ｺｺﾛ＊ｶﾗﾀﾞ　美しく　～　Ａｒｏｍａｃａｔｉｏｎｓ　～

義父が脳梗塞で倒れて、はや１ヶ月。

左側に麻痺が有り、左手左足は動きません。

回復期の患者さんの為のリハビリ専門病院に入院し、毎日少しずつリハビリをしています。

まだ70才前にして、介護を必要とする生活に落とされた義父は、

とても小さくなってしまいました。

倒れる１ヶ月前まではバイクに乗り、

倒れた２日後はめでたく、定年退職を迎えるはずでした。

そんな義父をこの１ヶ月見て来て、

介護する側とされる側の気持ちの複雑さに気付かされ

長男の嫁である私は、どこまで私が踏み込んで良いのか、

この先どうすれば良いのかなど、惑う事が多々あり悩む日もあります。

息子であり、長男である主人は尚更でしょうが、彼にとって義父は実父。

ですから、私とはまた違う感じでしょう。

いつかはそういう日も来るとは思っていましたが、まさかこんなに早く来るとは思っていませんでした。

私達のような境遇の方は何万といらっしゃるはず。

文章表現が余り上手ではないので、伝わりづらいかもしれませんが、

ご経験有る方には、お分かり頂ける私の心境かと思います。

何も出来ない者なりに、何か出来る事はないだろか。

出来る事は何だろうか。

自分に問う毎日です。

私が太りやすいのは、運動不足はもちろん、

（一応立ち仕事で、１日１０時間以上は立って、動いているんですけどね）

基礎代謝が悪い冷え性だから太りやすい

しかも私は水泳以外の運転は嫌い…

救いようがないですね(笑)

かといってこのまま他っておけは、間違いなくまっしぐら…

いやぁーーーっ

なのでまず一番気になる冷え性を何とかしたいと思っていたら

ある雑誌に手軽に生姜を摂取出来る調理法が載っていたので、早速やってみました。


皮ごとすりおろして、少量の水で煮詰めると言う簡単なもの。

それを味噌汁やヨーグルト、紅茶など、ありとあらゆる食事に入れて食べるだけ。

目安は１日大さじ１杯。

私は毎朝ミルクティを飲むので、その中に小さじ山盛り１杯入れます。

後は毎晩味噌汁を作るので、自分の味噌汁椀に入れて食べます。

かれこれ２週間になりますが、冷たかった腹部や手足の冷えも気にならなくなりつつあり、

特に腹部はぽかぽかと暖かいです。

手も冷たくなる事がなくなりました。

体重の減少はまだ有りません。

ですが、最近カラダが硬いのもあるのでストレッチを始めました。

これも１分ぐらいですが、自分に無理のない設定が一番続きます。

冷えは万病のもと。

カラダを温かくすれば、血行が良くなり、免疫力もアップ。

カラダが温かくなると言う事は、余分なエネルギーも消費出来ると言う事。

これを生姜一つで出来るなら、良いことです。

頑張って続けてみようと思います。

ブログネタ：太った？ 参加中




はい…

太りました

忙しかった割には、何故だか太りました。

今、３月にある友人の結婚式に向けて

脂肪燃焼中です。

その初めの一歩として…。


それは次回のネタに