Ms.Ariestaのブログ

国生み神話もある鳴門の渦潮と沼島を望む、最高の浄化ヒーリングスポットに位置するリラクゼーションサロンです。 
心と体の開放をテーマに今を生きる全ての皆様の、健やかで美しいLIFE STYLEのお手伝いをいたします。


テーマ:


ずーっと


綺麗になりたい


美肌になりたい


と 思ってきた私は、


美肌の持ち主への、強い憧れがあるんだと思います。




もしかしたら憧れは、美肌ではなく


他にあるのかもしれませんが・・・




私の中の美しい綺麗のキーワードをピックアップしてみることに



透明感・透き通る・輝く・活き活き・はつらつ


よどみのない・澄んだ・無駄のない


強さと優しさの両面・潔さ・物事が整っている


公平・思いやり・正直・素直・バランスのとれた


一生懸命・感謝・明るい・元気・調和


ハーモニー・心が魅かれる・引き込まれる


見とれる・有難い・嬉しい 等々




なんだか、特別なことではなく、形でもなく


実は、日々の心の在り方だったり、


しぐさ、立ち居振る舞い


生き方、物の見方、考え方


思考なんじゃないのかなって思います。



ある綺麗な方に、


何年か前、綺麗の秘訣は何ですか?って


聞いたことがありますが、


その方は、挑戦し続けること


と おっしゃっていました。


だとすれば、美肌になるため挑戦することは、


もう、綺麗の第一歩なんですよね。




綺麗になることに挑戦すると



優しくなれる・強くなれる・笑顔が増える


単純に嬉しい好

happyな気分ピース


それって凄いことですよねきらきら



お肌も、身体も、心も


綺麗になることの値打ちって


すごく高いんですよね。



誰でも存在に価値があります。




まずは、自分自身の価値。


値打ちをしっかり感じてくださいね。




どんな自分になりたいのか


理想とする自分は、


どんな風に思い、どんな行動をとるのか





そうすれば、おのずと生き方、考え方が変わると思いますにこ


私も挑戦するよー頑張る













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薔薇美肌を目指してキラキラ



グリーンスムージーに、玄米雑穀


ストレッチに


頭皮&ネックトリートメント音譜



それでも食べたいとあせるあせる



雑穀パンとヘルシースィーツを作り続け・・・あはっ


パンは結構いけると思います合格



が、スィーツは・・・残念


確かに美味しいし、素朴で、悪くは無いけどふ


例えばお客様に、スタッフの子に、友人に出すには


ちょっと*



でしたが、




ついにには★笑


とうとうおぉ!


本当に美味しくて、身体にうれしい一品ができましたブイ



バナナ&くるみパウンドケーキ


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材料は

米粉(もちろん地元のですよ♪)

ベーキングパウダー

ブラウンシュガー

豆乳

キャノーラオイル

くるみ

バナナ


ふわふわで


本当に美味しいんです好



だんだんブラウンシュガーを少なくして


とうとう大さじ1に



そこで、チョコチップ入りのものを作りました



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家族みんなが笑顔になる


身体に優しい


ケーキを


友人に味見をしてもらったところ


絶賛にこ


ただ彼女は、日頃から  


全く甘みのものを取らないので


ブラウンシュガーも入れないで作って祈る


とのリクエスト



そこで、抹茶パウダー+ゆで小豆で早速try頑張る


あっ  写真取るの忘れたハムハム泣き



ご想像にお任せして


さらに


美味しくて優しいスィーツを目指し


頑張りますガッツ





ちなみに


大好きなアロマのことも


忘れてませんよWハート






皆様の健やかな


ビューティフルライフを祈ってきらきら



















テーマ:


美肌道を歩む日々の中・・・



デトックスの大切さも、もう十分すぎるほどわかってるし



体内浄化には、まず 腸内環境を改善すること。



添加物等をなるべく取らないようにして、肝臓を疲弊させないように


心がけること。



食べすぎないこと etc・・・



そうです


わかってはいるんです!!



