Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅・赤羽岩淵駅各徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

【イベントSPプログラム

2017’ 

4/30(日) 14:30-15:45

「パワー ヨガ」


を開催致します。

パワーヨガとは、現代人の体型や、ライフスタイルに合わせ、

様々なヨガをミックスさせて作られた「現代のヨガ」です。
「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき、

効果的に改良されたヨガスタイルで、

「太陽礼拝」のポーズを基本に、様々な「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行うのが特徴です。
 

パワーヨガの重要なポイントの一つである「呼吸」

そのメソッドは、ひとつのポーズを完成させると、

一度静止させそのまま約1分ほどの間呼吸に集中し、

姿勢(アライメント)を整えます。

その姿勢で、体の力を抜き瞑想します。

そして次のアライメントへと移行していきます。

このリズムが「パワーヨガ」の最も重要なポイントと考えられています。

 

呼吸を一旦、緊張状態にした後で、

その後に続く「動」の流れで呼吸を解放。

それが原動力となり、次の呼吸がより深めとなる事で、

次のポーズの集中力を高めるという、良い影響をもたらします。

ヨガの基本でもある呼吸法にポイントをおいています。

その為、身体のエクササイズだけではなく、精神面にもパワーを与え精神集中図る事ができるのです。

 

筋肉への負担が少ないとされる事から、初心者でも手軽に始められるヨガでもあります。

短期間に肉体改造が行え、高いダイエット効果も実感できるという事から気軽に始められるヨガとして、ここ日本でもその人気は高まっています。

 

 

*パワーヨガもその要素を持つ、「ヴィンヤサヨガ」の効果です⇒【こちら】

 

 

【 開催日程 】 2017'  4月30日(日) 14:30-15:45
【 参加費 】

・スタジオ マリーチ チケット 1回分
・ドロップイン 2500
・初回体験 1500 (同意書のご記入をお願いいたします。)

【 参加方法 】 このクラスはご予約不要です。
ご予約くださる方は 【ご予約-お問い合わせ】 よりどうぞ ^^。

【 ヨガ講師 】 Mari (村上 真理子)
取得資格⇒【こちら】

 

お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。

……………………………………

- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

 

東京都北区赤羽1-28-2 

(たつみ)ビル1F

https://www.yoga-marici.com/

yoga.marici@gmail.com

03-6356-6440

 

"イイね"をお願いいたします^^

https://www.facebook.com/yoga.therapy.studio.marici/

……………………………………

 

 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

Yoga & Therapy Studio Mariciさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。