Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅・赤羽岩淵駅各徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   

5 月 3日 (水・祝) 《G・W   SPプログラム》

 

10:00-11:00

   「リフレッシュ ピラティス」 ♥  Haruka 

 歪みや痛みのない、楽に動く身体を作っていきましょう!

 楽に動く身体は、気持ちも楽にします!

 スッキリと爽快な、本来の自分も取り戻し、

 リフレッシュしていきましょう!

 

 

・11:15-12:30 

   「ハタヨガ ベーシック」       Mari    

  ハには太陽や吸う息、タには月や吐く息。

 など、互いを支え合う相反するものとう意味があり、

 ハタヨガは、身体の調整を図るポーズと呼吸法を中心とした

 スタイルで、ヨガの元祖と言われています。

 私たちの身体の相反する、左右、前背面、上下、自律神経を司る呼吸へ積極的にアプローチして、調整していきましょう!

 

 

 

・1245-400 

「季節の陰・陽(ヴィンヤサ) ヨガ」      Mari  
穏やかなポーズや、プロップスを用いて、一つのアーサナをゆっくりとホールド。

心を緩ませ、よりリラックス効果が高まるタイプの《"陰"ヨガ》。

心身をアクティブな状態へとしていきやすく、身体の変化を感じやすいタイプの《”陽"のヨガ》。

一年の中で最も気候の変動が激しく、一日のなかでの気温差も感じやすいこの季節の、陰陽バランスを調えるヨガを行います。*”陽”のヨガは、一呼吸一動作で心身を繋ぐ「ヴィンヤサスタイル」を取りいれます。

  

 

 

月3~5日常内容と異なり 

 ”G・W SPプログラム" での 短縮スケジュール になります。
 大変ご迷惑をおかけしまして、申し訳ございません。
 どうぞよろしくお願いいたします。


G・Wのスケジュール⇒【こちら】 

……………………………………

- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

 

東京都北区赤羽1-28-2  (たつみ)ビル1F

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03-6356-6440

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