きょん’s らいふ♡

ただのわたしの日常です。


テーマ:
今日もお世話になっている、

photo:01



アールスタイルさんへ行って来ました( ຶཽ ˙̫̮ ຶཽ )✧キラッ




今日はさらにトーンダウンしてもらって、またまた前髪がっつり短くしてもらいましたよー!

梨花意識です(笑)
全然違うけど!笑




photo:02






またまたトゥルトゥルーンにしてもらいましたよ!
トリートメント、別格ですよ!
こんなにオススメできるトリートメント、ここしかない。切実



a☆R style hair+makeのブログ|Ameba (アメーバ)
http://s.ameblo.jp/a-rstyle/



良かったら覗いてください( ຶཽ ˙̫̮ ຶཽ )✧キラッ


川口さん、勝手にブログ添付すみません(笑)


今日も笑ったー♡




photo:03



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今日のレコード(´౿`)



ご飯 お茶碗に軽く軽く一杯
お味噌汁
スクランブルエッグ


かきたまはるさめ
プルーンヨーグルト


分厚めの牛タン
イカゲソ
サラダ


胃潰瘍から禁止していた、牛!
ついに、 解☆禁!

ここんとこ貧血がめーっちゃ酷いので、
牛タンで鉄分補給!
お昼はプルーンで鉄分補給!

出来るだけ胃に負担になりにくいように、
咀嚼めっちゃめっちゃして食べました(^^)

お肉食べれるって幸せー(´౿`) 💕



今はお風呂で半身浴ちゅう!
マッサージグッズを持ち込んで入ります笑

ブログ書きながら片手でコロコロ




お風呂出たら、昨日みたいに叩きほぐしするぞー♡





これで汗だくʕ •́؈•̀ ₎

photo:01






iPhoneからの投稿
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今日のレコード



そうめん1束
梅カツオだれ
小岩井野菜ジュース


豆乳クリームのこんがりパンスープ
⬆︎カップのやつね(´౿`)


サラダ1皿
だし巻き1切れ
鯖半切れ


おやつに
キャラメル2つ




今日はお風呂後に30分間、足だけを念入りにマッサージ!

足は昔っから筋肉質で、その上更に脂肪ちゃんがついているので、
がっしりしてるのにたぷんたぷん状態。

こうなると、筋肉がカチッカチになっちゃうらしく、
どうすればいいかというと、
手をグーにして、叩く!
ちょっと痛いかな?くらいで!
全体にまんべんなく(^^)

そして、叩きほぐしたら、
セルライトを潰すように捻り、摘み、
痛いのです(笑)

セルライトは潰さなきゃ消えないもんねー( ; ; )


痛い30分間やけど、
毎日しっかり叩きほぐすぞー!


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