足利市アロマヨガ 美と健康が気になる40代から始める   ”癒しのヨガ”教室

美と健康が気になる年代「30代」「40代」「50代」から始めるゆったり癒されるヨガ教室を開催しています。初心者の方におすすめのヨガクラスです。


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いつもブログをご覧いただきありがとうございますきらきら
足利市アロマヨガスタジオ ”アロマヨガ スーリヤ”主宰しています山藤喜久美です。

 

 

 

おかげさまで、昨日ひどかった風邪も、今日はスッキリとだいぶ良くなっています。

昨日は、お休みなどありまして、ご迷惑をおかけしましたことを心からお詫び申し上げます。

 

 

 

 

 

ヨガスタジオを初めてから

自分の体調でお休みすることが今まで一度もありませんでした。

 

 

軽い風邪ぐらいなら、ヨガやっていればすっきりしてくるので、そんな感じで流していましたが…

 

 

今回の風邪は、肺に痛みがあるほど重く…

痰が絡んでいるのがわかるくらい、辛かったですね。

おまけに熱まで出るなんて…

自分でもびっくりしています。

 

 

少し疲れがたまっていたのかもしれませんね汗

 

 

 

 

 

 

熱があるときって、ほとんどの人が熱を下げようとしませんか?

これって、カラダに良くないんですよ。

 

 

 

熱があるとっきって、カラダの中で

戦いをが起きているといわれます。

菌を殺そうと一生懸命にカラダの細胞が戦っているのです。

だから熱が出るのですが…

 

 

 

それを、無理に下げようとすると、カラダ本来の免疫力の力が弱まってしまい

風邪や菌などに勝てないカラダになってしまうと言われるんですよ。

 

 

 

熱が出たときは、下げようとせずに、上げてあげると、かえって早く治る場合が多いです。

布団をたくさんかけて、汗をかいて熱を放出させるとか…

場合によっては、熱いお風呂に入って、カラダの温度をさらに上げる方法とかありますね。

 

 

 

昔から、私の母はこうやって風邪の時には対応してくれました。

 

熱が出ると、タオルをカラダに巻いてくれるんです。

汗を吸収しやすいように…

そして、布団をたくさんかけて、たくさん汗をかかせるんです。

汗がたくさん出ると、夜中でもせっせと着替えをさせてくれます。

 

 

その着替えた時の服が、とても気持ちよかったことを今でも覚えていますWハート

夜中に何度もその繰り返しをしてくれます。

 

 

 

そのおかげで、朝には熱も下がり、スッキリと起きることができるんですよ笑顔

 

今から40年以上前の話になるんですけどねキャハハ

 

 

今の時代みたいに、薬に頼ってばかりでは、カラダが弱くなってしまいます。

 

 

 

カラダ本来に備わっている自然治癒力を大いに活用してみましょうねWハート

 




キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

足利市アロマヨガ
   足利市通3丁目2589
足利市アロマヨガ
   ホームコンじゅく
   アロマヨガスタジオ

   足利市福居町549
足利市黄土よもぎ蒸し


【AROMAYOGA SURYA ホームページ】
http://www.aromayoga-surya.com/
 

栃木県足利市 ヨガ アロマヨガ おやこヨガ 子連れヨガ 肩こり 腰痛 リラックス  アロマの香り ココロとカラダを緩める方法  骨盤調整ヨガ 黄土よもぎ蒸し プライベートヨガ ヨガセラピー 栃木県足利市 佐野市 宇都宮市 小山市 群馬県桐生市 太田市 茨城県からお越しいただいております。 

 

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体調を崩し、久しぶりの更新です。

いつも、たくさんのいいねありがとうございますWハート

 

 

 

 

みなさんは、風邪などひいてませんか?

最近、体調を崩す方が多くなっていますよね?

