足利市アロマヨガ 美と健康が気になる40代から始める   ”癒しのヨガ”教室

美と健康が気になる年代「30代」「40代」「50代」から始めるゆったり癒されるヨガ教室を開催しています。初心者の方におすすめのヨガクラスです。


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いつもブログをご覧いただきありがとうございますきらきら
足利市アロマヨガスタジオ ”アロマヨガ スーリヤ”主宰しています山藤喜久美です。
 

 

 

最近は、ヨガスタジオやヨガ教室…

市で開催しているヨガサークルなど…

ヨガができる場所がたくさん増えて

気軽にヨガに参加できるようになりましたね笑顔

 

足利市ヨガ 黄土よもぎ蒸し

 

わたしも、とてもうれしいですWハート

 

 

 

でも…

ヨガって、インストラクターによって違うってわかりました?

 

 

 

先日も、「ヨガって先生で違うんですね~汗

って言われた方がいました。

わたしの所で1回受けた方が、他の所で受けたところ

インストラクターの言葉や、雰囲気などが全然違うのに驚いたそうです。

 

 

 

インストラクターとして学んでいることは同じなのですが…

ヨガの伝え方は人様々なんですよ。

 

 

 

わたしの所でも、わたしとスタッフのヨガは違います。

ヨガの経験が長いとか…

上手いとか…

そういうことではなく

その人の人柄や特徴が出るんですよね笑顔

 

image

 

じゅんこインストラクターは、わたしと同じインストラクションができますが…

また、わたしとは全然違います笑顔

ヨガを通じて、元気をもらえます。

彼女にしかできない、元気パワーが伝っわてきますWハート

彼女の笑顔が、みんなを元気にしてくれます。

 

 

 

 

さとみインストラクターは、まさに天性なのでしょうねきら

彼女が醸し出すすべてが、癒されるような感じですきら

話しているだけでも、気持ちが落ち着く感じなんです。

だから、動きのあるヨガでも、とてもゆったりと感じます笑顔

 

 

 

 

そして、わたしも…

他のスタジオのインストラクターとは違います笑顔

ヨガクラスの生徒さんには

「先生の声は、とても気持ちいい。

意識がなくなるぐらい心地いいです。

まさに天性の声ですねWハートって良く言われます。

 

 

 

魔法の声と言われるアナウンスで

カラダの緊張とココロの緊張を解きほぐしますきら

最高のリラックスをお伝えできるように努めていますきら

 

 

 

 

 

インストラクターによって、ヨガの伝え方は様々です。

そして、どれが正しい…

どれが間違っている…と言うこともありません。

そして、インストラクター同士を比べるものでもありません。

 

 

 

 

インストラクターによってヨガは違うということを知り

そして…

自分に合ったインストラクターと共に

ヨガをしていくので、いいのではないでしょうか?

 

 

 

 

相性の合うインストラクターから伝えられるヨガの効果は

とても大きな結果を生んでくれると思います笑顔きら

 

 

 

 

ぜひ、あなたに合ったヨガインストラクターを見つけてくださいね笑顔きら

 

 

 

 

 

 



キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

足利市アロマヨガ
   足利市通3丁目2589
足利市アロマヨガ
   ホームコンじゅく
   アロマヨガスタジオ

   足利市福居町549
足利市黄土よもぎ蒸し


 

【AROMAYOGA SURYA ホームページ】
http://www.aromayoga-surya.com/
 

栃木県足利市 ヨガ アロマヨガ おやこヨガ 子連れヨガ 肩こり 腰痛 リラックス  アロマの香り ココロとカラダを緩める方法  骨盤調整ヨガ 黄土よもぎ蒸し プライベートヨガ ヨガセラピー 栃木県足利市 佐野市 宇都宮市 小山市 群馬県桐生市 太田市 茨城県からお越しいただいております。 

 

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ヨガをしたいという方に…

また

ヨガで健康になりたい…

痩せたい…

癒されたい…と言う方に
健康とココロの癒しをお届けできるように
200時間のレッスンを重ね、ヨガインストラクターになるために

毎日ヨガ尽くしで頑張ってきた受講生たちがいます。
 
 

 


インストラクターになるには、決して簡単な事ではありません汗
ココロの中の格闘や
自分への甘えなどたくさんあったと思います。

 


 

わたしも数年前に、今の受講生と同じに

心の中の格闘や

ヨガをやりすぎて、骨盤が歪んでしまったり…

たくさんの事を乗り越えてきましたWハート

 

