あなたが自分らしく、幸せな生き方に目覚めるために

レイキ・ヒーリング・アチュ―メント

ブーケ2  レイキヒーリング

ブーケ2  Mother ReyRヒーリング

ブーケ2  カルナレイキヒーリング

ブーケ2  アロマブレスヒーリング

ブーケ2  遠隔ヒーリング

ブーケ2  臼井式西洋レイキ伝授.講習

オレンジゴールドイエローミントグリーンターコイズブルーインディゴパープルピンクダーククリア

ブーケ2   TCカラーセラピー

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女性専用 出張メニュー

キラキラ  アロマトリートメント

キラキラ  レインドロップ

キラキラ  ゴールデンドロップ

キラキラ  ローズドロップ

キラキラ  コンディショニング 

    (身体の調整 パーソナルトレーニング)


サークル、出張、パーソナルレッスン

心  ヨガ

心  骨盤調整体操

心  はじめてのアロマ体験教室

心  家庭のお助けアロマ教室

心  アロマクラフト教室


その他、生活習慣病予防体操、ロコモティブシンドローム予防体操、

腰痛肩こり、美姿勢、美脚トレーニング、職場の健康指導など、
ご希望の運動処方をいたします。

  

  
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  • 21 Jun
    • 今日は国際ヨガの日

        おはようございます!   今日は国際ヨガの日です       国際ヨガの日とはインドのナレンドラ・モディ首相がニューヨークでの国連総会で   「ヨガは私たちの古代の伝統、かけがえのない贈り物。 心身の統合を具現化する、あなた方自身と世界、 自然の調和の感覚を発見させるものだ。」と訴え   6月21日を「国際ヨガの日」にすることを提案し、国連でこの提案が採択されました!     そして、   ご自分の国の伝統「ヨガ」を世界に誇りに思い、国を愛し、ヨガを愛していらっしゃる   ナレンドラ・モディ首相の愛がどんどん世界に広がっています     2014年に制定され、今年で3年目を迎える「国際ヨガの日」   昨年、ヨガがユネスコの世界文化遺産に登録されてから初めての   今年の「国際ヨガの日」   長岡市でもサン・ライフ長岡でイベントが開催されます                                                             昨年の国際昨年ヨガの日           ちなみに6月21日前後は、昼夜が同じ長さになる夏至にあたり、   心と体のバランスを重視するヨガを推奨するのに最適な日らしいです       ヨガは...   と思われる方はゆったりと深呼吸をしてみませんか     吸う息、吐く息を同じ長さにして   ゆったりと深呼吸をするだけでも、心がとっても落ち着いて   身体の緊張もほぐれて心身のリラックスができます     これもある意味「ヨガ」       今日は世界中の皆が   ヨガで一つになります     世界の皆様が素敵な一日でありますように      

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  • 20 Jun
    • 親子で一緒に簡単おやつ作り!

          夏休みも近づいてきましたね!     長~い夏休みの前に     小さなお子様のいらっしゃるご家族に   小学生のお子様は親子で作れる   中学、高校生の皆様は自分で手軽に作れる   妊活中、妊娠中のおやつに   パパやママには歯の健康のために   おじいちゃんおばあちゃんには歯と脳の健康のために     歯から健康を見直して、   一緒に大豆やご飯で手軽におやつ作りをしてみませんか?                                                                                       命の入り口、命の土台  歯の健康DVD鑑賞と夏休みに親子でできる簡単おやつ作り   口を整え食を正せば健康寿命!と 食と健康の結びつきを提唱されていらっしゃる 柏崎市のひまわり歯科医院長鈴木公子先生の講演DVD鑑賞を 行います! 先生ご自身、学生のころから。心臓病、子宮内膜症、 アトピー性皮膚炎、アレルギー性角膜、椎間板ヘルニアなど 多くの病気を経験され、食事療法によって病気を克服し、 不可能と言われた出産も果たされたご経験を持ち、 現在は歯と食事の関係について講演をされていらっしゃいます。 今回は平成27年度歯科保健講演会での講演DVD鑑賞を行います。 その後、ホールフードインストラクター本山れい子先生より   子供にとってのおやつの役割 についてお話をしていただき、 実際に簡単にできるおやつ作りを行います。 本山先生はJAでは、「子供のおにぎり塾」、 昨年末までフリーペーパーの料理欄を担当され、  ご自宅で主催されている料理教室はたいへん人気で 幅広くご活躍されていらっしゃいます。       前回の様子  小さなお子様のいらっしゃる方から お孫さんのいらっしゃる方にはご自身の歯の健康のためにも とっても実践しやすく、参考になることと思います!   3歳の孫はお豆を喜んで食べました       【詳細】 🔶日時  7月2日 日曜日 🔶時間  13:30~16:00 🔶場所  宮内コミュニティーセンター本館 🔶対象  歯の健康と食に興味のある方、どなたでも 🔶参加費 中学生以上1000円(材料費込)       小学生までの親子で1000円           タイムスケジュール DVD鑑賞   13:30~14:55 おやつの役割 15:00~15:50 おやつ作り   ※託児はありません。  親御さんで、お子様を見守っていただけますようお願いいたします。    小さなお子様がいらっしゃる方は おんぶして作ってみませんか。  おんぶの仕方、お伝えいたします。  また、兵児帯の貸し出しも致しますので、お申し込み時にお伝えくださいませ。     お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★     携帯:090-8774-7436 MAIL:aromayoga.hasu@gmail.com 永井順子        