 

 

 

花粉もあるようですが、風邪をひいている方がとても多いですね。

この急激な気候の変化で、体調も崩れがちですよね…えー

 

 

 

わたしも、先週末から風邪気味だったのですが…

とうとう、今日は寝込んでしまいました汗

 

 

 

健康だけが取り柄のわたしでしたが…

気がゆるんだのか、熱が3年ぶりに出ました風邪ひき

 

 

 

風邪の恐ろしさを知ったって感じですえー

 

 

 

今日は、1日中寝ています。

こんな日もめったにありませんね汗

 

 

 

養成講座もお休みにさせていただき、早く治しますねきらきら

 

 

 

今日は、死んだように寝ていますが…

また、明日から元気に頑張ります上がる

 

 

 

 

今日で、2か月になったココちゃんです。

風邪をうつさないようにしなきゃです汗

 

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お股の間が落ち着くみたいで…

まだ、2か月の赤ちゃんだから、やる事がかわいいですねWハート

 

 


 

 

 

 

 

 




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最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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ヨガって、難しいポーズをするイメージがありませんか?

カラダが柔らなくないとできないような…そんなイメージが…笑顔

 

 

 

確かに、カラダの柔軟性によって、どこまで動かせるかが違ってきますが…

カラダが硬いのに…

うまく筋肉を動かすことができないのに…

無理して標準的な同じポーズをしたとしても

それが、あなたにとっていい状態なのかといえば…

違いますよね。

 

 

おうちのDVDなどは、そう勘違いしてしまいがちです。

 

 

 

ヨガスタジオでは、あなたの動かさせる範囲で動かします。

決して無理をしないヨガです。

最初から、上手にポーズを決めようとすれば

普段動かかしていない筋肉を主に使うため、筋肉や筋に負担がかかってしまいます。

 

 

 

まずは、あなた自身が気持ちいいと思うようなヨガをしてみませんか?

 

 

 

他の人と比べず、自分のためにヨガをするんです。

これが、とても気持ちよく、カラダにいいことが分かるようになってきます笑顔

 

 

私たちは、そんなヨガをお伝えしています。

 

足利市

 

 

今日から、初めての方対象の

初めてのアロマヨガ

がスタートしましたハート

 

 

 

ゆったりとした流れで、ヨガが初めてでも気持ち良く

インストラクターの言葉についていくことができます。

初めて参加する方は、ヨガの流れがわからないものです。

戸惑いがありますよね?

 

 

 

でも、大丈夫です音符

 

 

 

慣れてくると、スムーズにカラダを動かかせていくことのできるプログラムになっています。

とっても、カラダに優しいヨガなんですよハート

 

 

 

こちらのクラスは、男性も参加できます。

今日は、男性の方がご入会くださいました笑顔

 

 

 

ヨガは、年齢問わず、男女問わず

できるものですので…

今後も、少しずつ男性も参加できるクラスを作っていきますね笑顔

 

 

 

 

毎週木曜日は、初めてのアロマヨガクラスを開催しておりますので

ヨガをやってみたという方は、お気軽にご参加くださいね。

 

 

 

 

ヨガの効果は、カラダを健康してくれて

さらに、気持ちも落ち着かせてくれるので

心もカラダもすっきりとします笑顔ハート

 

 

 

 

初めてのアロマヨガクラスの詳細はこちらからどうぞ

初めてでも気持ちよくできるヨガ

 

 

 

 



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最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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我が家 2日目のココちゃん。

だいぶ慣れたようです笑顔

 


昨日の夜は、ももちゃんが先に寝てしまって…

かまってちゃんのココちゃんは、そばに行ってちょっかいばかり出しています。

 

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ももちゃんの変わりに、よもぎ蒸しのお客様がたくさんかわいがってくれました笑顔

 

お客様が帰った後は、スヤスヤと眠りに…

かわいいですねハート

 

 

今日の朝も、朝の4時から二人で遊んでいます。

 

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【昨日の一コマ】


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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今日の午後は、まちに待ったシーズーの子犬を迎えに行きましたハート

先月、見た時よりとても大きくなっていました。

 

 

シーズーのココちゃんです音符

 

