暮らしによりそう オーガニックアロマnature  おうちさろん開業準備中雑記

*女性専用。完全予約制*

アロマとヨガと食養生。そしてオーガニック。。。
透明感あふれる女性に♪との願いをこめて・・・

暮らしのなかで感じた素敵なことを綴ります。


テーマ:
新しい生活がスタートし、少し慣れてきた頃でしょうか?
どきどきワクワクも落ち着き、なんだか疲れてるという方もいるのでは・・・

春は、肝の働きが活発になる時期。
肝は解毒器官でもあり、血の貯蔵庫でもあります。
肝の働きが過ぎると、肝と関連の深い自律神経のバランスが崩れてしまい、
頭痛やめまい、イライラ、不眠、やる気が起こらないといった症状がでてしまいます。

そんな時には、
苦味のある食材
 ・たけのこ、せり、菜の花、ふき
酸味のある食材
 ・はっさく、いよかん、夏みかん、甘夏
甘味のある食材
 ・春キャベツ、新じゃがいも、ソラマメ   

春は植物が芽吹き、やる気も元気も出てくる季節、
食養生をして、この時期をうまく乗り越えられるといいですね。
適度な運動もストレス解消におすすめ♪
深呼吸しながらのヨガやウォーキングで、からだのめぐり、こころのめぐりをよくし、
のびのびとした気持ちで春を楽しみましょう♪
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