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  • 10 Jun
    • 今宵はトランスフォーメーション

          とっても綺麗な月ですね!             ストロベリームーンと呼ばれる満月の今宵は       ヤングリヴィングトランスフォーメーションの瞑想             スッキリ!さわやかな香りは 自己変革をサポートしてくれます!     否定的や固定観念をさらりと流し   私に変革力を与えてくれ、   新月には前向きに大きな一歩を踏み出せるよう   サポートしてくれるオイルに感じます     瞑想後何やらお腹がかゆくて、かゆくて...   と思ったら湿疹が出てきました     早速デトックスかなぁ     満月の光をたっぷり浴びて   新月までの日々にどんなことが起こるのか   変化をしっかり味わい、楽しもう               毎日の生活にアロマのある暮らし   セラピーグレードの高品質エッセンシャルオイルを使って   梅雨を元気に! 夏を快適に過ごすポイントをお伝えしています。    梅雨を快適に過ごすアロマ活用術  虫よけスプレー作り  虫刺されクリーム作り  日焼け止めクリーム作り  腰痛肩こり緩和クリーム作り  肘かかとケア  足の冷え・むくみ改善ケア  お腹・腸ケア   など     アロマ生活の初めての一歩をお手伝いいたします!       お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★   ※ ご自宅がアロマサロンになる出張アロマセミナーも開催しております。   気心知れたお仲間同士で楽しくできる!と好評です。                                  自然の恵みエッセンシャルオイルと 365日の生活の在り方や ちょっとした不調を改善する セルフケアをお伝えしています                                   

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  • 30 May
    • とっても微笑ましかったです(^^)

          今日の介護予防教室での出来事。      この席の○○さんてどんな人だったかねぇ~      ほらあの~~体格がよくって、     歳とった人らてぇ~~               ほぉ~~少しでも歳が違うとそう思うのかな!   それとも思わず言ってしまったのか。   そして、   自分が若い!と思っていることも、とっても素敵ですね     ちなみにその○○さんは老けて見えませんし、   はつらつとしてお元気でいらっしゃいます     とっても微笑ましくって、なんだか胸が温かぁ~くなりました(#^.^#)            

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  • 29 May
    • 平和でしあわせな瞬間

          初めてお会いしてファンになった   とっても素敵な acco先生のyogaWSに参加しました               今回はビンヤサヨガ     acco先生の癒しの声に導かれ   ゆったりと呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていく...     私のポーズは流れていないかもしれませんが     徐々にほぐれていく体   自分の中のいろんなものが動き出し、流れて   エネルギーが細胞の隅々に送られていく...     チョ~~~ 気持ちいい~~~~     acco先生とこの場の皆様の愛のパワーに包まれ   両手を合わせると体にみなぎるエネルギーはさらに体を駆け抜ける       今ここに存在することへの感謝   周りの支えていてくれる方への感謝       ポーズがどうなっているのか   手が届かなくたって   グラグラしたって     いろんなことに感謝の気持ちがあふれていく   ヨガの平和で幸せなこの瞬間が大好きです         ヨガの後にいただいた     蓮の花のお茶   アサイーパウダーと非加熱はちみつをかけたココナッツミルクのヨーグルト     地球に 自然に 植物に acco先生に scoom₋sweetsさんに感謝       anjali様 10周年おめでとうございます!     たくさんのお土産もありがとうございました!           一人一人が幸せでありますように         ヨガは体が硬くても、初めての方でも一緒に楽しめます!     一人のヨガもいいけれど   皆で行うヨガは楽しいです       ヨガマットかバスタオル、水分を持って   動ける服装であれば大丈夫です。   お気軽にご参加ください       毎週 月曜日 19時半~20時半     アロマを使った夜のヨガ   養生呼吸倶楽部でヨガを行っています。       月会費3000円 つど会費1000円   ※詳細はお問い合わせくださいませ。       お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★             夏に向けてのボディメンテナンス     心も体も夏の準備を始めましょう         プライベートレッスンはこちらから➡★       週末アロマヴァイタフレックス講座 開催します!     簡単便利なアロマクラフト作り         お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★                    自然の恵みエッセンシャルオイルと 365日の生活の在り方や ちょっとした不調を改善する セルフケアをお伝えしています                       

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  • 27 May
    • これからヘナ...