とても元気いっぱい、走り回っています笑顔

人なつっこくて、歩く時も足元にいるので、踏んでしまいそうです汗

 

 

 

 

先住犬のゆあは、最初なかなか受け入れてくれなかったのですが…

今は、少し慣れた様子です、泣かなくなりました。

 

 

 

先住犬がいるときは、次の犬を迎えるのは難しいそうです。

気長に頑張ります。

 

 

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とても人なつっこい子ですハート

黄土よもぎ蒸しサロンで、かわいがってくださいねハート

 

 

 




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5月より 【NEW】はじめてのアロマヨガクラスが始まります。

初めてヨガをされる方や、ゆったりとした動きのヨガをしたい方におすすめです音符

 

 

 

 

 

 

 

当スタジオの独自のプログラムを使って

日常の生活の中で、緊張させてしまった背中回りを緩め

背コツをリセットしていきます。

 

 

 

 

背中回りのこわばり感が取れると…

びっくりするほど、背中や肩回りが楽になりますハート

肩こりや腰痛は、筋肉の緊張から起こるケースがたくさんあります。

 

 

 

 

その緊張をゆったりと緩めていくヨガクラスです。

はじめてでも整体に通っているかのように、気持ちのいい体感ができますハート

自らの動きでカラダを調整をしていきます。

 

 

 

肩こりや頭痛がある方や

腰痛をお持ちの方などに、特におすすめです。

 

 

 

カラダの緊張がほぐれると

ココロの緊張もほぐれるので、とても癒されるんですよ音符

 

 

 

癒しは必要ないかも~って思っていても…

私たちは、どこかで癒され、心を落ち着かせる場所が必要です。

 

 

 

一度、ココロもカラダもリセットすることで

毎日のストレスを乗り越える力が湧いてきますハート

この言葉は、今参加されている方から

いつもおっしゃていただける言葉なんです笑顔

「ありがとうございます」です笑顔

 

 

 

 

この気持ちのいいアロマヨガの体感を、ご体験くださいね笑顔

 

 

 

月2回のクラスが2クラス始まりますハート

お気軽にご参加くださいね。

 

 

 

【NEW】はじめてのアロマヨガ

 

**************************

第1・第3木曜日

10:00~11:30

**************************

月2回クラス 月謝制

定員8名

*男性もOKのクラスです。

*足のリンパマッサージもしていきます。

月2回月謝¥3,700円

体験¥1000円

インストラクター:じゅんこ

 

 

 

 

**************************

第2・第4木曜日日

10:00~11:30

**************************

月2回クラス 月謝制

定員8名

*男性もOKのクラスです。

*足のリンパマッサージもしていきます。

月2回月謝¥3,700円

体験¥1000円

インストラクター:さとみ

 

初回、入会金¥3,240がかかりますので、予めご了承ください。

 

 

 

 

 

5月の体験日

5月19日木曜日 10:00~11:30

5月26日木曜日 10:00~11:30

体験のお申込みはこちらからどうぞ

 

ご一緒できるのを楽しみにお待ちしておりますハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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先日、楽しくYOGA養成講座の卒業生たちと

認定式も兼ねて、お祝い食事会をさせていただきました音符

 

 

 

彼女達は、今年の1月から始まった養成講座で

一生懸命YOGAの教えを学んできました。

短期間ですので、実際厳しいです。

それでも、一生懸命についてきてくれて4名全員、認定までたどり着きました。

 

 

 

受講生を知っている方は

どうなったのかな~って

おそらく心配してくださっていると思いますのでご報告しますねハート

 

 

 

 

 

みなさん本当に、4ヶ月間 良く頑張ったと思います照れ

 

 

 

あらためて認定

本当におめでとうございます音符

 

 

 

これからは、みなさんにとって”YOGA”とは・・・

お金では決して買えない健康と若さ

そして・・・

心の豊かさ生活の豊かさを与えてくれることと思います。

 

 

 

