今日もありひよ。

私をとりまくすべてへ。
いつだって、ありがと日和♪  それが「ありひよ」。

アートセラピスト・沢谷有梨のブログです。


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4月20日(木)「色彩学校」のワークショップコレクションは、

 

心のスリム化計画第2回目、「その緊張、もういりません!」です。

 

 

あなたはどんな時に緊張したり焦ったりしている自分に気が付きますか?

 

私は仕事をしていて何か予想外のことが起こった時に、

 

突然焦り出し緊張状態に入ります。

 

 

心の中には父親に認められたくてがんばっていた幼い自分が今も住んでいて、

 

大切な場面で失敗しそうになると、

 

その子が焦ってジタバタし始めるというイメージなのですが、

 

今回はその時の自分を表現してみました。

 

T.Suenaga,HEART&COLOR CO.,LTD.2000

 

 

表情を消し、心の中の小さな私(黄色)がもっと私を見てと泣いています。

 

私にとって「努力の象徴」である紺色でぐるりと自分を囲み、身動きできない。

 

ところが、

 

焦っている時はクールを装っていることを思い出して外側に黄緑を塗った時に、

 

自分の絵に違和感を感じ始めたのです。

 

もっといろんな思いがそこにはあって、

 

これじゃ物足りないと色を追加していくうち、境目(黄色)を破っている私がいて・・・

 

 

この1枚の絵を表現する過程で、

 

私には色からの気付きがあり、気持ちがどんどん変化しています。

 

この1枚、皆さんにはどう見えているでしょう?

 

詳細はワーク当日に皆さんといろいろお話しさせていただくとして。

 

 

 

日々の生活のいろんなシーンで、

 

緊張したり焦ったりは本当にしんどい。

 

カラーセラピーでもっとどんと構えられる自分になりましょう!

 

会場でお会いできることを楽しみにお待ちしております!

 

お申込み・お問合せはコチラへ!  

 

 

 

 

 

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今年はたくさん記事を書こうと思っていたのに

 

気が付いたら1か月過ぎようとしていました えーうわー

 

 

 

さて。

 

 

 

毎年この時期になると

 

はじまる!!!!!

 

という気持ちがびしっと入ります。

 

 

日々いろんな仕事が始まって

 

締め切りに追われて

 

暮らしているので

 

特に4月ということだけでもないのですが

 

 

割合として学校での講座に立つことが多いので

 

4月は1年を通しての大きなサイクルがはじまる

 

という感覚なのです。

 

 

昨日まで、去年までの自分と

 

何かが違うわけではないのですが

 

生まれ変わったような気持ちになる

 

はじまりの季節。

 

 

今年もたくさんの人と出会って

 

会話をして

 

素敵な時間が過ごせるよう

 

笑顔で出かけていきたいと思います 笑Wハート

 

 

 

 

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だいぶ春らしくなってきて、

 

そろそろ新しいことを始めたくなる季節になりましたね桜桜桜

 

 

今日はそんな気持ちにぴったりな

 

カルチャーセンター吉祥寺産経学園主催

 

カラーセラピー講座のご案内です!

 

 

タイトルは

 

 

~色彩心理で自分を知り、もっと自分を好きになる~

自分力をあげる!大人のぬり絵セラピー

 

 

です。

 

ぬり絵などの色彩表現をすることで

 

日頃のストレスを発散したり

 

うまく言葉にできない思いを整理してみたり。

 

 

自分が元気に前向きに生きていくためには

 

まずは自分のことを見つめて

 

自分の心に素直になることが一番です。

 

 

心の奥にある自分自身との対話を楽しみながら

 

どんどん元気になっていきましょうポジティブおー

 

 

 

 

 

こうして文章で見てもわかりにくいかと思いますが

 

きちんと私がナビゲートしていきますので大丈夫です!

 

 

画材などもすべてこちらがご用意していますので

 

筆記用具だけお持ちになって

 

気軽に遊びにいらしてくださいね。

 

 

日程は

 

4/4、5/2、6/6 すべて第1火曜日(全3回)

 

10:00-12:00

 

 

詳細はこちらをごらんください!

 

 

西荻窪のカラーセラピー大人クラスにいらしていた方も

 

お近くですので是非お越しいただけるとうれしいです!

 

それでは

 

皆様にお会いできることを楽しみにしております!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ある方が私に言いました。

 

 

おまえが人に与えるのは知識ではない。

 

それを通して

 

生きていくための智慧を育てているのだと思いなさいと。

 

 

 

たくさんの言葉で伝えようとするのではなく

 

楽しそうにうやっている姿を見せてあげるだけでいいのだと。

 

 

 

その結果、自分で気が付き、自分で歩き出す。

 

それが大切なのだと。

 

 

 

 

 

何かある度に思い出すこの言葉。

 

私自身が気付きをいただいた瞬間。

 

 

 

自分があれからどう変わり、何をやってこれたのかは正直よくわかりません。

 

でも迷った時に思い出し

 

原点にかえり、目の前に起きていることを見つめてみると

 

選択するべきものが見えてくる気がするのです。

 

 

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ここのところ締切に追われていたこともあり

 

頭が休まる日がなかったということを

 

気付かされることがありまして。

 

 

よし、それなら今日は

 

できるだけのことを後回しにして

 

一日のんびり

 

リフレッシュにしようと思ったのです。

 

 

いろんなことを考えてしまうと

 

焦ったり

 

イライラしたり

 

落ち込んだりすることがたくさんあるけれど

 

 

立ち止まって

 

いったん空っぽにしてみることも大切 !だよね

 

 

お天気もいいし

 

のんびりお散歩するのって心も体も気持ちがいい sei

 

 

今晩は

 

晩御飯も大好きなものばっかり並べて

 

ゆっくりおいしくいただくことにします 顔

 

 

 

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