2010-12-08 18:37:14
posted by art-make
米ぬかケーキの作り方
テーマ：【美容・健康】セルフケア
昨日の
魔女たちの２２時
で紹介された“米ぬかダイエットケーキ”のレシピをメモ
っときます
ただやせられるだけでなく、バストの大きさをそのままキープしてやせられるという米ぬかダイエット法です
1個37Kcalととってもヘルシーなのに、食物繊維が豊富なので１つ食べただけでもお腹いっぱいに
米ぬかは豊富な食物繊維でお腹スッキリな上
コレステロールや中性脂肪を下げる作用も期待できるナイアシンも含まれる。
量が多い場合は冷凍保存も
。
普段のお食事
だけでなく、ハチミツ
などをかけるとおやつとしても。
米ぬかはお米屋さんやスーパーなどで1kg50円くらいの安さで手に入ります。
米ぬかの注意点
米ぬかは発酵しやすいので、新鮮なうちに炒っておきましょう
食物繊維が豊富なため食べ過ぎるとお腹をくだすことがあります...食べすぎ注意
材料
米ぬか・・・１２５ｇ
ホットケーキミックス・・・１２５ｇ
卵・・・１個
牛乳か豆乳・・・１５０ｃｃ
作り方
全材料をよく混ぜ
型に流し、１８０度のオーブン
で２０分焼く
～他の米ぬかスイーツ～
米ぬかクッキーレシピ gooダイエット
米ぬかパン
豆腐とライスブラン（米ぬか）のスコーン風
魔女たちの２２時で紹介された“米ぬかダイエットケーキ”のレシピをメモっときますただやせられるだけでなく、バストの大きさをそのままキープしてやせられるという米ぬかダイエット法です
1個37Kcalととってもヘルシーなのに、食物繊維が豊富なので１つ食べただけでもお腹いっぱいに
米ぬかは豊富な食物繊維でお腹スッキリな上
コレステロールや中性脂肪を下げる作用も期待できるナイアシンも含まれる。
量が多い場合は冷凍保存も
。普段のお食事
だけでなく、ハチミツなどをかけるとおやつとしても。米ぬかはお米屋さんやスーパーなどで1kg50円くらいの安さで手に入ります。
米ぬかの注意点米ぬかは発酵しやすいので、新鮮なうちに炒っておきましょう
食物繊維が豊富なため食べ過ぎるとお腹をくだすことがあります...食べすぎ注意
材料
米ぬか・・・１２５ｇ
ホットケーキミックス・・・１２５ｇ
卵・・・１個
牛乳か豆乳・・・１５０ｃｃ
作り方
全材料をよく混ぜ型に流し、１８０度のオーブンで２０分焼く～他の米ぬかスイーツ～
米ぬかクッキーレシピ gooダイエット米ぬかパン豆腐とライスブラン（米ぬか）のスコーン風![Happy Sweets シリコン バラのプチケーキ型[66288]](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fgoodlife%2fcabinet%2fdezin%2fimg56650082.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fgoodlife%2fcabinet%2fdezin%2fimg56650082.jpg%3f_ex%3d80x80)
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