            これからヘナ     今日のヘナには   フランキンセンスとローズマリーをプラス     より   頭皮がスッキリ!して   脳まで元気になる感じが大好き                          6月のお助けアロマ           6月 3日土曜日10時~11時半  アロマハウスキーピング       梅雨時期の掃除のポイント資料と50MLのルームスプレー作り   参加費:材料費含め2000円     ※詳細はお申し込みの時にお伝えいたします。     お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★                             週末 アロマヴァイタフレックス講座     各症状に合わせた反射区療法を取り入れ   足裏を通して身体全体のバランスを取り戻しながら、   目的に合わせたフットリフレクソロジーを行う   初めての方でも、自分自身にもご家族にも手軽にできる施術の講座です              

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  • 25 May
    • 梅雨もアロマで快適ライフ!

          今日の長岡は   雨が降って   なんだかムシムシするようなスッキリしないお天気です     そろそろ梅雨に向けジメジメ、ムシムシ対策しなきゃ...     なんて声も聞こえるのですが   アロマのある暮らしは   簡単安心エコで梅雨もスッキリ、さわやか、快適です               洗濯物を干す時の生乾き臭予防やお部屋や玄関の消臭、ルームスプレーとして   アイロンをかける時のリネンウォーターとしてなどなど   いろんな使い方ができます!     ・無水エタノールか40度以上のウォッカ    5ML ・精製水 45ML ・エッセンッシャルオイル  10~20滴 ・スプレー容器はガラスかPET素材のもの     おすすめ 防カビ、防菌アロマ   ・レモン ・ペパーミント ・ティーツリー ・ピューリフィケーション ・シーブス     洗面所やお風呂の除菌にもさわやかな香りの天然除菌スプレーになります             雨の日でもお部屋も気分も明るくしてくれるアロマの香りは   ニオイやカビ対策としてだけでなく   あなたの心も明るくハッピーにしてくれます                    6月のお助けアロマ           6月 3日土曜日10時~11時半  アロマハウスキーピング       梅雨時期の掃除のポイント資料と50MLのルームスプレー作り   参加費:材料費含め2000円     ※詳細はお申し込みの時にお伝えいたします。     お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★                             週末 アロマヴァイタフレックス講座     各症状に合わせた反射区療法を取り入れ   足裏を通して身体全体のバランスを取り戻しながら、   目的に合わせたフットリフレクソロジーを行う   初めての方でも、自分自身にもご家族にも手軽にできる施術の講座です              

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  • 24 May
    • 心も体も夏の準備始めます!

          昨日はセミプライベートでした。   気の合うお仲間やご夫婦や企業様にて   リラックスした雰囲気の中、気兼ねなく楽しくレッスンを受けることができます     少人数で行っておりますので   皆様の身体のお悩みや改善したい点、その日の体調に合わせながら   レッスンを進めてまいります。           こちらの会では   60代~88歳の皆様が一緒にレッスンにご参加いただいております。     88歳のご婦人は一度は     歳だし、皆に迷惑かけるから...     と少し、お休みされましたが   月に2回の体操なんですが   体操をした後のご自分の身体の違い、変化を体感されていらっしゃったのでしょう!!       動かないでいると益々体がおかしくなる!!!     とまた、レッスンにご参加くださいました     緩めることはやってあげられますが   骨を支える筋肉をつけ、体を安定させるためには   ご自分で動いていただく事がとても大切になります     こちらの会ではそろそろ   夏に向けての身体づくりを始めています!     プライベートレッスンやセミプライベートレッスンでは   皆様のご希望、体の状態に応じて、アドバイスをさせて頂きます。     気心知れたお仲間同士ですので、色んな疑問点や質問・お悩みが   気兼ねなく色々聞けるので、ご自分の日々の身体の使い方やケアに   役立ちます!     皆で120歳を目標に   食べれること、歩けることが続くよう   自分自身で心身のバランスを取り、メンテナンスが出来るようになっていきます。     昨日の会場に飾ってありました言葉           皆で思わず復唱いたしました(*^-^*)       自分の身体を先々までも長持ちさせる秘訣も   無理せず、あきらめずです!       週末はナリス化粧品様のお客様向け   夏に向けてのボディメンテナンス   の講座です。     心も体も夏の準備を始めましょう         プライベートレッスンはこちらから➡★       週末アロマヴァイタフレックス講座 開催します!     簡単便利なアロマクラフト作り         お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★                    自然の恵みエッセンシャルオイルと 365日の生活の在り方や ちょっとした不調を改善する セルフケアをお伝えしています                   

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  • 21 May
    • アロマの香りでモーニングコール

