出産してからもうすぐ2年が経つのですが、

初めて自分で経験して感じたのが、

こんなにも身体が衰えるの！って事でした。

出産後の身体の回復って人それぞれだと思います。産後結構早くから元気な人もいれば、色んな不調がずっと続く人もいます。

あるベテラン助産師さんは、

「1人産んだら元に戻るまで3年はかかるわよ〜」

って言ってみえました。

それを考えると、フィギュアスケートの安藤美姫さんとかスゴイですよね。出産されてからかなり早くに復帰してましたから。

私の場合は、

産後、特に授乳をしていた時期は、ホントにすぐ風邪を引いたり、疲れ易かったりしていました。

卒乳して夜もしっかり眠れるようになり、随分身体は元気になってきてましたが、

私、これを機に自分の身体と向き合おう！って思って、

妊婦の時よりも、自分の身体のメンテナンスを色々真面目にやってました。

（て言っても、いつもやってたヨガや骨盤ケアを真面目にやってただけですよー）

そして、

体力を戻したい！と

妊娠前にやっていたジョギングを再開

最初は、ちょっと走るだけで身体は重いし、息が上がる

朝、近所のキャンプ場を走っていたんですが、

朝活お爺ちゃん、朝活お婆ちゃんの散歩と同じくらいの速さで、

これでも私走ってます走法

でコツコツ走ってました。

そして、昨日

ハーフ❗️

走りました❗️

（あっ、私すっぴんですが、、、）

今回の目標は、

どんなに遅くても完走すること。

メチャメチャ遅かったです。

だって、「これでも私走ってます走法」ですから、、、。

それでも最後まで周りを気にせず自分のペースで走れました。

私の最近の中で

大きな目標だった出産後のハーフ

無事にやり遂げて

一つ自信がつきました。

完走直後の写真。

なぜか右下にゴードン（トーマスの仲間です）が居ますが、

ゴール直後に息子にハイ！って渡された。

頑張った母ちゃんにご褒美でしょうか（笑）

そしてそして、

なんだかんだいつも私のやりたいコトに付き合ってくれるこの2人に改めて感謝した日でした。

いつもありがとう。

〜助産師が行うヨガ&骨盤ケア〜

arkaya（アルカヤ）

tel:090-6612-4331

mail:ymitrarun3042@gmail.com

※アルカヤでは、骨盤ケア・ヨガ・アーユルヴェーダで、皆さんの笑顔のお手伝いをしています。

頑張った〜！