Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅・赤羽岩淵駅各徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

2017' 6/1 木曜日 より NEWクラス

 

「フロー(=ヴィンヤサ) &

        ヨガニードラ」

 

はじまります!


 

クラスの前半は、

ヴィンヤサ=基本的なポーズを、

呼吸の流れに合わせて、流れるように動いていきます。
呼吸と動きを連動させて、躍動感のある力強いポーズを行うことで中力が高まり血流やリンパの流れを促して、

インナーマッスルを鍛えていきます。


また後半には、

眠りのヨガ"といわれる、「ヨガニードラ」 を行います。

仰向けなどのリラックスした状態で、インストラクションを聞いていき

ガイドされる身体の部位や呼吸の意識化、イメージング。

極上の深いリラクゼーションの技法です。

 

普段、多くの情報や外側からの刺激を

絶えず受けている私たちは、

無意識に慢性的な緊張を抱えています。

 

ヨガニードラの練習で、積極的休息をすることで、

その緊張をゆるめていき、

本来の自然で健やかな状態に還していきます。


心身の流れを調える 「陰と陽」をバランスよく取り入れた

クラスです。

ヨガが初めての方、妊婦さんも参加いただけます。

 

 

【日程】 2017' 6/1~ 毎週 木曜日

【時間】 10:00-1115

【講師紹介】 未 帆

心の声、体の声を無視して頑張りすぎてしまうと、いつか心身のバランスを崩してしまいます。

ありのままの自分を優しく受け入れ、いつも頑張っている自分を

認め、感謝し、癒してあげるお時間を過ごしませんか?

”ふぅ~”とリラックスするお手伝いが出来たらと思っています。

・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定資格2級
・Bliss baby yoga(マタニティー・産後ヨガ)養成講座修了

・ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了

・ヨガニードラセラピスト指導者養成講座修了

 

 

お受付は、

各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。

……………………………………

- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

東京都北区赤羽1-28-2 

(たつみ)ビル1F

http://www.yoga-marici.com/

yoga.marici@gmail.com

03-6356-6440

"イイね"をお願いいたします^^

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……………………………………

 

 

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