 

 

 

そんな受講生たちも、もうすぐ卒業です。

卒業の前に、来週8/30日に、初めて受講生同士ではない
ヨガに参加される方の前でヨガをさせていただきます。
 

 

 

 

まだまだ、未熟なところもございますが…

ヨガを伝えていきたいという気持ちは真っすぐですビックリマーク(ダブル)

 

 


 
ものスゴく緊張すると思います。汗
 

 

 

でも、この壁を乗り越えないと、インストラクターにはなれません。
この経験が、素晴らしいヨガインストラクターへの第一歩ですきらきら

多くの方に、ヨガをお伝えできたらと思います。

お時間がありましたら、ぜひご参加いただけると幸いです。

 

 

 

 

 

今回のヨガレッスンも

入会金なし、男女問わずOkですので

お気軽にご参加いただけると幸いです。

 

 

 

ワンコインYOGAレッスン詳細

 

料金:¥500円(1回)

*入会金なし

*男性もOKです。

*何回でも参加可能です。

*期間限定2回のみ開催

 

 

【お持ち物】

ヨガマット

飲料水

タオル

運動のできる格好

 

 

【場所】

足利織物会館3Fカルチャーホール

アロマヨガスタジオ

〒326-0814

栃木県足利市通3丁目2589

地図はこちらからどうぞ

 

 

 

【開催日・時間】

8/30日火曜日 19:00~20:00 担当:えいこ

8/30日火曜日 20:15~21:15 担当:みか

 

9/6日火曜日 19:00~20:00 担当:みか

9/6日火曜日 20:15~21:15 担当:えいこ

 

 

 

■えいこさん■
image
【担当:えいこ】

無理をしないで、
身体だけではなく
心まで健康になれるように
一緒にヨガを楽しみましょう❁٩(„❛ ֊ ❛„)❁

 

 

 

【デモンストレーション・レッスン日】
◆アロマヨガ

キュッと引き締まった理想の美尻を手に入れるヨガ
8月30日火曜日 19:00~20:00

【体験のお申込はこちらからできます】

 

◆アロマヨガ

一日の疲れを解き放ち、心と身体を軽くするリラックスヨガ

9月6日火曜日 20:15.~21:15

【体験のお申込はこちらからできます】

 

 

 

 

■みかさん■
image
【担当:みか】

いくつになっても健康的でしなやかな身体を目指して...

皆さんも一緒に気持ちよくヨガを楽しみながら身体を改善& ストレス発散していきましょう♪

どうぞよろしくお願いいたします。

 

【デモンストレーション・レッスン日】
◆アロマヨガ
8月30日火曜日 20:15~21:45

【体験のお申込はこちらからできます】

 

◆アロマヨガ

9月6日火曜日 19:00~20:00
【体験のお申込はこちらからできます】

 

 

 

 

インストラクターの卵ということもありますので・・・

定員は、少人数 各クラス8名とさせていただきます。

満席になる場合は、ご了承くださいませ。

 

 

みなさまの温かいご参加を、楽しみにお待ちしておりますきらきら

 

 

 




キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

足利市アロマヨガ
   足利市通3丁目2589
足利市アロマヨガ
   ホームコンじゅく
   アロマヨガスタジオ

   足利市福居町549
足利市黄土よもぎ蒸し


 

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日曜日、お天気がいいので

ももちゃんとココちゃんと一緒に松田ダムの川遊びに行ってきましたきらきら

 

 

自然って本当にいいですねハート

とっても川がきれいできらきら

 

image

 

 

 

image

 

 

 

image

 

はじめての川遊び…

ココちゃんは苦手なようで汗

わたしの腕から降りようとしませんでしたん~・・・。

ちょっと過保護に育てすぎたかしら…涙

 

 

 

 



キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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健康はかけがえのない財産ですきらきら

お金がいくらあっても、健康でなければ意味がないビックリマーク(ダブル)

と言われるほどですよね?

 

 

 

 

わたしも、ヨガをしているおかけで健康ではありますが…

やっぱり…

どうしても外食やお弁当が多い生活をしているので

食事のバランスがずーと気になっていました。

 

 

 

主に野菜不足が気になっているので

野菜ジュースを作って飲んだり

サラダを意識して、多くとるようにしたりしていましたが・・・

 

 

でも、実際ほとんど取れてないんですよね汗

 

 

あなたはどうですか?

