相模原の整体ママの骨盤矯正はオダサガの腰痛専門整体へ

こんにちは（*^_^*）

相模原のママ整体師　　竹浩かおいです。

ブログであなたと出会えて感謝

駅からのアクセス /電話をかける /メールする

気付けば６月。夏ですね(ー_ー)!!あっという間・・・

未だに羽毛布団を使用している我が家。そろそろしまわないと




近所の“ピローグマンサク”（略してピロマン）という
ロシア料理を出すお店＼(^o^)／

人気メニューの【若鳥モモ肉バジリコ風味】

想像していたより美味しくて
ごはんがススム・・・止まらない！（笑）

良かったです♪また行こう



それはさておき。


ストレッチをする一番いい時間はいつかなあ・・・

なんて考えるのですが、



寝起きすぐ⇒身体が固いので急にストレッチで伸ばすのは故障の原因に。

せめてちょっと体を動かした後がいいですね。



でも、それ以外の時間ならストレッチはいつでも良いのかな、と。


スポーツ前⇒身体の可動域が広がりケガをしにくくなる
スポーツ後⇒血行が良くなり乳酸がたまりにくく疲れが残らない♪


寝る前⇒リラックス効果も期待できるし程よく疲れてそのまま熟睡・・・


個人的には寝る前は寝てできるストレッチ。
日中は立っても座ってもすぐできるストレッチがやりやすい



私はもっぱら寝る前か日中にストレッチしています。
気付けば毎日肩こり改善のストレッチしてる・・・(^_^;)




カンタンだし、肩こったと思ってもすぐに改善できますからね（*^_^*）

もう試しましたか？
本当に必要な一日のカロリー
あなたの腰痛タイプ診断

いつもありがとうございます
お客さまの声(^o^)

最後まで読んで頂き、感謝します

相模原のママ整体師/竹浩かおいでした

当店は相模原市の子育て応援店 に登録されています

赤ちゃんを連れて遊びにきませんか（*^_^*）

◆相模原・小田急相模原・座間・海老名・厚木・大和・伊勢原・坂戸・川崎などからお越しいただいてます◆  

• 
• 
• ツイート