昨日はハーブ教室。

ずっと楽しみにしていた「緑の薬箱」を作ってきました。


これがその材料。

左からカレンデュラ、セントジョンズワートの浸出油と
エキナセアのチンキ。

１か月キッチンのカウンターに置いて１日１回振り振りして
大切に抽出し育ててきたものです。



教室ではこれらの浸出油、チンキなどを使った
セルフケアの方法を習いました。


これらに加えて、サプリメントや軟膏、ハーブ水、
それにハーブもいくつか揃えて、
私の「緑の薬箱」の出来上がり。

なにかかわいいケースに収納し、
身近に置いて活用させたいです。



アロマにはない方法もあるハーブのセルフケア。

色々試して、少しずつ慣れていきたいな



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