共にお子さんにも適した精油です。

アロマディフューザーやアロマライトなどで、子供部屋に香らせるのもオススメですハート♪☆

 

 

普段、疲れやストレスを感じた時にはティッシュペーパーにアロマを1〜2滴垂らして、

胸元に入れておくといいですよ電球

 

 

胸元から上がってきた香りを鼻から吸い込むことで、香りはダイレクトに脳へ伝わり

自律神経を整えてくれます。

気持ちのスイッチの切り替えにアロマを使ってみませんか?

 

 

 

 

そして自律神経を整えるには、呼吸法も効果的ですビックリマーク

私が指導させて頂いている「ボディリズム®呼吸法」では、リズム(音楽)に乗って呼吸を行います。

このリズムに乗ること、そして意識的に呼吸をすることで自律神経を整えることが出来るのです。

 

 

 

〜ストレスフリーでピンピンコロリ〜
「認知症予防アロマテラピー講座」

 

この講座の第3回目で「ボディリズム®呼吸法」を体験して頂けます。

7月1日城東区民センターはおかげさまで満席となりました。

鶴見区民センターはまだお席に余裕がございます。

皆様のご参加お待ちしておりますハート♪☆

 

 

〜ストレスフリーでピンピンコロリ〜
■認知症予防アロマテラピー講座■
第1回 アロマの香りに親しもう!
第2回 認知症予防アロマについて
第3回 アロマでセルフケア


花毎回アロマクラフト体験があります。
(アロマバスソルト、アロマスプレー、
マッサージオイル作りなど)

花第3回のみストレスに強くなる!簡単呼吸法
ボディリズム®呼吸法&アロマハンドマッサージレッスン付き


☆開講場所&日時:鶴見区民センター
①4月28日(金)10:00〜11:30【終了】
②6月9日10:00〜11:30
③7月14日10:00〜12:00


☆開講場所&日時
城東区民センター
①4月30日(日)10:00〜11:30【終了】
②5月28日10:00〜11:30
③7月1日10:00〜12:00
【満席】

参加費:①1,500円 ②2,000円 ③2,500円(全回材料費込み)

 

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
では、また次回に音譜

 

 

■ 募集中の講座・イベント ■

 

 

● Salon info ●

大阪市都島区内代町2丁目
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地下鉄谷町線・野江内代駅徒歩5分
受付時間:11:00~20:00(不定休)
06-7164-4392
※施術中は電話に出られない場合がございます。
大変お手数ですが予約フォームにてご予約、
お問い合わせ頂けると幸いです。

 

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flower*アルチザンボーテHP
flower*ご予約とお問い合わせはこちらから

 

野江内代、都島、関目、千林、京橋、鶴見、森ノ宮、天神橋筋六目、
中崎町、
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門真、尼崎、西宮などからお越しいただいております。

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5月のキャンペーンのお知らせです電球


 

アロマ・カッサ・よもぎ蒸しサロンアルチザンボーテ
AROMA塾
講師大島です。ご訪問頂きありがとうございます

 



 

暖かくなってきましたね。
そろそろボディのケアが気になる季節です。


今月は夏に向けて痩せたい
!!
そんな方にオススメのメニューをご用意しましたキラキラ


ハンドだけでは取れにくい、セルライトを分解してくれるカッピングトリートメントビックリマーク
1回でも体のラインの変化を感じて頂けます!





<カッピングトリートメント施術前と3回後>



カッピング(吸い玉)は滞った血液(瘀血)の流れを良くするために
鍼灸治療に使われているものです。





カッピング(吸い玉)で停滞している老廃物を吸い上げながらリンパに向かって流し、
マッサージするとハンドで行う施術よりパワーが違い、セルライトに積極的にアプローチ
キラキラ
むくみを解消し、セルライトを早く分解します。


瘀血の流れを良くするので血液がサラサラになり、経絡やリンパの流れも促進され、
身体が内側からポカポカと温まります
ビックリマーク


体温が上昇すると、基礎代謝アップ、脂肪燃焼免疫力アップと身体にとって良いことばかり!!
冷え性や首・肩・腰のコリの緩和にもオススメですラブラブ!



5月はモニター価格として、3回コースが半額以下乙女のトキメキ
ただし、条件がございます。
施術前後の撮影可能な方のみモニターキャンペーン価格にて承ります。
(お顔は写しませんのでご安心下さいね!)


1回のみの施術でも、お得なキャンペーン価格になっていますので、
撮影はちょっと、、、、という方は、そちらをご利用ください。


体を芯から温め代謝をあげる、よもぎ蒸しとのセットで相乗効果がありますよ
腕。
今のうちにお得にスリムになりましょうアップ

 

 



ラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインライン
※カッピング(吸い玉)は美容目的であり、治療ではありません。
滞りのある部分は皮膚に赤みが出る場合があります。
2~3日(代謝の非常に悪い方は7日程度)で自然に消失しますが、

ご了承の上施術を受けて頂きます様お願い致します。
※セルライトが多い箇所(太ももやお腹、二の腕)は多少痛みが伴います。

ラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインライン



よもぎ蒸し回数券ご購入の方にはご自宅で楽しめる「よもぎ風呂用のよもぎパック」をプレゼントプレゼント赤

 
{02E42FD5-50C5-49F2-BF0B-5E01634BCAAC:01} 国産(徳島県産)よもぎで、しっかり温まって疲労回復乙女のトキメキ
 
 
キャンペーンメニューは月内は何度でもご利用可能です
是非、この機会に気になるメニューをお試しくださいね
ハート電球
 
 

 まじかるクラウン5月のキャンペーンまじかるクラウン

 

 *小顔にはカッサ!お肌もツルツルになります*
王冠1小顔カッサフェイシャル60分 保湿パック付き   ・  7,000円    ⇨   4,500円

 

 

 *体質に合ったアロマで全身の疲れを癒します*人気メニュー
王冠1中医アロマトリートメント90分 ・ ・  ・ ・ ・ ・ 8,000円 ⇨ 5,000円


 
 *究極のデトックストリートメント*人気No.1メニュー    
王冠1よもぎ蒸し50分➕カッサボディトリートメント60分   10,500円 ⇨ 7,500円


 *夏に向け痩身!*
王冠1よもぎ蒸し50分➕カッピングトリートメント90分     15,500円 ⇨  9,000円
 

 *半額以下のモニター価格!夏に向け痩身!*(施術前後の写真撮影可能な方)
王冠1よもぎ蒸し50分➕カッピングトリートメント90分 <3回>
                             46,500円 ⇨ 22,000円
 

 *冷え、むくみ、生理痛、更年期障害、便秘、ダイエット、アンチエイジングに*
王冠1よもぎ蒸し50分✖️10回チケット ・ ・ ・ ・ ・ 20,000円 ⇨  18,000円

 


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各コースの料金一覧はこちら


 


 

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フェイシャル、ボディともアロマ経絡カッサトリートメントが人気♪
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