今日はとっても暖かい１日で、さくらの蕾も段々ふくらんできました。

ジムの駐車場で見た車、どこから来たのか？花びらがいっぱい張り付いてました。

泳ぎ込みスイム・金曜日

W-up　　　　200

Swim　　　　100×2（2′）

Pull　　　　　75×2（1′45″）

　　　　　　　　50×4（1′10″）

Kick　　　　　50×4（1′20″）

　　　　　　　　25×4ダッシュ

Easy　　　　　50

Swim　　　　　100×1（2′）

　　　　　　　　　75×1（1′30″）

　　　　　　　　　50×2（55″）

Down　　　　　100

Total　　　　　　1475ｍ

今日は遅刻してプルから参加、キックのダッシュは今週も４名並んで競争、先週は次の日膝が痛かった

明日が心配。

最近めっきりおやつブログになってます。(・・。)ゞ

ネーミングに惹かれて買ってしまいました。

見た目は麩の様な感じ、食感は、麩よりもっとふんわり、サクッとしてシュワってとける感じ。

前にチーズ味を食べた気がしたけど、さっとブログ見直したけど見つからず。

今回のはショコラ味のチョコがちょこっと付いてて美味しかった

この間食べたハッピーターンに型ハッピーがなんと３個も入ってたその日は調子悪かったけどそれだけでハッピーな気分になれた、安い（￥９８）幸せ

私の名前は「はるか」かな？

知人に頂いた果物

確か、「車で信号待ちしてると時に可愛い娘さんが売りに来た。」って言ってました。

昔、O沢さんちにK地さんがお土産に持って来てくれた果物（名前忘れた）に似てる

色はレモン、形はオレンジ系、味はめちゃ甘くて美味しかった。

柑橘系のすっぱい感じは０

新製品をみつけるとつい買ってしまう。

先日見つけたのは０カロリーになってたので買うのを止めた。

後日CMみたら美味しそうに見えたので今度買ってみよ～うっと。

今回買ったのはこれ

数週間前から寝違えと手の痺れで首と手が痛い。

今日は泳いでる間中痛くてちょっと辛かった。

マスターズ４５・火曜日

ｗ－up　　　　100×1（2′）Fr

　　　　　　　　　25×4（40″）IM

Kick　　　　　　50×2（1′25″）

　　　　　　　　　25×2（45″）

　　　　　　　　　50×1（1′15″）

　　　　　　　　　25×2（35″）

Pull　　　　　　75×2（1′30″）

　　　　　　　　50×2（1′）

　　　　　　　　25×4（35″-30″）

Swim　　　　　100×1（2′15″）

　　　　　　　　　50×2（1′）Fr

　　　　　　　　　50×3（1′15″）Act1

　　　　　　　　　50×3（1′）Des

　　　　　　　　　25×4（40″）IM

　　　　　　　　　25×4（35″）E-H

Down　　　　　　100

Total　　　　　　　1600ｍ　

今日、今月も後１週間だし、来月の予定の方が気になると思ってカレンダーを４月に変えた。

そのカレンダーを見て、ブログのタイトルを3/24の「泳」にしてた

どんだけぼけてんねん

ホワイトデーに頂いたチョコ、美味しかった。

裏を見るとゴム付きリボンやった。

昨日、MIZUNOの「BIO　GEAR」を購入

ふくらはぎ用のサポーターを前々から欲しくてちょくちょく探すけど結構いいお値段で

スポーツDEPOでお手ごろ値段（定価）のを発見、Sサイズを購入。

今朝早速穿いてみた、「かかとの部分を通過するのに、相当な力が必要ですので、あらかじめ、ご了承ねがいます。」と表記してあったが、すんなり通った、すーっと上げると膝の直ぐ下まできた、思わず「短！！」と自分の足の短さを痛感。

立ち仕事を半日して、ふくらはぎの締め付け感は心地よい感じ。

マスターズ60・土曜日

ｗ－up　　　　200

Swim　　　　　100×2（2′40″）1本目IM

Pull　　　　　　75×2（1′45″）

　　　　　　　　50×4（1′10″）12.5ダッシュ

　　　　　　　　25×2（35″）

Kick　　　　　200×1

　　　　　　　　50×4（1′30″）板無し

Easy　　　　50

Swim　　　50×8（１′）

　　　　　　100×1（2′20″）IM

　　　　　　50×3（55″）

　　　　　　25×4（30″）

Down　　　　100

Total　　　2100ｍ

今日は久しぶりにメンバーが揃って８名、フルメンバーでは無いけど賑やかでした。

キック200は先頭から遅れぎみで、途中でUターン、最後は抜かされて、周回遅れ150ｍくらいは泳いだかな？

泳ぎ込みスイム・金曜日

W－up　　　　200

Swim　　　　　50×4（1′30″）IM

Kick　　　　　　50×5（１′30″）

　　　　　　　　　25×4（競争）

Pull　　　　　　50×4（1′10″）　　　

　　　　　　　　100×2（2′）

Swim　　　　　50×4（60″）

　　　　　　　　50×3（55″）

Down　　　　　100

Total　　　　　1600ｍ

先週お休みしたら、参加人数少なかったってみっちょんがブログ更新していたので、今日は雨に負けそうになったが行ってきました。

今週の参加人数は６名。

いきなりFly50ｍは辛かった～めちゃ久しぶりの５０ｍです、１レーンではすれ違う事が出来ないので２レーン使用、だから正確には２５ｍで一度たちました

キックの競争は２レーンを使って４名一斉にスタート、すごい波飛沫でした。

６番目に泳ぐと流れができて泳ぎ易かった。