- 3つの質(ドーシャ)を知って心と身体を調える -
6/3(土) 10:00-11:15
「梅雨に備える ヨガ」
を開催いたします。
アーユルヴェーダでは、あらゆるすべてのものが、
3つの質(ドーシャ)
・ヴァータ:風
・ピッタ:火
・カファ:水
に分けられると考えられています。
季節も、春はカファ、夏~初秋はピッタ、晩秋~冬はカファ
と当てはめられ、それぞれが増えやすくなるといわれます。
6月は、春から夏へ移り変わる時。
カファ(:水)とピッタ(:火)が増えやすくなり、
さらに、日本の梅雨は気温の変化も不規則なため、
動性の質であるヴァータも増えやすくなります。
つまりすべての質のバランスが乱れやすくなるため、
過ごしにくさを感じやすい時季といえます。
アーユルヴェーダの考え方に基づき、
ヴァータ、ピッタ、カファのすべての質(ドーシャ)のバランスを調える
調えるアーサナ(ポーズ)をおこないます。
梅雨の季節も、心地よくすごす身体と心づくりを
ご一緒しましょう♪
*【アーユルヴェーダシリーズ クラス】は、
隔月開催です! 次回は8月です^^。
*アーユルヴェーダ:
「生命の科学」といわれる、インド・スリランカ伝統医学。
予防医学・治病医学にとどまらず、
高度な生命哲学といても注目されています。
アーユルヴェーダでは、食事法(医食同源)・健康法(ヨガ・瞑想)
といった日常生活にかかわる内容から、
「生命」そのものについてまでが語られています。
【 開催日程 】 2017' 6月3日(土) 10:00-11:15
【 参加費 】
・ スタジオ マリーチ チケット 1回分
・ ドロップイン 2500円
・ 初回体験 1500円 (同意書のご記入をお願いいたします。)
【 参加方法 】 このクラスはご予約不要です。
ご予約くださる方は 【ご予約-お問い合わせ】 よりどうぞ ^^。
【 ヨガ講師 】 さちこ
運動不足解消にと始めたヨガ。
クラス後は、身体だけでなく、心も晴れやかになっていることに
気がつきました。
日常にヨガを取りいれ、小さな幸せをたくさん感じられるように
お手伝いさせていただけたら、嬉しいです。
・全米ヨガアライアンスRYT200時間修了(studio yoggy)
・ヨギー・インスティテュート認定ヨガインストラクター
・ヨガニードラ・セラピスト養成講座修了
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了(内田かつのり先生)
・AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー
・JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー
お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。
どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。
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- 活き活きワクワクする空間 -
ヨガ&セラピースタジオ マリーチ
Yoga & Therapy Studio marici
東京都北区赤羽1-28-2
巽(たつみ)ビル1F
yoga.marici@gmail.com
03-6356-6440
☆"イイね"をお願いいたします^^
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