ヨガを伝える人生で、今後、大きく変る事を祈っております音符

 

 

 

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じゅんこさんの、この笑顔が最高にわたしは好きです。

養成講座のインストラクション実習の祭に、真剣になって怖い顔で評価しているわたしを、いつも和ませようと、この笑顔をして、わたしを強ばりをほっと緩ませてくれました。

とても感謝しています音符

代表で、じゅんこさんのみ載せておきます。

 

 

 

今回の会場は、足利市のモアリズムです。

たくさんの料理で、お腹いっぱいになりました。

いつもありがとうございます音符

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これからSTARTする

新しいヨガインストラクターを、どうぞ暖かいお気持ちで

見守っていただけると幸いです。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 




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昨日、『The-T』ザ・ティー パズル

ひとりでコツコツ完成へ笑顔

 

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むずかしいけど・・・おもしろいハート

パズルがこんなにもオモシロいとは・・・思いませんでした汗

 

 

 

むずかしい分・・・

出来上がったときの達成感があります。

すご~い!と自分を誉めながら・・・

ドンドン頭が回転して行きますきら

 

 

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47問題中  28問完成sei

回答がついてないので、合っているか分かりませんが・・・

とりあえず目視でOKとしています。

 

 

 

完成をご紹介しますが・・・

これからチャレンジをする方には

回答になってしますのでスルーしてくださいね音符

目隠しシルエットの完成も一緒に載せておきます音符

 

 

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問題図1

 

 

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問題図12

 

 

問題図11

 

 

問題図10

 

 

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問題図19

 

 

問題図14

 

問題図16

 

 

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問題図4

 

 

問題図6

 

 

問題図24

 

 

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問題図29

 

 

問題図21

 

 

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問題図3

 

 

 

問題図15

 

 

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問題図23

 

 

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問題図18

 

 

問題図13

 

 

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問題図2

 

 

問題図7

 

 

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問題図39

 

 

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問題図27

 

 

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問題図26

 

 

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問題図37

 

 

 

問題図41

 

 

問題図42

 

 

パズルやっていて思いましたが・・・

やっぱり、脳は動かさないとダメですね汗

カチコチに硬くなってしまいます。

 

 

 

 

最初は全然できなかったパズルも・・・

脳を動かしだしたとたんに

むずかしいけど、スラスラ完成できちゃうんです笑顔

人間の能力のスゴさを感じます。

 

 

 

 

これからも仕事でチャンスを生かしていくためにも

柔軟な考えが生まれるように、脳をトレーニングしないとダメですね笑顔

仕事や事業を営んでいくには、柔軟な考えがとても必要です。

 

 

 

そして・・・

若くいるにも、姿や外見も大切ですが・・・

全てをコントロールしている脳を鍛えなきゃって思います花

 

 

 

 

仕事を成功させるためにも

あなたも一緒に鍛えて行きましょう音符

 

 

 

 

温泉に泊まっている方!も

おもしろいのでチャレンジしてみてくださいsei

脳が活性化されて行きますよ笑顔

 

 

 



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最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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先日の連休で、万座温泉に行ってハマってしまった

『The-T』 ザ・ティーのパズル・・・

 

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温泉に行くと旅館に良く置いてる”あの木製のパズル”です。

 

 

あなたはやった事ありますか?笑顔

 

 

わたしは、全然できませ~ん汗

 

 

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むずかしい~!!

頭の回転が早い人は、温泉に泊まっている間に

全部クリアしてしまうとか・・・汗

スゴイですよね!!

 

 

 

 

わたしはムリでした・・・

あまりにもできなくて・・・

買ってしまいましたキャハハ

 

 

 

 

 

こんなの買う人いるのかね~?

という声が聞こえたけど、動じず買いました!

 

 

 

やっと T が完成しました!