          今日はリクエストを頂き   アロマで虫よけスプレーづくりとかゆみ止めクリーム作りを開催しました!             とってもかわいい~~   4歳のお客様とママ達✨       一生懸命にお手伝いをしてくれました(^◇^)          お嬢様たちと   おまけに   香りサシュ  作りました!     お嬢様たちは     パパがお寝坊の時につかお~~~     って     いいですね~~!   素敵な香りで目覚める朝は   きっと1日パパはお仕事も頑張れますね(^^♪       子供の発想はすご~~~い   いつもたくさん教えてもらてます       次回は パパの筋肉痛と日焼けを鎮めるジェル   だそうです     皆様もリクエストください     HASUではお客様のご希望・リクエストいただきましたら   セミナーを開催いたします       お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします ➡★                    週末 アロマ ヴァイタフレックス講座         6月 3日 土曜日  19時~21時   腰痛・肩こり・首凝り 6月17日 土曜日  19時~21時   便秘・ウエストシェイプ 7月 1日 土曜日  19時~21時   冷え性婦人科疾患                          (生理痛、生理不順、更年期疾患など) 7月15日 土曜日  19時~21時   足のむくみ、ダイエット        各講座 5000円     (YLHASUグループの方は各講座2000円)   4講座お申込みで一括払いの場合のみ      16000円   ※お申し込み後に指定の口座にお振込みいただきます。    ⚠ キャンセルの場合には振込手数料を差し引き   振り込み返金いたします。   但し、一括納入の場合には6月1日AM0:00 を過ぎた   キャンセルの場合には返金はできませんのでご注意くださいませ。     ※ 土曜日を予定しておりますが   日程についてご希望がありましたら   2名様以上のお申し込みの場合には   ご希望に添えるようにプライベートレッスンとして   調整させて頂いております。     その場合にはご希望の症状もご相談いただけます。    ※会場等詳細はお申込みいただいた時に連絡させて頂きます。     ※ 遠方の皆様にはWEBで対応させていただく準備中です。     詳細はお問い合わせからお願いいたします。        お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします ➡★                                 

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      テーマ:
  • 20 May
    • 身体を見つめてみませんか

        毎月1回     寺泊の北新館様にて開催の健康体操✨     50歳代~90歳近くの年齢の皆様が     一緒に行っております!       身体を整え もともと持っている体の力をとり戻すため     気づき!   感じる!     ことを大切にしています。       動いたり、触ったりしながら、自分の体の声に耳を傾け   丁度よく、ご自分のペースで動いて頂いているので     子供さんも、アスリートも、シニアも、女性も男性も   一緒に出来る体操なんです。     使いすぎて硬くなっているところの筋肉は本来の弾力を持たせるように緩め   使えていないところの筋肉は本来の動きが出るように   アライメントを整えてトレーニングをして   日常生活で機能的に動ける身体を目指します!     ご年配の方は先々までもご自分のことがご自分でできる身体を目指し。   子育て中や仕事が忙しい方には生活習慣病予防のアドバイスや   メタボリックシンドローム・ロコモティブシンドローム予防の大切さのお話。     小学生の野球チームの指導をされている方は   今の子供たちの体がおかしくなっている現状のお話をさせていただきましたら   ここでの体操を子供たちの練習に応用したり、   保護者の皆様向けの運動に取り入れてくださっているそうです       どの年代の方にもご自分やご家族・大切な方に当てはめて   健康   を考え、日常で生かしていただける内容となっております。     月1回ですが   皆様の体がドンドン変化し、体力も向上し   月1回をとっても楽しみにしてくださっています♪           次回は6月8日木曜日 14時~15時半   お申し込み・お問い合わせは 北新館様へお願いいたします。     北新館様 ➡こちらから                   香房蓮 開催の講座   週末アロマヴァイタフレックス講座    

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  • 16 May
    • 思いっきり楽しんだ翌朝の救世主

        連休に友人が持ってきてくれた     デンキブラン   なるリキュール     なんでも   ブランデー・ワイン・ジン・ベルモット・キュラソーなどのカクテルで   その処方はいまだもって   秘伝   というのがとっても心くすぐられます!     オンザロックがおすすめとのこと。     娘家族が来たのでにボトルを開けたのですが     わぁ~   なんとも、飲み口がとってもいい~~   いろんなリキュールのブレンドが口当たりをまろやかにしてくれているのか     ...みんなが集まったうれしさと口当たりの良さで   娘たちに薦めながらも   自分が調子にのって飲んでしまいました     今朝の胃が重くって、痛くて...     当たり前です...         そんなときの   私の胃の不調の時の救世主     Di-Gize  ダイガイズ                                タラゴン、ジンジャー、ペパーミント、ジュニパー、フェンネル、レモングラス、   アニス、パチュリーのブレンドオイルで   生薬のような匂いが気持ちまでも穏やかに スッキリさせてくれます。     自己責任で飲んだり   胃やお腹あたりに塗ったり   そして、私のお薦め足裏からのヴァイタフレックスで   痛みも ムカつきも 不快感も スッキリ       私は慢性的に胃の不快感不調があるわけではなく   原因はだいたい...飲みすぎ、食べ過ぎ...     そんなの時には半日くらいで回復し   とっても助かっています     イタリア旅行でも急な胃の痛みを救ってくれた ダイガイズ   旅のお供に、気付け薬のようにバッグに入っている1本です(*^-^*)     頻繁に胃のむかつきや痛み・胸やけに悩まされていらっしゃる方からは   エッセンシャルオイルはお薬ではないので   毎日のアロマルーティーの中に取り入れてオイルを使っていたら   日常生活も意識するようになり、胃の不快感むかつき痛みが   出なくなりました!   など、体験談をたくさんいただきます(*^-^*)     ストレスからの胃の痛みはストレス解消と共に   ストレスの原因から見つめていきましょう!     私の場合     き・ほ・ん  飲みすぎ食べ過ぎには気を付けます(^^)/       アロマを使ったヴァイタフレックスは   ちょっとした体調不良に手軽にできる施術なので   急な不調の時などとっても助かっています     そんな自分にもご家族にもいつでもどこでも   症状に合わせ手軽にできる   週末アロマヴァイタフレックス講座 開催します!         お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★                                  自然の恵みエッセンシャルオイルと 365日の生活の在り方や ちょっとした不調を改善する セルフケアをお伝えしています                       

