自分史上最高のからだをつくる。大阪・富田林のヨガ教室 はなうた♪ 

もっと動きやすく、もっと自由に。そして美しく。年齢に負けない体を。


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テーマ:
密かに?おこなっている(笑)
「美ボディになる♡
3ヶ月チャレンジプロジェクト」

昨日は3回目のグループレッスンでした。

個々に整体の時間もとってもらい、
3ヶ月間で集中的に
体をかえようというプロジェクト。

足首、ふくらはぎ、ふとももと
足だけですが計測もしています。

ひとつの目安程度ですが
数字はわかりやすいので(^-^)

今の段階の結果はというと
足は、みなさん5ミリから3センチと
確実に数字、へりました(^-^)

細くしなやかに整えると
どれだけ動かしやすいかも体感してもらい

みなさん 
感動と共に(笑)取り組んでいます

そんな風に整えていくと、
どんどんと色んな課題が見えてきます。

自分で意識すること
人に見られること
人を見ることで、

理解度と感覚、視点がどんどん
活発になってきて

課題が見える。とりくめる。

感動と笑いが絶えないこの時間
楽しく、おっきな学びがころがってるーー
わたしも勉強させてもらってます♡

さあ、
今日は、新たに学びを仕入れてきます♡
がんばるぞー。



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計測の数字は自分のノートに
つけていくのですが、
こんなにキレイに表にしてくれてて
感動!!

見本にと写真もらいました♡

と言いながら今日計測忘れてたーーー
次回はかりましょう♡
楽しみだねーー(^-^)




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テーマ:
おはようございます。

昨日、
ご新規のおきゃくさまに
「すごく説得力があるので占い師にむいてる!」
と言われた
ミツナガ ミヅホです(笑)

それくらい自分の体の可能性に気づき、
感動してくださったので、
とても嬉しかったのですが照れ

「怪しくみえるのか??ワタシ…」と
ちょっと頭をかすめたのはさておき(笑)



さてさて、
また前回の続き。

前回の記事



「免疫力をあげる」ことで
自力で治すと決めたわたしが
こころがけたこと。


*痛み、痒みの症状は
身体が治そうとしてる副産物なので、
プラスにとらえて
治っていっているイメージをもつ。

*痒かったら掻く。
掻くのをガマンしようとすると、
余計にそのことに気がいって痒くなるし、
ガマンはストレスになる→免疫力ガマンは下がるので。

以外にふっと掻いて違うことに気をむけてると
痒いの忘れます。
脳ってそんなもんです(笑)

もちろん、清潔な手でとか
なるべく傷はつけないとかの節度はアリ(笑)

*ボディケアをして体をなるべく緩め、血流を促す。

*お酒は控える

*保湿する。(自分で作ったラベンダーのクリームを塗ってました。)

*睡眠をきちんととる。(かなりキツイ痒みなので、ひどい時はよい睡眠のために痒みどめの薬を飲みました。)

ざざっとこんなもんかな?

これでどうなったかというと?

1週間で痒みはおさまり、
湿疹でボッコボコだった皮膚の凹凸が
フラットになりましたウインク

その後は、
ブツブツの跡の色素沈着をとるために
ひたすらボディケアで血流をうながし。

しばらくは残ってましたが
完全に色素沈着も消えました。

「自分で治す」と決めたことで
その時必要なことがシンプルに見えたような 
気がします。

そして、今回はうまくいったので、
1つの経験として自分の知識にもなりました。

こういうのを積み重ねると、
自分の体を知り、自信もできます。
すると、
また、自分で決められることが増える。

他に頼るか、自分でなんとかするか
自分で判断して決める。
そこが1番重要かなと思います

自分の体とどう向き合うか
それが、
「健康や美しさ」
につながっていくんじゃないかと
思うのです








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さて、
昨日の続きで…

昨日の記事



病院の先生の指示に従わず
自分で治してみようと決めてみました。


まず、
試してみたことが

「クレイパック」。

吸着(デトックス)と鎮静効果を期待して。

「グリーンクレイに酢を入れてパック」
というのが虫刺されによいというのを
見つけたのでやってみる。

結果は、

「よかった」です(^-^)

まず、
ひどいひどい痒みがだいぶん和らぎました。

かなり強い痒みだったので
なんだか楽に。

これ、
何度もやるといいだろうなと
思いましたが、
あまりに広範囲なため、
大変だったので1回きりで
終わってしまった(笑)

あとはというと…?

特に特別なことはしませんでした。
あまりに広範囲で
できなかったともいいますが(笑)

普通に生活する中で
気をつけたことは

「免疫力を上げること」

具体的にどんなことを心がけたか、
どれくらいで治っていったかは
また次回



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気持ちわるい画像は今回はやめて(笑)

庭のゼラニウムをキッチンに

いいにおい~

蚊よけにもなるし
いいわぁ~


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