 

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できちゃえば簡単だと気づくのですが・・・

バラバラの状態だと、本当にむずかしいですね汗

全部で、47問あります。

その中の、1問がやっと完成。

 

 

 

 

脳が硬いんでしょうね。

『単純さにおいてこれを凌ぐものはありません』

書いてあります。

 

 

 

 

単純なんだ~汗

単純に考えられない自分が怖いです。

もっと、脳を柔らかくしないとダメですね~汗

 

 

 

 

 

脳を鍛えるには運動がいいと言われます。

特に有酸素運動です。

血行をよくして、脳に酸素をたくさん送る事ができるので、脳を活性化させる事ができるんです。

ヨガをやっているので・・・

少しは鍛えているのかと思っていたら・・・

とんでもないですね汗

硬くなっていましたえー

 

 

 

あなたは、どうですか?

 

 

 

休み中に、チャレンジします!

ひとつずつクリアしてみますきら

 

 




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最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

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今日は、3日ぶりのヨガレッスンです。

午前中のヨガは、本当に気持ちがいいですWハート

 

 

 

朝から、気持ち良く筋肉が伸びていく感覚・・・

ぽかぽかと少しずつカラダが温まり・・・

ジワーっと汗が出てきます汗

 

 

毎日の慌しい心の状態が、ゆったりとした感覚に変り

気持ちも落ち着いていくのがわかります。

 

 

 

ヨガって、カラダを動かすだけのスポーツではありませんから

ココロが落ち着き、心もカラダもリラックスできるのが、素晴らしいと思います。

 

 

 

 

久しぶりの3日間の連休を取って

万座温泉と草津温泉に行ってリフレッシュしてきましたが・・・

でも、休養中も・・・

なんとなく、カラダが重くスッキリしないんです汗

 

 

 

何もしていないのに・・・なんとなく疲れがありました。

観光しながら、いつもよりたくさん歩いているのに、カラダが重いんです汗

 

 

 

だる~いって感じですね。

だるいときのわたしのお助けサプリは

リポDとキューピーコーワゴールドを飲みます。

疲れが取れて、結構 効くんですよ好

 

 

 

 

連休中、ず~とだるいので、キューピーを毎日飲んでいると

主人に言われました。

 

 

 

 

『ママって、休みの日になると、ダメだよね!!

仕事しているときの方が、元気だよね汗

普通・・・逆じゃない?』

 

 

 

 

そうなんです!

休みの日になると、わたしはいつもだるくなるんです汗

主人は反対で、休みの日になると元気になり、朝 早くから起きています。

 

 

 

 

 

あなたはどうですか?

仕事の日休みの日では、どちらが元気ですか?

 

 

 

 

休みの方が元気になる方が多いですよね笑顔

だって、仕事や人間関係のしがらみから解放される日ですものね。

 

 

 

 

わたしも、ヨガスタジオを始める前までは・・・

休みの日を楽しみにしていましたが・・・。

 

 

 

 

今は、みなさんと一緒にヨガをしているほうが元気が出るんです好

みなさんと一緒にヨガをしていると

カラダはもちろん気持ち良くほぐれ、筋肉の強ばり感がとれるので、軽くなっていきます。

心も、今日みたいにゆったりとした心地よさに変り、リラックスできます。

 

 

 

 

なかなか、家でやる一人ヨガでは、この感覚は味わえないと思います。

人と人とが一緒になってひとつの事をやる事で

大きなエネルギーが動きはじめます。

そのプラスのエネルギーも、大きな要素になっていると思います。

 

 

 

 

ヨガは、人と比べず一人の世界ですが・・・

無になる精神から、目に見えないエネルギーが働いていると思います。

 

 

 

あなたも、このGWにお時間があれば

お近くのヨガスタジオに参加してみてください。

スッキリしますよ笑顔

 

 

 

 

 

 




キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
山藤

 

足利市アロマヨガ
   足利市通3丁目2589
足利市アロマヨガ
   ホームコンじゅく
   アロマヨガスタジオ

   足利市福居町549
足利市黄土よもぎ蒸し


【AROMAYOGA SURYA ホームページ】
http://www.aromayoga-surya.com/
 

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