仕事で疲れてませんか？ひとりでもできる癒しのアロマテラピー活用術

■しみのケア…ラベンダー、ネロリ ■シワのケア…ローズ ■保湿…カモミール・ローマン、パルマローザ ■にきび…クラリセージ、カモミール・ジャーマン ■皮脂のアンバランス…ゼラニウム ■目の下のクマなど、くすみ…オレンジスィート このような精油を使って手作りのアロマコスメを作ってみましょう。精油以外の材料も簡単に手に入るものばかりです。アロマコスメの王道3つをご紹介します。 香りもよく、使い心地もいいアロマ化粧水。顔はもちろん、全身に使えます。グリセリンの分量を増やせばもっとしっとりします。男性なら、グリセリンを無水エタノールにアレンジするとサッパリとした仕上がりのコスメになります。 ■材料 精油1滴精製水またはミネラルウォーター（軟水）100ml グリセリン5ml ■材料 1. まずグリセリンを清潔なビーカーなどで計量 2. そこに上記から選んだ精油を1滴入れてガラス棒で混ぜる 3. さらに水を加えてよくかき混ぜると完成。ガラス製の容器などに入れます。 ■使い方と使用期限普通の化粧水と同じように使えます。洗顔後、お風呂上りなどに顔、首をはじめ、全身にパッティングします。コットンを使ってローションパックもできます。この化粧水を使った後に、普段使っている乳液やクリームなどを使えます。暑い時期は高温を避けて保存しましょう。目安として数週間で使い切ります。 オイルクレンジングは肌にも負担なく、マッサージ効果も期待できる効果的な方法です。原料に油を多く使っているメイク用品。毎日でなくても、1週間に2～3度、お肌を清潔にするつもりで行いましょう。はじめはオイルが気になるかもしれませんが、スキンケア効果は期待できますよ。 ■材料と作りかた（1～2回分） 精油1滴キャリアオイル（オリーブオイルやスィートアーモンドオイルなど）大さじ1杯 上記材料を混ぜれば完成です。 ■使い方と使用期限目安大さじ半分程度を手のひらにのせ、通常のクレンジングと同じように肌に塗り広げます。メイクを落とすようになじませたら、コットンでふき取ります。もう一度、先ほどより少なめのオイルを手にとり、次はマッサージするように手を動かします。コットンでふき取り、ぬるま湯で洗顔します。オイリー感が気になる場合は、洗顔フォームで洗いましょう。洗顔後、アロマ化粧水をパッティングします。 この分量で1～2回分ですが余ったら遮光性のある容器に入れて1週間ほどで使い切りましょう。 1. ミツロウを清潔なビーカー（耐熱性）などで計量します。 2. そこにキャリアオイルを入れて湯せんにかけます。 3. 固形だったミツロウが溶けたら湯せんからおろします。 4. 荒熱がとれたかな、というタイミングで精油を加えガラス棒などで混ぜます。 5. クリーム容器に入れてそのまま常温に置いておくと固まります。これで完成です。 ■使い方と使用期限顔のかさつく部分やひじ、膝、かかとなどに適宜、塗ります。数ヶ月はもちます。