フジテレビ「ビューティー・コロシアム」は「正月太り」を解消するぞスペシャル。
今すぐ役立つ情報満載。渡辺直美リバウンド…もずくで短期集中ダイエット
たんぽぽ白鳥が(秘)美脚エクササイズで大激変。カイヤも。
MC 名倉潤(ネプチューン)
スペシャルゲスト 和田アキ子
ダイエッター カイヤ 白鳥久美子(たんぽぽ) 渡辺直美
サポーターアンガールズ、井戸田潤(スピードワゴン)、吉村崇(平成ノブシコブシ)、
我が家 ほか
渡辺直美
ダイエットに成功して卒業したはずが、デブキャラの仕事のために
またしても激太りした直美は、もずくダイエットで執念の再挑戦。
もずくの２つの作用
中性脂肪を下げる
便通を良くする
もずくに含まれるフコイダンは脂肪が吸収される前に脂肪を包み
体外へ排出してくれる
食べ方
朝昼晩に「食前に５０g」程度でOK。
ただし食事は腹八分目にする
推奨している東京海洋大学矢澤一良先生は食生活の乱れ、
カロリーオーバー、運動不足のお正月の時期に、急に太った
場合、早めに体重を減らそうと身体が反応する。早い段階の
ダイエットが効果的。同じ期間で戻すのが良い
９日目 ９３．５kgマイナス３．５Kgダウン
１５日目 ９２．８kg変わらず。チョコを食べたのを芸人にばらされ
間食は禁止と言われる
１８日目 お腹に巻くダイエットグッズを使うがすぐに切れる
２０日目 変顔ヨガを習う。顔をくしゃくしゃにして血行が良くなり
小顔効果も。舌を出して左右に動かし滑舌が良くなる
スタジオに登場 ２６日間
体重８９．７kgマイナス５．２Kgダウン
体脂肪４３．５％マイナス５．１％ダウン
７９kgまでダイエット続行に。
太っているという理由でCMの仕事を断られ、その屈辱から自力で90kgから
ダイエットしたカイヤ。しかし、希望体重にはどうしても届かず、番組で
理想体重になりたいと本人から決意の立候補!!
たんぽぽ白鳥さん
自己流で繰り返したダイエットの見返りで、下半身太りの洋梨体型に
なったたんぽぽの白鳥はレスラーのような肉付きから脱却を狙う!!
体重は７２kg、お腹は５段腹、体脂肪３７％の太もも回り６４cmの
下半身太り。マイナス１０kg
・生大根ダイエット
イソチオシアネートが活性酸素を除去してくれる。大根おろしの
辛味成分が効果的で、汁を飲むのが大切。
１日１回食前か食事中に３００gの生の大根を食べる
冷しゃぶにかけたり、玄米を食べたりご飯にも工夫する。
７日目 体重７０．３kg マイナス１．７kg
１１日目 キレイになるため、エステのエルセーヌ
でもみだしを
体験。体の歪みがあることが発覚。この日体重は６００gダウン。
三杯酢をかけると辛味が消えます。
１日でお通じが４回も。炭水化物の消化が良くなり便秘改善効果が。
ウォーキングも頑張ります。
２０日目 ６７．７kg マイナス４．３Kgダウン
脚が痩せないので韓国からカリスマトレーナーキムジフン先生に
習います。
１、スピードスケートの姿勢で足を後ろに伸ばす運動
足全体に力を込めることがポイント
２、重心をしっかり下げてサイドステップ
筋力運動と有酸素運動で美脚へ（５回全力）
３、ティファニー体操
リズムを取り徐々に徐々に左右足を上げていく
力果てた白鳥さんに応援の韓流アイドルアレン・キボムさんを
呼びサイン入りのカレンダーを貰いやる気が出てきます。
３０日目 大根が淡白で飽きてきたのでイケメンシェフが登場。
ヴェリシモ・フランチェスコさんが大根レシピを伝授。
大根ゼリー
１、大根をサイコロ状に切る
２、コンソメスープにゼラチンを溶かす
３、切った大根と缶詰のミックスビーンズを入れる
４、器に移し１時間冷やして出来上がり
大根の生ハム包み
１、１cm幅に輪切りにした大根とキウイ・りんごを重ねる
２、脂分を取った生ハムで包む
３、EXバージンオリーブオイルにレモンを絞ったドレッシングをかける
４０日目 ６７kgになり６００g増えてリバウンド。その２日後また増え
１．１kg増加。隠しカメラをしてお菓子を食べていないか実験。
誕生日のチョコレートケーキを出して、みんなに進められるが、
しっかり断り意思を通す。
４５日目 体重は平行線のまま停滞期が続く。心が折れかけて
いたが２つ前の駅から歩いたりウォーキングを頑張りました。
５５日目 ６５．４kg 大幅にダウン。壁を乗り越えてエルセーヌ
の
足もみや運動を頑張ります。
スタジオに登場
体重６０．４kgマイナス１１．６Kgダウン
体脂肪２９．１％マイナス７．９％ダウン
ウエストマイナス２４cm 太もも７．２cmダウン
本人は体重を５０kg代にしたいと思ったのでアッコさんの判断は
ダイエット続行に。
カイヤさんの塩ヨーグルトダイエット
カイヤのダイエット法 ヨーグルト
塩ヨーグルトダイエット
ヨーグルトに含まれているカルシウムには、副甲状腺ホルモンの
分泌を抑える働きがあります。肥満の原因の一つとして
カルシウム不足があげられます。塩効果で体内に吸収しやすくなる。
日常で塩分を控えめにする
スタート時
身長１７３cm
体重６９．４kg
体脂肪３４．８％
１７日目 体重７８．１kgと８．７kg増加。適度な運動をしているのに
ありえない事態に。調べると、７ヶ月間断食ダイエットをして筋力が
激減、その結果痩せにくい体になってしまった。ここから再スタート
エステのエルセーヌ
で体験。
一緒にアンガールズの田中も体験。
３２日目 豚肉ロースを素焼きして食後には塩ヨーグルトを
ウォーキングは背中を伸ばしながら歩いて腹筋効果を。
キックボクシングをして筋力アップ。手もつけて膝蹴り、
ミット打ちなどを実践。川崎麻世も登場して応援。
スタジオに登場 ６０日間
体重６４．８kgマイナス４．６Kgダウン
体脂肪２８．８％マイナス６％ダウン
ダイエット完結となりました。
