**アロマテラピーサロン アロマーザ**

2011年7月1日、札幌市南区に誕生した女性専用サロン【アロマテラピーサロン アロマーザ】のブログです。


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毎年、この季節はお花に会いたくなる・・・。

昨年、種から芽を出したパールアカシア~

すくすく育っていますよ~。

黄色い花が咲くのは何年後でしょうか?

早く春が来ないかな~

 

アロマテラピーサロン アロマーザ

 

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昨日は、今年初めての養成講座でした。

札幌市内の他、小樽からも8名様の受講生さんでスタート!

 

 

テキストに基づき2時間はセラピストの心構え、タッチングの大切さ、そして解剖生理学などと

皮膚、腕の骨、筋肉、神経、リンパのお話・・・。

解剖生理学はインストラクターやセラピストを学ばれた方では無いと少し難しい範囲なのですが、ハンドトリートメントをする時、たくさんの細かい筋肉や骨の付き方、リンパの流れるラインを理解したうえでのトリートメントは大切なこと。

それぞれの筋肉の絵を見ていただきながらどんな動きが出来るのか皆さんと確認していきました。

そして、3時間の実技は手技の他、衛生管理、セッテイング、お声がけなどなどお伝えしながらの授業。互いに向かい合ってのトリートメントが始まると次第に打ち解けてくる受講生さん。やはり、香りを通じてのタッチングは心を開かせるものです。そして優しいタッチングは心も優しくなりますね~。ゆっくりとした手技にハンドを受ける方も、行う方も違う世界にいってしまうぐらいとてもリラックスムードになり、あっという間の授業になりました。練習を重ねて、それぞれの思う場所で是非活躍していただきたいと思います。

 

アロマテラピーサロン アロマーザ

 

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年々体重の増加を感じ体重計に乗るのが恐ろしく、ずーっと見ないふりをしていたのですが・・・

年齢的に身体の調整をするなら今!と思い立ち頑張っています。

お洋服のサイズは出産前とは変わりないのですが、10㎏近く増加している自分に喝!

そして、あえてブログに書くことで自分に負けないように・・・

 

原因は完全に運動不足。

デスクワークが多いのでなかなか運動する時間をあえて作るのは難しく、冬の間はストレッチや股関節の柔軟体操を朝と就寝前に続けています。

短い時間でも身体を伸ばすと、とっても気持ちよいですよ!

 

そして、朝は果物と小松菜、豆乳でグリーンスムージを飲み、お腹が膨らむので少なめの朝食で十分。お昼は手作りのお弁当。おやつタイムもあります!夜は炭水化物を抜いて、海草や野菜お肉、魚などを普通に食べ、食べながらダイエット!

時間帯によって口に入れるものを考えていますので、急激な体重の変化はありませんが2週間で1.6㎏減。食べたものをメモすることで食生活のバランスを振り返ることも出来るので良かったと思っています。そして、身体の動き方も気のせいか?軽やかに感じます。

今年1年の目標は健康にダイエット!で頑張ります。

 

アロマテラピーサロン アロマーザ

 

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