こんばんは!!
1回10分の産後エクササイズ『ハグヨガ』 伊勢です!!
さて、昨日はお天気にも恵まれ、最高のお天気の中、
防災ヨガとしてパークヨガを開催させて頂いてきました♪
なんと、2回ともほぼ満席で開催となりました♪
ありがとうございます―――――!!!
開始前の、私とサヤカ先生ｗ
防災ヨガとして、震災時の注意点、また、中越地震でも犠牲者が出た
エコノミー症候群の注意点をご紹介し、震災時の運動のあり方や、
震災後のストレス対策としてのヨガをお伝えいたしました。
震災時は、先ずはご自分、ご家族の命を優先に、
その後は衣・食・住の確保、そして被災地での環境からくる
運動不足や、水分不足によるエコノミー症候群への注意喚起と言った事が必要となってきます。
今回、防災ヨガを行うに際して、様々な事態を想定しておくことが、非常に大切だと感じました。特に、高齢者、障害をお持ちの方の負担は非常に大きいようです。
高齢者は、ストレスからくる心疾患、脳出血等で亡くなられるケースも多いことがわかりました。
この辺りのデータを参照いたしました
兵庫県『阪神・淡路大震災』 http://web.pref.hyogo.lg.jp/kk42/pa20_000000016.html
ご参加頂いた皆様より、OKを頂きましたので、コチラに当日のお写真をご紹介させて頂きます♪ご参加ありがとうございました!!
