Hug Yoga & Yoga のaromamma

1回10分の産後エクササイズで赤ちゃんすくすく! 育児をヘルシーに楽しむパパとママのためのヨガメソッド『ハグヨガ』。 aromammaのオリジナルのハグヨガは、いつもお使いの抱っこひもで赤ちゃんを抱っこしたまま行えるヨガです。


テーマ:

こんばんは!!

 

1回10分の産後エクササイズ『ハグヨガ』 伊勢です!!

 

さて、昨日はお天気にも恵まれ、最高のお天気の中、

防災ヨガとしてパークヨガを開催させて頂いてきました♪

 

 

なんと、2回ともほぼ満席で開催となりました♪

ありがとうございます―――――!!!

 

開始前の、私とサヤカ先生w

 

防災ヨガとして、震災時の注意点、また、中越地震でも犠牲者が出た

エコノミー症候群の注意点をご紹介し、震災時の運動のあり方や、

震災後のストレス対策としてのヨガをお伝えいたしました。

 

震災時は、先ずはご自分、ご家族の命を優先に、

その後は衣・食・住の確保、そして被災地での環境からくる

運動不足や、水分不足によるエコノミー症候群への注意喚起と言った事が必要となってきます。

今回、防災ヨガを行うに際して、様々な事態を想定しておくことが、非常に大切だと感じました。特に、高齢者、障害をお持ちの方の負担は非常に大きいようです。

高齢者は、ストレスからくる心疾患、脳出血等で亡くなられるケースも多いことがわかりました。

この辺りのデータを参照いたしました

兵庫県『阪神・淡路大震災』  http://web.pref.hyogo.lg.jp/kk42/pa20_000000016.html

震災関連死の事実 http://cankanou.jimdo.com/%E7%81%BD%E5%AE%B3%E6%99%82%E8%A6%81%E6%8F%B4%E8%AD%B7%E8%80%85/%E8%A2%AB%E7%81%BD%E5%9C%B0%E3%81%AE%E5%AE%9F%E6%85%8B/

 

ご参加頂いた皆様より、OKを頂きましたので、コチラに当日のお写真をご紹介させて頂きます♪ご参加ありがとうございました!!

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