 

 

 

 

野菜1日当たり平均摂取量は350gだそうですが…

ほとんどの方が取れていないみたいです。

 

 

 

そこで、やっと青汁はじめてみました。

 

 

 

野菜15品目+伝統食材15品目

合わせて、30品目が簡単に取れる青汁を見つけましたきらきら

 

 

image

 

 

昔、青汁を飲んだ時に、とってもまずかったので汗

青汁は絶対にのまない汗と思っていたのですが…

もう、そんなことを言っていられない年齢になってしまいましたん~・・・。

 

 

 

わたしがこの青汁に興味を持った理由が…

野菜15品目のほかに

あおさ

大豆

わかめ

黒ゴマ

いわし

アジ

など15品目の伝統食材が入っているんです汗

 

 

image

 

 

かなり薄めて飲めば、わたしでも違和感なく飲めるので

食事の時には必ずコップ1杯、飲むようにしています。

 

 

image

 

 

今、飲み始めて1週間たったのですが…

疲れ方が違うように感じますきらきら

 

 

 

 

つかれた~汗と言う重だるさがなく

背中のあたりがスッキリしているような感じですきらきら

 

 

 

健康サプリメントよりいいのかも~ハート

と、カラダにいいように感じますきらきら

 

 

 

 

いつまでも、健康でいるために色々な物にチャレンジしてみますビックリマーク(ダブル)

あなたも試してみてねきらきら

 

 

 

 



キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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先日の8月18日 18時26分は水瓶座の満月でしたねきらきら

満月は見れましたか?

 

 

 

 

満月は

達成・浄化・解放・感謝

するのに適していますよね。

 

 

 

毎月満月の日に、ひとつず捨てたり

感謝できるといいですねきらきら

 

 

 

わたしも最初は、浄化や解放を満月の日にしていましたが…

今では、ほとんどあらゆるものに感謝きらきら

する気持ちを宇宙に送っていますきらきら

 

 

 

以前より

とても心が落ち着いているのでしょうねハート

 

 

 

 

18日は、この辺では雲が多く…

23:00過ぎに少し満月が見れた程度でした。

 

 

 

でも…

昨日は、とても良く見れましたハート

自宅の窓からまん丸の満月を眺めながら

ココちゃんと一緒にリラックスタイムですきらきら

 

 

 

image

 

iphoneで撮ったので、満月を大きく撮れませんでしたが汗

まるで、満月が宇宙から光を放っているような写真になりました。

 

 

 

昨日は、ベッドに降り注ぐ月光を浴びながら

心地よく眠ることができましたきらきら

 

 

 

ありがとうございますハート

 




キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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いつも、愛犬のココちゃんの様子をお気遣いいただきまして、ありがとうございますきらきら

おかげさまで、もうすぐ5か月になりますきらきら

 

 

image

 

 

 

元気いっぱいで・・・汗

相変わらず、目薬の毎日ですが…

目もだいぶ良くなりましたきらきら

ご心配いただきありがとうございましたきらきら

 

image

 

3回目のワクチンが終わり…

全身バリカンでカットしてもらいスッキリとなり

お盆休み中に、やっと散歩を始めましたビックリマーク(ダブル)

でも…

 

image

 

どこでもおうちの中と同じように…汗

ゴロンん~・・・。汗汗

 

 

 

この子大丈夫かしら・・・ん~・・・。

 

 

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ももちゃんに引っ張られて、どうにか歩いていますん~・・・。

 

 

 

外に行くと、砂利を食べちゃったり

砂を食べちゃったりするんです汗

 

 

 

人間の赤ちゃんと同じように手がかかるココちゃんです汗

でも、めちゃくちゃかわいいですハート

 





キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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4月に開催させていただきました

ヨガ養成中の受講生による初めてのヨガレッスン(ワンコインレッスン)では

たくさんの方にご参加を頂きまして、ありがとうございましたきら

 

 

 

インストラクターの卵ということにも拘らず

たくさんの方がご参加くださったことに、ココロから感謝いたしておりますきらきら

 

 

みなさまがご参加くださったおかげで

今は立派なヨガインストラクターとして活躍しておりますきらきら

ありがとうございますきらきら

 

 

 

第2期生が今年の4月から、ヨガインストラクター養成講座で

ヨガの知識を学び、毎日数時間ヨガの練習をしてきました。

インストラクターになるために、一生懸命ヨガを学んできました。

 

 

 

