うつ病、クスリに頼らずどんどん元気になるカウンセリング

うつ病のあなた、ご家族を薬以外の方法で、サポートさせて頂きます。

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うつ病の方の再就職について

こんにちは、柏智香です。

もうすぐ、梅雨明けしそうですね。

昔は、梅雨に入る前後には雷が鳴っていたので、よくわかりました。

さて、さて♪

この質問、とても多いです。

うつ病で、1年近く休職していましたが、ぼちぼち働き始めようと思っています。

でも、またうつが再発するのではないか?

普通求人か?障がい者求人の方か?

どちらがいいか?

悩みどころですね。

うつ病になった原因を知って、どうすればいいか?

わかってないと、似たような出来事に遭うと、再発する可能性は高いですね。

一般職か?障がい者求人か?

メリット、デメリットについて考えてみましょう。

こちらから、今夜8時以降に発信します♪

ニトリ徳島北店から車で2分
松茂町のうつ病専門カウンセリングルーム

営業時間:10時~18時(火日祝定休)

徳島県板野郡松茂町広島

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うつ病で薬に頼りたくない方、男女共にご相談に応じます。
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うつ病で仕事に行きたくない時、どうすればいいですか?

こんにちは、柏 智香です。

今日は、朝から夕方まで、我が家で勉強会でした。

外は蒸し暑かったですが、家の中は風が吹き抜け快適でした。

さて、さて♪

こんなご質問がありました。

私は、うつ病で精神科へ通院しながら、仕事に行っています。

でも、仕事に行きたくない日があります。

どうすれば、いいのでしょうか?

特に月曜日はお仕事モードに切り替わらず、しんどいだろうなぁ~と思います。

結論から言うと、そういう日は休んだ方がいいです。

ただ、現実的には無理でしょうから、出来るだけ仕事に行き、仕事を終えたら直帰し睡眠を取るのが良いです。

ストレスを解消する事にのみ集中すること、そして休息をいつも以上に取ることです。

そして、休日まであと何日!と自分を奮い立たせて出勤するんです。

出勤さえしてしまえば、お仕事モードに切り替わりますよね(笑)

うつ病のあなたは、寝る事でストレスが解消され、うつうつ感が和らぎますよね。

人それぞれストレス解消法は違い、音楽を聴いたり、散歩したり、ペットや子どもと遊ぶのが好きな方もいます。

うつっぽい時には、なるべくストレスが溜まらないようにする、自分なりの方法で過ごしましょう。

自分で自由が効く時間は、ダラダラと過ごしても良いのです。ダラダラしてもご自分を責めないで!

ようするに、自分が好きなように生活するのが、うつ病を悪化させない方法です。

うつ病回復方法を夜8時以降に発行♪

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躁うつ病のご主人をもつ、奥さまの心境

こんにちは、柏智香です。

今日は雨ですが、明日は晴れて30度を越す予報。

明日は、お仲間が我が家に集まる日なので、皆さんが快適に過ごせる様に、あれこれ思案中。

舌がとろける美味しい昼食&おやつの準備もOKです(笑)

さて、さて♪

躁うつ病のご主人をもつ、奥さまが赤裸々の胸の内を語って下さいました。

うつで苦しむご家族が、少しでも楽になるきっかけになれば嬉しいです(≧∇≦)

とおっしゃり、掲載のご許可を頂きました。

私は、旦那がうつ→双極性障害です。9年目です。

最近まで旦那は仕事行ってたけど、休職も多かったし、契約切れで今仕事なし。

家族が感じるまず最初の事は、未来への不安と無力感だと思うんです。

頼りにしてた人が倒れた。

これからどうしよう。お金は?生活は?

私、どうなるの?こども、どうなるの?

これから先、どうなるの?

未来への不安、出るよね。

お金もいままでだってギリギリならなおさら。

次に感じるのは無力感。

目の前で辛そうにしてるのを見るのは辛い。

日々の生活に、その重圧。

どうしたらいいの?どうしたらもとにもどるの?

私には代わることも、わかってあげることも出来ない…

そんな彼女が、たくましく生きている様子をドキュメンタリーで書きたいと思います。

今夜9時以降に、こちらで♪

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この様にして、うつ病は発症する!

