バレトン体験
テーマ:セルフメンテナンス(ボディ)ワーカホリック気味だった日々を少し反省し、
最近はちゃんとお休みを取り、自分の為の時間を作るようにしています![]()
興味のある講座に参加したり、
気ごころの知れた方達との楽しいランチなども楽しんでいるのですが、
昨日はずっと興味のあったレッスンの体験を受けてきました。
以前お客様からお伺いし、興味津々だったバレトンです。
ニューヨーカーで大人気になったというバレトンとは、
バレエ、フィットネス、ヨガの要素を取り入れて行う物で、
●身体に軸を作りバランスを整える
●身体の柔軟性を高める
●筋力を強化し代謝を上げる
を目的としたエクササイズです。
どんな事をするかよく分からず参加したのですが、
激しい動きはないにも関わらず、
休憩をはさんだ45分のレッスンで、想像以上のものすごい発汗をしていました。
レッスンを終わった後、まず一番に感じた事は・・・
“身長が伸びたかも・・・”と言う事。
他にも、着ていた着ぐるみ
を脱いだような、
ひと皮向けたようななんとも言えない爽快感も感じる事ができ、
あまりの気持ち良さに、どっぷりはまりそうな予感です。
バレエの要素も取り入れられているので、
身体に軸、土台をしっかり作り、
体幹を鍛える事を目的をするエクササイズも多々ありました。
土台をしっかりし、体の軸をぶれないようにする動き・・・
バレトンのレッスンでは、主に片足でバランスを取るのですが、
実はこの動き、とっても得意なのです
得意になったのは、セラピストのお仕事をするようになってからなのですが、
バレトンのレッスンを受けていると、さらにこの動きが得意になりそう~。
土台、軸をしっかりすることにより、
施術のスキルアップにも時にもつながりそうです。
元東京バレエ団団員だった先生のとても美しい、無駄のないプロポーションを見ながら、
イメージトレーニングにもはげめそうなので、
時間の許す限り、レッスンに参加しようと思っています。
ホリスティックセラピーサロン&スクール
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(お子様の居るお客様方に、むすこの様子もブログにアップ希望!!と
ありがたいご要望を頂いていますので、
時々少~しだけ今の様子をおまけ記事でつけさせて頂きますね。)
今日のおまけ
大好きなドラえもんのグラスで、金環日食を見ていたむすこです。



サロンより


















とのことで持ってきて下さったプレゼント、


