ヴェール青山カイロプラクティック&アロマオフィス Vert Aoyama Chiropractic & Aroma Office

港区南青山にある女性専用のカイロプラクティックとアロマセラピーオフィスの院長日記。

プライベートサロンから、
のほほんと日々の出来事、アロマ、健康、青山周辺の情報を綴っております!


テーマ:
7日間のファスティング☆
無事に終わっての感想を。


正直、ファスティングは大した目的もなくスタートしちゃったりなんかして( ̄▽ ̄)

食べること大好きカレー
甘い物大好きドーナツ
少し大食いぶー
な、私。

食べないことにお金をかけるなんてあり得ない‼️
と、少し前まで思っていたのに。
気がつけば、自分でも身体の変化を試してみたいと言う気持ちになっていました。

スタートの前の測定、友人にも囲まれ公開処刑。

特に減らすところもない。

これ、本当に変わるのか?
ま、食べなきゃ体重は減るよね!
お腹空くのやだな~
肉体労働出来るんかね。

なんて、頭をめぐる。


結果は、
体重
-1.8kg

体脂肪率
-1.3%

わぉ❤️


細かな感想はレポートに改めて書きますが、
全体通して、空腹感はそれ程ない。
体力低下も感じない。
兎に角、早起き出来るようになった(≧∇≦)
どんなけでも寝ていたい私が!
おかげで時間に余裕が出来ました。

兎にも角にも、やって良かった~

ファスティングは、
やって終わり!
ではなく、これからどう維持して行くか、変えて行くか!の、良いきっかけになりました(o^^o)

では、詳しくは後ほど☆

まきより

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