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  • 15 May
    • 週末 アロマヴァイタフレックス講座

          今、皆様の足裏どうなっていますか?   暖かいですか?   皮膚はつるつるですか?   ウオノメ・タコ・いぼなどできていませんか?   立った時には身体の土台として全身を支えてくれる足裏   体幹の力とも関係が深い足裏     足裏には経絡や反射区があり   皮膚の状態や温かさ、腫れむくみなどから   体の中のたくさんの情報・メッセージを教えてくれます。     そんな大切な足裏から全体のバランスを取り戻していく   ヴァイタフレックスという施術の講座を開催いたします!       ヴァイタフレックはヤングリヴィング社のエッセンシャルオイルを使って行う   レインドロップという施術で取り入れられている   チベット由来の独特の手技です。   足裏反射区に一般的なリフレクソロジーとは違う独自の指使いで   電気的刺激を与えて体内エネルギーの詰まりを取り除いていきます。   レインドロップでのヴァイタフレックスでは7本の精油を使って行っていきます。                                                レインドロップの時のオイルです。     足裏へのエッセンシャルオイルの塗布や手技は   体に精油を行き渡らせるのにとても有効で     私は胃が痛たい、お腹の調子が良くない、肩が張る...   医者に行くほどではない   ちょっとした不調の時に即対応でき、とっても助けられています     家族がインフルエンザにかかり、医療機関に受診しても   夜中の頭の痛みや熱は本当に辛いようで、母ちゃんは   祈りながら足裏の施術を行いますが、しばらくすると   すやすや寝息を立て、ぐっすりと寝れたのか   翌朝の笑顔で起きてくるのがなんとも嬉しい     今回の講座ではヴァイタフレックスの施術に   各症状に合わせた反射区療法を取り入れ   足裏を通して身体全体のバランスを取り戻しながら、   目的に合わせたフットリフレクソロジーを行う   初めての方でも、自分自身にもご家族にも手軽にできる施術の講座です     足裏からで変わる体や心の変化を楽しみませんか?                  週末 アロマ ヴァイタフレックス講座         6月 3日 土曜日  19時~21時   腰痛・肩こり・首凝り 6月17日 土曜日  19時~21時   便秘・ウエストシェイプ 7月 1日 土曜日  19時~21時   冷え性婦人科疾患                          (生理痛、生理不順、更年期疾患など) 7月15日 土曜日  19時~21時   足のむくみ、ダイエット        各講座 5000円   4講座お申込みで一括払いの場合のみ      16000円       ※ 土曜日を予定しておりますが   日程についてご希望がありましたら   2名様以上のお申し込みの場合には   ご希望に添えるようにプライベートレッスンとして   調整させて頂いております。     その場合にはご希望の症状もご相談いただけます。    ※会場等詳細はお申込みいただいた時に連絡させて頂きます。     ※ 遠方の皆様にはWEBで対応させていただく準備中です。     詳細はお問い合わせからお願いいたします。        お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします ➡★                                   

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  • 10 May
    • 定期メンテナンス、大事!

        おぉ~~   今朝の顔は気になる額のシワシワが伸びている   ほほも顎もスッキリ!!   これがずっと続けばいいなぁ         昨日シータさんで   2度目のハリウッド式小顔整顔の施術を受けてきました!         いつものようにかわいいお花とカエルがお出迎えしてくれます             今回はいつも張っているとっても頑固な右の咬筋・側頭筋が     なんとなんとスッキリ柔らかに     ここが柔らかくなると顔の印象も随分変わります     自分の体感として   1度目でかなり溜まっていた、いらないものの流れの道が   2度目の施術でスッキリ開通したかのように   1度目とは違う施術後の爽快感!   翌日の顔や肌の状態が更にいい     定期的メンテナンスは大切ですね!     Theta~シータ~さんの   Face book はこちらです!    https://www.facebook.com/kogao.theta/?hc_ref=SEARCH#    

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    • かわいいお客様でした!

