ライフスタイルコンディショニングジム Arrangeブログ

アレンジとは「挑戦する」場所です。
私達の掲げる挑戦とは「生活を変える」ということです。
私達は運動を通して皆様の挑戦をサポートさせて頂く為、日々精進し、皆様と仲間と共に「ガッツポーズ」し続けます!


テーマ:

みなさん、こんにちは。小川おねがいパーです。

師走になり、

ラストスパートです!

年を重ねることも経験が豊富になるのでいいことだな~ニコニコ音譜と思う今日この頃です。

 

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今日の栄養は

「便秘」予防でした。

まずは、「腸の蠕動運動を良くすること」。

①便のかさを増す

②軟らかさを出す

③滑りを良くする。そのための方法をお伝えしました。

 

ダイエットは腸内環境焼肉を整えることもポイントです。

 

きょうの美姿勢は、

下半身をメインにトレーニングしました。

ランジです!

 

皆さん、今年やりのこした事はなかったですか?

ダイエットは

まだまだ間に合いますOKお母さん

ご一緒に頑張りましょう!!

わたしは女性とこどもを応援するトレーナーです。

 


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ブームにしない「一生モノのカラダづくり」で全力でサポートさせていただきます!

私達の考える、「パフォーマンスアップとは、正しく動ける体にアレンジするということです」

あなたの「誇らしさ」を応援させてください
正しい動きとコアの専門ジム アレンジ
お気軽にお問い合わせください。
メールでもお気軽にOKです(^^)
Tel : 0996-79-3251 
Mail:arrange.best@gmail.com


http://line.me/ti/p/%40isf5149f

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毎週土曜は足もみです!

あなたの「健康足ツボ」を知って健康になりましょう!

お問い合わせはアレンジまで、お願いいたします^^

 

 

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