Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅・赤羽岩淵駅各徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   

5 月 5日 (金・祝) 《G・W   SPプログラム》

 

10:00-11:00

 「ベーシック  ピラティス」 ★  セツコ 

ベーシックなピラティスメソッドで、

カラダに負担をかけずに、コア(体幹)を鍛え(=脂肪燃焼)正しく姿勢や美しい動き(=美しいボディライン)へ

と導きます。深い胸式呼吸で、頭もスッキリです。


 

・11:15-12:30  - 快適なアーサナへ -

  「ハタヨガ フロー」 リ   ♥   masumi    

ハタヨガの基礎を少しずつ積み重ね、呼吸と共に、

楽しく動いていきます。

快適で無理のない自然なアーサナ

実感するために必要な部位が開かれていることを実感します。



・1245-400 - "こり” をとる -

  「コリとる  ヨガ」        ♥        ASUKA  

“こり“= 血流が悪くなって、

持続的に”収縮する命令が出されている状態“。

長時間のデスクワークやスマホの使用などで、

特定の筋肉に常に「収縮」の命令ばかりが下るようになり、

筋肉は弛緩することができなくなります。 

特別な運動や仕事などをしていない場合でも、

精神的緊張状態が継続すると脳は常に特定の筋肉への収縮を命令します。 これが、”こり”の始まり・メカニズムです。

そんな凝り固まった体を、スッキリ心地良い状態へと導き、

こりのない身体を目指しましょう!

 

      

 

月3~5日常内容と異なり 

 ”G・W SPプログラム" での 短縮スケジュール になります。
 大変ご迷惑をおかけしまして、申し訳ございません。
 どうぞよろしくお願いいたします。


G・Wのスケジュール⇒【こちら】 

 

快適な心身で、キラキラとした新緑の季節を感じましょう♪

 

お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。  

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。

……………………………………

- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

 

東京都北区赤羽1-28-2  (たつみ)ビル1F

http://www.yoga-marici.com

yoga.marici@gmail.com

03-6356-6440

"イイね"をお願いいたします^^

https://www.facebook.com/pages/Yoga-Therapy-Studio-Marici/

……………………………………


    

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