こんにちは、柏智香です。

ストレスは誰でもあるもの。

ストレスを我慢し続けると、うつ病など心の病を発症。

6月25日(土)NHK総合・午前0:10~(24日深夜)に再放送されるそうです。

今日の深夜からなので、録画してでも観て下さいね。

うつ病を発症する過程が、よくわかります。

また、認知療法やマインドフルネスについても触れています。

動画も見つけましたが、テレビの方が見やすいです。



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自立支援医療について教えて下さい

こんにちは、柏智香です。

昨日イラストレーターの友達から、妖精&花の絵画を頂きました。

彼女が、個展で展示していた絵画です。色鉛筆で描いたそうです。

色とりどりの花の中に、小さな妖精がいます♪









さて、さて♪

こんなご質問を頂きました。

私は、現在うつ病で精神科に通い始めたばかりです。

クリニックのポスターに、自立支援なんとかで、医療費が安くなるとか、書いてありました。

これについて、詳しく教えて下さい。

自立支援医療のことですね。

精神科に半年間、通院しても治らない場合に手続き出来ます。

今後も通院や服薬投与を受ける場合、市役所の障害福祉関係の課に行けば手続き出来ます。

ただし、医師の診断書が必要なので、診断書料金(3~5千円)が必要になります。

高額所得者は対象外ですが…。

詳しくは、夜8時以降に発信します♪

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うつ病で、社会的に支援を受けたいのですが…

こんにちは、柏智香です。

こんな質問を頂きました。

夫が、うつ病になって、8カ月目に入りました。

経済的にも不安になって来ました。

自立支援医療以外に、利用出来る制度について、あれば教えて下さい。

また、再就職した時に、うつ病で治療を受けていたことが、会社にバレないかも心配です。

そのことについても教えて下さい。

ご主人が、うつ病で長期にわたり、お仕事をお休みすると、不安になりますよね。

社会的に利用出来る制度があれば、そうしたいですよね。

夜9時以降に発信します。

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雨の中、1日さぬきで弾けまくり

こんにちは、柏智香です。

ましゃのカウントダウンライブ以来の再会(≧∇≦)

横浜のお友達が、私に会うためだけに、徳島へ遊びに来て下さいました(笑)

雨降る中、お隣のうどん県まで、ドライブデートを楽しんで来ました♪

まず、鳴門市でお友達とランチして、おしゃべり。



彼女は、イラストレーターなので、驚く速さで似顔絵を!(◎_◎;)

あなたは、私が、どれかわかりますか?



その次は、津田町で、イルカちゃんを撫で撫で。



TVチャンピオンで、日本一になった、和三盆ロールをGET♪



ハーブの専門店『花葉逢』さんへ



ここで、旬なマロウブルーを注文。レモンを加えると…



あら、不思議!まるで、夜明けカラーに。





赤紫蘇のゼリーと桑抹茶で作った、手作りスイーツ♡

ヘルシーでローカロリー、五感を満足させるスイーツ。



残念ながら、赤い紫陽花はもう散っていました。



広~~いお庭は、四季おりおりのお花が楽しめます。











最後は、得意の仏生山温泉(笑)



締めは、美味しいさぬきうどん♡



デートのお相手は、彼女です。

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精神科に、行くのを嫌がります

こんにちは、柏智香です。

明日~明後日と横浜の友人が、来県するので遠出します。

さて、さて♪

こんな質問を頂きました。

おつき合いし始めて、3年目になる彼が最近、うつ病かも?!と不安です。

「今は誰とも関わりたくない」「俺がこの状態なのは誰にも言わないでくれ」と言われました。

人と会いたくないというので、会って話すこともできず、気がかりで携帯をしました。

「大丈夫」と言いながらも無言が続きました。

うつ病で、親類に自殺した人もいたので、心配で心配でたまりません。

彼に対して、何ができるのでしょうか?

精神科に、行くのを嫌がりますが、どうしてあげたらいいのか?

アドバイス下さい。

「俺のことは、誰にも言わないでくれ」と言う彼の言葉。

自分でも、心の病であると自覚しているのでは!?と思います。

続きは、こちらで夜9時以降に書きます

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