        連休にかわいいお客様がいらっしゃいました     知り合いのお嬢様が   よく体についての相談メールを送ってこられます。     痩せたい! とか   便秘気味で! とか...   15歳の彼女のお年頃のお悩みです。   ...私にもこんなときがあったなぁ~~     でも、実際に体を見てみて筋肉分析をしたり   日々の食事や運動習慣、生活習慣を教えていただかないと   運動処方も食事や日々の生活の中でのアドバイスも   ざっくりとした一般的なことぐらいで   その方の状態に合わせたアドバイスはできかねます     今回は連休に長岡に帰省されるとのこと   我が家にて   身体の筋肉分析、カウンセリングを行い   運動処方とケアの仕方、食事のポイントをお伝えすることにしました。       15歳  身長164㎝   体重47kg   体脂肪22%     決して太っているわけではありませんが   筋肉量が不足していて、引き締まって見えない!   姿勢が安定していないために弛んで見えます。     彼女は絵をかくのがとっても大好きで   ずっと座りっぱなしのことが多く   運動不足であることを何とかしなければ!   と気にされて行っていた運動が 腹筋!     しかも、妹さんに足を抑えてもらい アップダウン!!!           彼女の立った姿勢はこんな感じです。           その腹筋の代わりに   呼吸からの体幹トレーニングに変えて   今の体に必要なエクササイズをいくつか処方し、動いていただいたのですが     運動をやっていないということはこんなにも体力がないのか!!     と驚きましたが、今の子供たちの生活環境などを考えると   体力不足や体を仕えていない子供たちはとても多いことと思います。               食事において、彼女の場合 1日 1800kcal ~2000kcalは必要です。   1日の適正カロリーと摂取エネルギー比率は   栄養のバランスが摂れた食事として、   炭水化物:約50~60%、脂質:約20~25%、たんぱく質:約15~20%の割合が   良いと言われています。     彼女の食事内容を伺うと主食のご飯、野菜,海藻、きのこ類が不足していることも   便秘につながっているようです。     体を動かし、自然な食欲が出るように運動処方も考慮し   プラス栄養のバランスをとるために薬膳にも使われる自然の飲むサプリ   ヤングリヴィング社のニンシアレッドで食物繊維、タンパク質を補うように   冷える脚やお腹周りはエッセンシャルオイルを使って、   代謝を上げるポイントケアをお伝えしました     エッセンシャルオイルの香りは   彼女をとってもリラックスさせ   安心と自信をもたらしてくれました                 お一人お一人体も心も違います。   ただ、身体を動かせばいいわけではなく、   目的に合わせ機能的に動ける体を目指し     ただ食事を減らせばいいのではなく   15歳の彼女の場合にはこれから先々いつか出産を迎える時期が来るわけで   その時のために   安心安全な自然の植物の力で体の準備を含め、   健康的に身体の内側から根本解決していきます。     冷え性なんです!   体が硬いんです!   痩せない体質なんです!   と言って自分自身を決めつけないで     冷えるには冷える原因があります!   硬いには硬い理由があります!   瘦せないには痩せにくい原因があります!     まずは原因を見つけて   望む体をめざしませんか       お一人お一人のお体に合ったパーソナルトレーニングを提供しております。       お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★                    自然の恵みエッセンシャルオイルと 365日の生活の在り方や ちょっとした不調を改善する セルフケアをお伝えしています                                       

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  • 29 Apr
    • 大地とコンタクト

      まる1日の休みがどのくらいぶりでしょうか!? 今日からやっと畑作業が始まります。 畑作業は私にとってのグラウンディング✨ 土を触ると全身から流れるエネルギー 大地と繋がり 今ここにあることに感謝の気持ちが溢れます。 植えた苗からもらう パワーとメッセージ 私がエッセンシャルオイルが大好きなのも いつでも植物から感じるエネルギーを     ココロと体で味わえるから(*^^*)           今日は1日たっぷり大地と植物と戯れます!

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  • 28 Apr
    • 今朝もパワフルにスタートです✨

      私の朝がパワフルにスタートするためには   前日の夜から心がけています       夜のレッスンからの帰宅後に飲むニンシアレッド               バランスの取れた栄養が   寝ている間の代謝を促し、デトックスだけではなく   アミノ酸が豊富で、1日パワフルにレッスンをやって疲労した   組織や細胞に栄養と酸素をタップリ送り込み   スムーズに回復していくように働きかけてくれるようです      寝る前にニンシアレッドを飲むと寝られなくなる!   という方もいらっしゃいますが   私はしっかり身体を使ってエネルギーを使い果たしているからでしょうか   枕に頭をつけたら、朝までぐっすりです!     寝ている間の細胞の修復がうまくいってると   とっても朝の目覚めがいいのです     朝目覚めたら   まずは1杯の目覚めの水にはレモンのエッセンシャルオイルを入れて飲む   寝ている間の代謝で要らなくなったものを洗い流すように   とっても細胞からスッキリするようにさわやかな体感          そして,今朝も   ニンシアレッドでパワフルに1日をスタートです             ...卵が先か?? 鶏が先か?? みたいですが     一日中、ニンシアレッドとエッセンシャルオイルにパワーもらってます     今朝もパワーチャージ完了 ('◇')ゞ     ステキな週末を   思いっきり楽しみます        皆様にとって   今日もキラキラワクワクのステキな1日でありますように      

