2015’ 12/23（祝・水）は、祝日プログラムになり、
夜のクラスがなくなり、昼間のクラス開催になります。
昼間のクラス開催時間、内容も変更になります。
ご迷惑をおかけしてしまい、大変申し訳ございません。
どうぞご了承のほど、よろしくお願いいたします。
12/23（祝・水）祝日プログラムのご案内です。
◇ １０：００-１１：００ ストレッチポールピラティス ユキコ
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◇ １１：３０-１２：４５ ペルヴィック（骨盤）ストレッチと
ヨガニードラ（究極の深いリラクゼーション法） Emi
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◇ １３：００-１４：１５ 骨盤調整ヨガ Mari
・ 13：00-14：15 ～好評クラス～
「骨盤調整ヨガ」
【ヨガ講師】 Mari
整った姿勢、骨盤が正常な位置に起き上がることは
さまざまな不調の緩和につながります。
股関節のゆがみ・腰痛・首周りの痛み・猫背・・・。
ストレッチ性の高いアーサナ（ポーズ）で
筋肉のこわばりをゆるめて、カラダのバランスを調整します。
カラダ調整より深まる呼吸が
内側へのケア（ストレスなど）につながり、
内側からのバランスも取れていきます。
内臓のマッサージ効果も高いので、
間もなく満月となるこの日は
特に、排泄機能を促すラインを意識するアーサナ
を多く行います。
【 Mariインストラクター取得資格 】
・ 全米ヨガアライアンス(日本ヨーガ瞑想協会)RYT200時間修了
・ リストラティブヨガ指導資格取得
・ ベビーヨガセラピスト資格取得
・ 日本マタニティヨガ養成講座修了
・ 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師
・ 本山式経絡体操法集中セミナー修了
・ アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了
・ キッズヨガ講師養成講座修了(Groovy Kids Yoga)
・ AEAJ認定アロマセラピスト
・ AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・ AEAJ認定環境カオリスタ
・ かっさ療法セラピスト
・ JAM認定 リンパセラピスト
・ハーブティーソムリエアドバイザー
【参加費】 以下のいずれかです。
・スタジオマリーチチケット１回分
・ドロップイン 2500円
・初回体験 1500円（同意書のご記入をお願いいたします。）
【参加方法】
このクラスはご予約不要です。
お受付は、各クラス開始時間１５分前よりはじまります。どうぞお気軽にお越しください。
この寒い時期にこそ、
どっしりとした心身の根っこ・土台を培いましょう＾＾。
お待ちしています♪