でも でも でも~~~~~あせる


食べたいんですぅ泣きおまめ



パンもお菓子も必死




なので、またまた


作りましたブイ



フォカッチャ


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ネイリストさんに頂いたベジタブルサクレ


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なんだかピントがずれて残念 


見づらくてすみませんガクリ



味付けは、お塩のみ上げ上げ



ベーコンとシメジなどのきのこが入っていて


これが本当に美味しかったですキャハハ


素敵な手作りのお土産に感謝きらきら




そして、おからクッキー


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2種類共通材料


米粉100g

おから50g

塩小さじ1/3

ベーキングパウダー小さじ1/2

サラダ油大さじ1、5(オリーブオイルだと、結構だまになったので…キャノーラオイルにしています)



クランベリー入りクッキー

クランベリー大さじ2

100%オレンジジュース50cc


くるみ入りクッキー

くるみ(荒く砕く)大さじ2

バナナ豆乳50cc

はちみつ小さじ1



くるみ入りクッキーは、噛んでいくうちに

甘味が口の中に広がりますWハート
素朴な味です。



濱田美里さんの


卵・バター・牛乳・砂糖なし

だから美味しい!

華やかケーキと素朴なお菓子


を参考レシピにアレンジを加えて作ってみました。



おからは、タンパク質が豊富だし


食物繊維たっぷりアップ


腸内環境整備にもいいですよ~ピース


また、脳の記憶力を高めるホスファチジルコリン(レシチン)も豊富に含まれているそうです音譜


低カロリーでヘルシーでダイエットにも


美肌にもいいことずくめ(アレルギーの方はご注意くださいね)





食べても安心


綺麗になるクッキーには★笑



綺麗になるお菓子


どんどん作って参りま~すにこ


















テーマ:

美肌を目指しての毎日薔薇



ライフスタイルの改善は


3月の中頃から意識して・・・



4月1日から(なぜかエイプリルフールあせる


本格的にスタートグッド!



4月も、今日で終わり





で、今日はなんと


完全 ノー ファデーション!!  でサロンに来ていますチョキ



と言ってもいつも、お粉(手作りの)のみなんですが・・・



実は今朝、アロマブレンドオイルで 軽~くフェイシャルトリートメントをして、


30秒ほどホットタオルを顔に当ててたら


何だかファンデーションしなくってもいいかな音譜って気になって・・・ドキドキ



毎日のケアも日課になって 楽しくやってますミニピース



グリーンスムージーもゆる~い感じですが、 


フルーツは食べるようにしています。



ただ、パンが大好きな私



そこで、バターや砂糖を極力少なくし、


全粒粉を使ったハード系パンを手作りする毎日ピース


お砂糖は黒糖を使っていますので、


少し色が・・・



プチパン 

シンプルですが飽きないですウインク
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カンパーニュ

少し小ぶりにしています

バターは入らないんですよ得意顔

素朴な味です
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プチパンをアレンジしたものラブラブ

これは、お嫁ちゃんが作ってくれましたラブラブ!

チョコが入っています。

めちゃ美味しかったですには★笑

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子供たちが大好きな

ベーコンエピ

これも作ってくれましたおぉ!

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結構はまって、ベーグルも作ったんですが、


写真を撮るのを忘れて・・・ガーン





美肌への道は、心と体の健康なくしては


語れません。




朝 目が覚めて、朝日を感じる事が出来ること


食事を美味しくいただけること


楽しい一日を過ごし、眠りにつけること


何気ない平凡な日々が


尊くかけがえのない日々だと気付かされます。


全てに感謝をして 有難うございました。














テーマ:

私、


美肌を目指し


紆余曲折とほほあせる


もういい加減


真剣に取り組もうおー




美肌番長になりたい祈る


絶対頑張る必死!!


と心に誓って


約1ヶ月グッド!





まずは、食生活の改善でしょうウインク


ということで


グリーンスムージージュースmelon


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新鮮な食物酵素をフレッシュな


フルーツ&葉野菜でアップ摂取アップ


ご存知の方も多いかと思いますが



フルーツ::野菜=6:4


の割合に水を入れ、ミキサーorブレンダーにかけ、


混ぜ合わせたものジュースmelon




本の中でも書いてましたが、


見た目ほど青臭くなくて


すっご~く 美味しいには★笑です好



基本の組み合わせといいますか、参考レシピも掲載されていますが、


比較的自由ですので、



私は、季節のフルーツと葉物野菜を使ってます。



ちなみに買った本のタイトルは


「グリーンスムージーをはじめよう」です音譜




美肌道を歩み始め、


本当に毎日が楽しく感じられます上げ上げ




アリエスタの信念、自活力を高める事



自分磨きはまず自分の力を信じる事からきらきら



なお、2週間ほどになるでしょうか


アロマブレンドオイルにて、


首(ネック)のトリートメントとヘッドトリートメントも


欠かさず行ってますミニピース



かなり良い気がしますのでラブラブ


効果的なセルフトリートメント方法を


皆さんと一緒に出来る機会を持ちたいなと思ってます(=⌒▽⌒=)


乞うご期待ハート







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