決めた!アルテカルチャー高松で自分向上

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おNEW!アルテカルチャー高松ホームページがリニューアル
各講座のご案内ページよりダイレクトに講座のお申込みやお問合せができます

是非サイトをご覧になってみてください。
NEW !
テーマ:

お久しぶりびっくり


我がままママ倶楽部 登場でーすアップ


お客様の声をお聞きして形になるのが我がままママ倶楽部。



今回は 『おむつケーキ』 を作ります。


ベビーダンス・ベビーマッサージの笑顔の素敵な末澤久美先生が

赤ちゃんのものなら、まかせてよ!って力を貸してくれます。


先生はお友達の出産のお祝いに何個も作ってプレゼントされたそうです。

難しくはありません。


紙おむつと、プレゼントされたい玩具などと一緒に作ります。

貴方は1段ケーキ?2段ケーキ?

一緒に可愛い~~を連呼しませんかほわり。



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*日程    6月21日(木) 10:30~12:00

*参加料   500円

*メンバー登録料 

        はじめての方には登録料500円をお預かりします

        アルテ会員様、既に会員の方、婚活部の方は不要です


*材料費   紙おむつは使った数だけの実費です。



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決めた!アルテカルチャー高松で自分向上



お申込みは矢印(下)


アルテカルチャー高松 はこちら

【店舗名】アルテカルチャー高松
【ホームページ】http://homepage3.nifty.com/arte-c/
【スタッフブログ】http://arte.ashita-sanuki.jp/
【住所】高松市塩上町1-2-7 ミユキビル3階
【TEL】087-831-6832
【メール】メールでのお問い合わせ、ご質問はこちらをクリック(24時間受付中)
【営業時間】10:00~21:00
● 一日体験・見学随時ご案内させていただきます。
●入会金不要の特別講座・One Dayレッスン不定期で開催




テーマ:

ハート スリム キープ テクニック ハート


その前にやらなきゃいけないことあるけどね。



これこれ下


ダイエットを成功させるライフスタイル


① 1日3食しっかり食べる

② 腹八分目を心がける

③ 栄養バランスのとれた食生活にする

④ 定期的に運動する

⑤ 食物繊維をしっかりとる

⑥ 間食・夜食を控える

⑦ 食べることに集中する

⑧ 寝る直前には食べない

⑨ よくかんで、時間をかけて食べる

⑩ 脂肪・糖分を控える


私、最悪です。

この1年間で 10項目全て × 決定ビックリマーク


これじゃ


太る体質作りにせっせと生きてるわね。

すぐにできることは、食べないこと・・・



ああ、、、、2012年6月1日も12時間たとうとしている

お昼の時間です。


お腹が空いてきました・・・どうしましょう



ごっくん汗



決めた!アルテカルチャー高松で自分向上


アルテデハダイエット講座はございませんが

気持ち、心がけでスリムに貢献できるレッスンメニューは

たくさんありますよ。


ホームページに遊びにおこしください。



アルテカルチャー高松 はこちら

【店舗名】アルテカルチャー高松
【ホームページ】http://homepage3.nifty.com/arte-c/
【スタッフブログ】http://arte.ashita-sanuki.jp/
【住所】高松市塩上町1-2-7 ミユキビル3階
【TEL】087-831-6832
【メール】メールでのお問い合わせ、ご質問はこちらをクリック(24時間受付中)
【営業時間】10:00~21:00
● 一日体験・見学随時ご案内させていただきます。
●入会金不要の特別講座・One Dayレッスン不定期で開催










テーマ:

5月も最後の日。
あと数時間。

明日の朝になれば6月。

1年の前半の最終月に突入しますね。


早い早い、歳をとっていくと
益々毎日が早いです。Queenly

みんな誰でも同じ365日なのよね。


早く感じてるのは、みんな同じかな?


今日もカービィーダンス&ヨガレッスンIKUMIメソッド

IKUMI先生が可愛いくて可愛くてきごうきごう


ついついおばちゃん言葉で

『かわいいの~~』と言ってしまった。あせる


カウンターに展示のSAKURA先生のプリザーブドフラワーと
IKUMI先生の爪が良く似てて


つい、つい 写真撮らせてもらいました。
これもおばちゃんだーーーー!


5月31日最後は綺麗なもので締めくくりを。
爽やかに6月1日を過ごしたいですね。


本日も皆様お疲れ様でした。



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