大阪富田林 40代からの じぶんをすきになるヨガ教室 はなうた♪

もっと動きやすく、もっと自由に。そして美しく。年齢に負けない体を。



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さて、

8月も半分がすぎました。

ただ今長めのお盆休みをいただいております

はなうたヨガルームのミツナガです。

 

仕事はじめは

 

18日(木)20時~21時15分

「はじめてのヨガ」@富田林市民会館です。

 

暑い毎日。

特にカラダの上のほうに集まった熱をおろし、

反対に冷えた足をあたためていきます。

同時に深い呼吸へと導き

ゆったりとした快眠に導く

そんな時間にしたいと思います。

 

お盆のお休みで生活リズムがくずれて

なんだかしんどいなー

なんて方も

1回ごとのレッスンですので

ふらりとおこしくださいね。

 

持ち物 ヨガマット、動きやすい伸びる素材の服装、タオル

参加料金 1000円

 

 

その後のレッスンは8月は完全ご予約制でお受けします。

 

お問合せはこちら矢印http://www.hanauta-yoga.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

 

ただ今、無料で

『中医学的じぶんを知るためのカラダレシピ』(仮名称)作成の

モニター受付中です。

まだ内々にやってますので、

いちどでも「お会いしたことがある」方限定ですが

ご興味あるかた、どしどしご連絡ください♡

 

この秋は、「みんなのこえ」を聞かせてもらいたい!と

お茶会を開きたいなと思っています。

 

「愛と笑いと感動を」

そんな時間をわかちあいたいと思いますきゃはっ

 

 

 

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あっつい!

そればかり口をついて出る日々。

 

そんな暑い日々に負けずおとらず?(笑)の

熱い夏を送っておりました。光永みづほです。

 

体験をとおして得たものみんなでシェアして

一緒にラクに動かせるしなやかなカラダをめざしますウインク

 

そんなアツい夏のご報告ひとつめは、

 

有志の生徒さんとともに取り組んだ

「3か月で美ボディをめざす!」という取り組み。

 

濃い濃い2~3時間の週1のレッスンと

個々に月1回の整体の施術も組み合わせたクラス。

 

全員40代。個性ゆたかな楽しいメンバーでした。

 

なにがって

「みんなで一丸となって取り組む」

ことがこんなに楽しいとは!

 

カラダの計測からはじまり、

レッスン中の服装も、「動きやすく、触りやすく」と

どんどん布が少なくなり(笑)

 

「恥ずかしい」を脱ぎ捨てたら

色んなものが見えてきて。

 

おうちでのボディケアの宿題もあったので

グループlineで情報交換や質問シェア。

 

なんか、ずっとつながってて楽しくてうれしくてチュー

 

そして、結果。

全員計測した足首、ふくらはぎ、ふともも

数字にあらわれて細くなりましたおねがい

 

そしてなにより、

『自分でカラダをかえられる!』

それがわかり、自信がつきました。と。

 

おひとりは、春に『ぎっくり腰』で来られたのですが、

もう、『腰が痛い』自分はすっかり忘れておられて(笑)

 

『キレイをめざす』上向きの視点はもう下をむきません。

からだもこころもやわらかくなられました。

 

また、

「40超えてどうでもいいやと思ってたけど、

10年後も年齢を感じさせない女性になろうと思った」

 

「これで終わりではなく、美ボディの近道を絶やすまいと思った」

 

「ぜったい続けたい!また、みんなでやりたい」

 

「終わりなんていや~」

 

とうれしいお言葉をいただきました。

 

何をどうしたら伝えられるか?

何が必要か?

わたしもたくさん考えて

情報収集にも走りまわり

ものすごく勉強なりました。

 

そして、今回深く深く腑に落ちたこと。

何か目的をもって頑張りたいときは

「その目的にむかって努力できる環境に身を置く」

ということ。

 

やりたいこと

しないといけないこと

山積みで身動きがとれなくなったら

まずはいっぽ外にでて

ひとつのことに集中できる空間を

手にいれてみることからはじめてみる。

 

忙しいからこそ必要だなと思ったのでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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キレイと健康を手に入れる!と
セルフケアと整体で
チャレンジ中の生徒さん♡

うれしい変化いっぱい♡

2か月前、初めて来られた時は
「ぎっくり腰」の痛みと闘っておられました。

整体で「よくなる」ことを確信されて
チャレンジクラスに参加。

今では腰痛の「よ」の字もありません爆笑

もうね、意識が「キレイになる」と
上をむいていて
「痛み」のほうにうつむくことが
なくなったんですねー♡

細身の体に似合わない
太めの内もも、
悩みだった首のうしろのぽっこり
どんどん解消され、
姿勢も整っていっています。

仲間とワイワイ楽しく取り組む中で

どんどん
「自分でカラダをケアできる」
自信をつけていかれてます♡

仲間との信頼の中
ホントにこころを開いてくれていて

わたしも
カラダにふれさせていただいた瞬間から
すぐにつながる感覚で

そのオープンハートは
どんどん体も開いていってくれ。

こころとカラダのつながりは
切っても切れずの関係です。

カラダをよくすると
こころも必ずついてきてくれます。

こころが開くと
カラダにつもったいらないものも
手放せる。

しかもうれしいことは
ひとと共有すると
倍増倍増!

うれしさをかみしめた幸せな週末でした。

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ケアのしあいを仲間と。
の1ページ♡

愛だね愛♡




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