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  • 12 Apr
    • 家族のチームワーク

        先週は孫の入園式で   久しぶりに皆で食事をしました       その時   駐車場の脇で、何やら親子劇場が始まりました       陽向君は、かぶをぬこうとしました。(草をカブに見立てています(#^.^#))     「せーの。うんとこしょ、どっこいしょ。うんとこしょ、どっこいしょ」。   けれどもかぶは、ぬけません。   「そうだ!」 陽向君はパパををよんできました。       「せーの」 かぶを陽向君が引っぱって、「うんとこしょ、どっこいしょ」   陽向君をパパが引っぱって、「うんとこしょ、どっこいしょ」。   それでもかぶは、ぬけません。         「そうだ!」 パパはママをよんできました。     「せーの」   かぶを陽向君が引っぱって、「うんとこしょ、どっこいしょ」   陽向君をパパが引っぱって、「うんとこしょ、どっこいしょ」   パパをママが引っぱって、「うんとこしょ、どっこいしょ」              みんなで力を合わせて、「うぅぅぅんとこしょー。どっこいしょー!」         とうとうかぶはぬけました。   「やったあ! ぬけた、ぬけた! やった、やった…」     陽向君もパパもママも大よろこびで、かぶをはこんでいきました。   おしまい       入園式でお兄さん、お姉さんたちが   大きなカブの劇を見せてくれたのを再現し   孫がまだまだカブが抜けません....というと   パパとママも参加して家族で再現してくれました       この何気ない一瞬の様子に   家族のチームワークの良さを見て,嬉しくなりました  ...親ばか     日々の生活の中でも家族の目標に向かって   それぞれの力が尊重され、皆で家族を支えているチームです        

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  • 10 Apr
    • 小顔になって、お土産もいっぱい!!

            おうちサロン  Thetaシータさんに     ハリウッド式小顔整顔の施術を受けてきました       いつもかわいいお花と     カエルがお出迎えしてくれます               このところ続く、苦手なパソコン作業のため   自分の行うヨガやストレッチでは間に合わず   首肩は張って、顔は地球の重量の赴くままに...。ダウン...     もう~~、こんな時にはプロにお任せです           ビフォー        アフター       目がパッチリ     弛んだ頬は上がって,スッキリ     ほほ骨は上がり     小顔になったぁ~~~         とっても落ち着いたサロンで   私の呼吸に合わせて進めてくださる施術は   安心して、ゆったり身を任せられるのでとってもリラックスできます       顔や頭だけでなく、   首の筋肉胸鎖乳突筋や鎖骨下リンパもしっかり流して   ストレッチを入れてくれるので   首や肩も、とっても軽くなって、   目の前の薄いカーテンが開いたように視界が クッキリスッキリ     小顔だけではない、とってもたくさんのお土産をいただきました        顎関節症にもおすすめとのこと   私は口が開きずらいので続けて通ってみたいです!       ハリウッド式小顔整顔は    癒しの杜 奏 様 にて 4月末までお得に受けれるそうです!!         パソコン作業の続く方     ゲーム好きの方     目をよく使う方              要チェックです        

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  • 07 Apr
    • 内から外から温まります。

            月曜日には雪が降り     昨日はあったかですっかり春の陽気     で、今日は雨が降ったらなんだか肌寒くて       なんだか冷える今晩は   お腹の中から温まる スパイスカレー           クミン、コリアンダー、カルダモンガーリック、ブラックペッパー、ターメリック   そして仕上げには   シナモンのエッセンシャルオイル     昔懐かしい、ニッキの香り   すって入れたリンゴとこれまた相性抜群     うまぁ~~い     チャイにしても体があったまります           夜のレッスン前に足をちょいとマッサージ!   V6マッサージオイルにシナモンのエッセンシャルオイルを混ぜて   冷えた足もあったくなって   レッスンのフットワークもいいぞ           私はシナモンをマッサージに取り入れても大丈夫ですが   刺激が強いので肌の弱い方はご注意くださいませ!!     シナモンのエッセンシャルオイルあるけど使っていない     という皆様     もったいない~~     まだまだ使えるシナモンのエッセンシャルオイル!     持っているのに使えていないエッセンシャルオイルがある方   アロマとエッセンシャルオイルって違うの?? という皆様   子供や家族のためになるべく自然のもので健康管理をしたい!     という皆様に     家庭のお助けアロマ教室 ファミリーセラピスト講座   にてお伝えしております。     お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★                 産後ママの骨盤コンディショニング     産後は出産と育児でご自分の体をケアする時間がなく 辛くなってから相談に来られる方がなんと多いことか!    腰痛肩こりがある  手や腕が痛い  ちょい漏れがある  骨盤を整えたい  産前のボディに戻したい  ウェストシェイプしたい   こんな皆様 ぜひご参加くださいませ。   託児はありませんがお子様連れでどうぞ!   4月11日火曜日 13時~14時   4月20日木曜日 13時~14時     場所:RYUBANリュバン様 貸しスタジオ     川崎1-307-3     参加費:1000円   お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★                