その受講生たちが、養成講座を卒業前に

自分だけのクラスを持ち

初のデモンストレーションヨガレッスンを行なわせていただきます。

今回は、2日間限定となります。

 

 

 

まだまだ、かけ出しの

ヨガインストラクターの卵ではありますが・・・

人前で行うインストラクションの厚い大きな壁を乗り越えるために

皆様のまえで、ヨガレッスンをさせていただきます。

 

 

 

初の一般公開レッスンとなりますので…

緊張のあまりに、言葉が途切れることもあると思いますが…

どうぞ、温かい目でご参加いただけると幸いです。

 

 

 

ぜひ夜の時間帯にお時間がある方や

気軽に、はじめてのヨガをしてみたい方

リーズナブルな料金で参加したい方

そして…

ヨガインストラクターにご興味のある方は

ぜひご参加をお待ちしております。

 

 

 

今回のヨガレッスンも

入会金なし、男女問わずOkですので

お気軽にご参加ください。

 

 

 

ワンコインYOGAレッスン詳細

 

料金:¥500円(1回)

*入会金なし

*男性もOKです。

*何回でも参加可能です。

*期間限定2回のみ開催

 

 

【お持ち物】

ヨガマット

飲料水

タオル

運動のできる格好

 

 

【場所】

足利織物会館3Fカルチャーホール

アロマヨガスタジオ

〒326-0814

栃木県足利市通3丁目2589

地図はこちらからどうぞ

 

 

 

【開催日・時間】

8/30日火曜日 19:00~20:00 担当:えいこ

8/30日火曜日 20:15~21:15 担当:みか

 

9/6日火曜日 19:00~20:00 担当:みか

9/6日火曜日 20:15~21:15 担当:えいこ

 

 

 

 

ヨガインストラクターの卵をご紹介します。

今回のワンコインヨガレッスンを担当します。

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

■えいこさん■
image
【担当:えいこ】

無理をしないで、
身体だけではなく
心まで健康になれるように
一緒にヨガを楽しみましょう❁٩(„❛ ֊ ❛„)❁

 

 

 

【デモンストレーション・レッスン日】
◆アロマヨガ

キュッと引き締まった理想の美尻を手に入れるヨガ
8月30日火曜日 19:00~20:00

【体験のお申込はこちらからできます】

 

◆アロマヨガ

一日の疲れを解き放ち、心と身体を軽くするリラックスヨガ

9月6日火曜日 20:15.~21:15

【体験のお申込はこちらからできます】

 

 

 

 

■みかさん■
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【担当:みか】

いくつになっても健康的でしなやかな身体を目指して...

皆さんも一緒に気持ちよくヨガを楽しみながら身体を改善&ストレス発散していきましょう♪

どうぞよろしくお願いいたします。

 

【デモンストレーション・レッスン日】
◆アロマヨガ
8月30日火曜日 20:15~21:45

【体験のお申込はこちらからできます】

 

◆アロマヨガ

9月6日火曜日 19:00~20:00
【体験のお申込はこちらからできます】

 

 

 

 

インストラクターの卵ということもありますので・・・

定員は、少人数 各クラス8名とさせていただきます。

満席になる場合は、ご了承くださいませ。

 

 

 

ココロもカラダもほぐれ

リラックスできるヨガをお伝えしていきます。

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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作るだけでも楽しい、オルゴナイトきらきら

完成した後は、お気に入りの場所に飾って”うっとり”きら

女性を虜にしてしまう魅力がありますビックリマーク(ダブル)
 

 

 

 

1度作ると、また作りたくなるほど

手作りのオルゴナイトは、ワクワクする楽しさがありますきらきら

まるで少女のころに戻ったような、そんな純粋なワクワクさです花

 

 

 

先日の、手作りオルゴナイトの写真を皆さんが送ってくださいました。

ご紹介しますねきらきら

どれも全部素敵ですきらきら

 

【T・Kさま】

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image

 

 

【J・Oさま】

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【E・Cさま】

 

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【M・Sさま】

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今回は、ライト付きスリムオルゴナイトがとても人気でしたきらきら

毎日手作りのオルゴナイトを眺めて、癒されてくださいねきらきら

 

 

 

 

 

もっと、作りたいビックリマーク(ダブル)

というご希望から…

 

 

近いうちにワークショップを開催しますきらきら

ブログをこまめにチェックしてくださいねきらきら

 

 

 

 

 


キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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冷房による足のむくみ…

ツラくないですか?

