ライフスタイルコンディショニングジム Arrangeブログ

アレンジとは「挑戦する」場所です。
私達の掲げる挑戦とは「生活を変える」ということです。
私達は運動を通して皆様の挑戦をサポートさせて頂く為、日々精進し、皆様と仲間と共に「ガッツポーズ」し続けます!


テーマ:
こんにちは、小川です。

今日も骨盤は熱気に溢れています!

始まる前に

栄養の話しをしています。
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今日は

血糖値を上手くコントロールする食べる順番です。

トレーニングだけでなく

基本は食事です。

糖質と上手く付き合うだけです。特別な費用はかからないダイエットですね。

私自身も

外食する時は

特に「食べる順番」を意識しています。


今日は有酸素のエクササイズは

パンチをアレンジしてみました。

皆さんのパワー!!凄いです!!

女性だって

ボクササイズ大好きです。

皆さんがきついけど

楽しい~!!!

と言ってもらえることが励みになります。

私は

出水、阿久根、水俣の女性を応援するトレーナーです!!






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ブームにしない「一生モノのカラダづくり」で全力でサポートさせていただきます!
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