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  • 04 Apr
    • 自然の中に放り出せ

          先日、テレビでフォークソング・デュオ   「あのねのね」の清水国明さんが(お若い方には???でしょうか。)   自然と共に生きる自身の経験からお話をされてたのですが     私自身が行っている、赤ちゃんや子供の発達体操や高齢者の運動指導、   自然の力 アロマを通して   自分の子供や孫に伝えたい、これからの社会を担う皆様に知ってほしい!!   歳をとっても自分の中に備わっている力があることを感じ使ってほしい!!   と活動していることと重なることがあり、とってもワクワクしました     自然の中ではみんな素直に,ありのままになれるんだ!   みんな自分を自然の中に放り出せばいいんだ って   自然の偉大な力   優しくもあり、そして時には厳しい力をもっともっと感じてほしい       彼は河口湖のほとりで自然体験教室をしたり   瀬戸内海の無人島に自然を体験する場所を作ったりして   子供たちの生きる力を育むための自然体験イベントなどを   積極的に実施しています。     彼は自然の中で過ごすと、本来の自分が戻る!!   と言います。     私もいつも自然は   たくさん色んなものを与え、たくさんの学びを与えてくれ   そして、そこにいるだけで見る、聞く、触る、味わう、香るといった五感が研ぎ澄まされ   身体は緊張から解放され、自然と一つになれる瞬間が大好き!   自分も自然の一部だ!と感じます。     ※イメージ写真です。     彼の8歳になる息子さんは   瀬戸内海の無人島に連れていくと   それまで新幹線でゲームばかりしていたのが   ゲームを放り出し,全くゲームに見向きもしなくなり       木に登ったり、虫と遊んだり     好き勝手に遊びまわる!!!       下の写真は   昨年、国営越後丘陵公園で開催された   「ときっ子かけっこ上達塾」 が始まる前に   置かれていた道具を登ったり、転がしたり   押したり、くぐったり、...     本当に子供は遊びの天才です!!               遊び方を教えなくたって勝手にあれこれ考え工夫して遊ぶのです!     へぇ~~~ そんな風にこれを使うんだ!!!     そぉ~~きたかぁ~~!!!     って、かえってこちらが子供たちの発想の素晴らしさに   学ばせてもらってるくらいです         あれをするな‼  これをするな!!   という前に自然に放り出したらいい   勝手に自然と戯れる(*^-^*)     いやぁ~~そう言いながらも   自分の家族にはダメ出しが多くて...反省の繰り返しです       自然の中では、熱いとか寒いとか、臭い!とか   全身が色々なものに目覚めないと生きてはいけない!       ストレス!     というと   色んな周りからの与えられるストレス...   学校、家庭、人間関係...   などと言われるけれど       現代のストレスは   自分の持っている能力を発揮できない   自分の内側を感じていない   出せないストレスが大きいのではないか!   と彼は言う。       びっちょり汗をかくとか、   びっくりするとか   ぐっと力を入れるとか!     自分の持っている能力を発揮できないと   内なる欲求不満はどこかで爆発するだけ!       子供の発達運動でも   小学校に上がるまでにとにかく興奮させるくらいに   思いっきり体を使って、発散させてあげよう!     十分に体を使って発散することができると満たされ   小学校に通うようになってから   じっと座って、人の話を聞くことができるようになる!   とも言われています。     さぁ~     子供さんと一緒に 戯れ、じゃれっこしたり   自然の中に自分を放り出してみませんか     自分の中にもともと備わっている力や五感を感じながら                 産後ママの骨盤コンディショニング     産後は出産と育児でご自分の体をケアする時間がなく 辛くなってから相談に来られる方がなんと多いことか!    腰痛肩こりがある  手や腕が痛い  ちょい漏れがある  骨盤を整えたい  産前のボディに戻したい  ウェストシェイプしたい   こんな皆様 ぜひご参加くださいませ。   託児はありませんがお子様連れでどうぞ!   4月11日火曜日 13時~14時   4月20日木曜日 13時~14時     場所:RYUBANリュバン様 貸しスタジオ     川崎1-307-3     参加費:1000円   お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★              ご自身のセルフケアと家族のための ヴァイタフレックス&脚のお悩み改善EX      4月6日木曜日 19時~20時半      内容 ・ヴァイタフレックスとは ・高品質のエッセンシャルオイルについて ・足裏反射区 ・ヴァイタフレックスの手技 ・お悩み別エクササイズ     参加費 3000円     ご持参いただくもの:バスタオル(ヨガマット)とフェイスタオル     ※ 会場はお申し込み時にお伝えいたします。       お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いいたします➡★            

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プロフィール

明日も晴れるよ

性別:
女性
お住まいの地域:
新潟県
自己紹介:
「蓮の花」は、 「泥」が濃いほど、美しく、大きく、花が咲きます。 たとえ、今は泥...

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