 

 

 

昨日の記事では、むくみを取る方法をお話させていただきましたが…

今日は、むくみを取るエクササイズをお話ししますね。

 

 

わたしごとになりますが・・・

この2~3日エアコンのお部屋にいたため…

足や手がむくんでカラダが痛いんです汗

 

 

 

昨日の夜は、お風呂にしっかりつかって

足のマッサージをお風呂の中できら

これだけでも全然足が軽くなりましたWハート

 

 

 

さらに…

壁にお尻をくっつけて足をあげるエクササイズビックリマーク(ダブル)

15分くらい横になって足を壁にくっつけてリラックスきら

 

image

 

もともと足は細くないのですが…

足のむくみで、2倍以上、足が太くなっています汗

 

 

足の裏におもりなどを載せてあげるとさらに効果アップビックリマーク(ダブル)

 

 

15分後には、足が軽くなるのがわかります。

 

image

 

見た目はわかりにくいですが…

かなりスッキリしていますきら

 

 

 

さらに、ヨガのポーズでも行う

わしのポーズを足だけでやってみると血行が促進されますビックリマーク(ダブル)

 

 

image

 

左右足を組み替えてやりましょうビックリマーク(ダブル)

image

 

 

 

 

夏の冷房は、涼しくて気持ちがいいのかもしれませんが…

カラダにはよくないと感じています汗

 

 

カラダを冷やさないようにする意識も必要です。

 

 

足には、レッグウォーマー

足首からふくらはぎを冷やさないように保護します。

 

 

腕には、長袖か、日焼け防止の夏用の手袋などいいですねビックリマーク(ダブル)

手首を冷やさないようにしてあげます。

 

 

 

そして…

適度な汗をかくことが一番大切。

ヨガは、気持ちよく汗をかけてリフレッシュできますビックリマーク(ダブル)

 

 

 

今日2回目を参加された方も…

頭の中もリラックスできる…っておっしゃってましたきら

 

 

 

熱中症にならない程度に

エアコンを控えて、汗をかくようにしましょうねビックリマーク(ダブル)

 

 

 


キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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暑い日太陽が続いていますね汗

暑いと…

どうしても冷房のお部屋にずーといてしまいますよね汗

 

 

 

 

27度や28度と高めの設定にしても…

まる1日の冷房のお部屋にいると…

カラダ全体がむくみまくっています汗

 

 

 

 

なんとなく重だるい…

足や手のひらなどがパンパンです。

 

 

 

 

いくら高めに設定しても、冷房は自然の風と違うので

カラダを冷やしているんですね。

 

 

 

 

そんな時には

壁にピッタリとくっつけて

足を延ばしてあげてみましょうきらきら

 

image

 

5分ぐらいそのままでいると

あら、足が軽くなってるぅ~きら

って感じがわかります。Wハート

 

 

 

 

おふろも、夏場はシャワーで済ませてしまいがちですが…

お湯につかりましょうビックリマーク(ダブル)

ぬるいお湯で半身浴がおすすめきら

今日のむくみは、今日のうちに解消しておくことが大切ですビックリマーク(ダブル)

 

 

 

 

 

 

どんなことをやってもむくみがよくならない方は…

黄土よもぎ蒸しがおすすめですきら

 

 

足利市 ヨガ 黄土よもぎ蒸し

 

漢方のスチームで

お腹の中から、冷えとむくみをとっていきますビックリマーク(ダブル)

驚くほどの汗でスッキリと爽快ビックリマーク(ダブル)

 

 

 

夏のこの時期だからこそ…

血行とリンパの流れは大切です。

 

 

 

 

病気を作らないように、一緒に心がけましょうねきら

 

 

 

 

 

 

 




キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

足利市アロマヨガ
   足利市通3丁目2589
足利市アロマヨガ
   ホームコンじゅく
   アロマヨガスタジオ

   足利市福居町549
足利市黄土よもぎ蒸し


 

【AROMAYOGA SURYA ホームページ】
http://www.aromayoga-surya.com/
 

栃木県足利市 ヨガ アロマヨガ おやこヨガ 子連れヨガ 肩こり 腰痛 リラックス  アロマの香り ココロとカラダを緩める方法  骨盤調整ヨガ 黄土よもぎ蒸し プライベートヨガ ヨガセラピー 栃木県足利市 佐野市 宇都宮市 小山市 群馬県桐生市 太田市 茨城県からお越しいただいております。 

 

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