★抱っこして、お仕事して毎日てんこ盛りブログ★

アルガンオイル専門店の中田です。
ローカルです



【キッチンでできるスキンケア】
～自分だけのナチュラルコスメ作り

２０１１年札幌市民カレッジ・ご近所先生講座





身近な物で簡単な「自分だけのオリジナル・スキンケア
グッズ作りをしませんか？

ローションや保湿クリームなど、身近な材料で気軽に作れる
簡単レシピをご紹介します。

また、その素材の一般的な効果や使い方など、情報交換を
しながら、楽しく実際に作ってみましょう。
（毎回、作ったものをお持ち帰り頂きます。）



日時：２０１１年１月２０日～２月１７日（毎週木曜日）
　　　１０：００～１２：００

＊オリエンテーション（参加自由）１月１３日（木）
　１０時から１時間程度

会　場：ちえりあ（札幌市西区宮の沢１条１丁目1－10）

講　師：中田　晶子

受講料：3,000円

材料費：1,600円（講座５回分合計）

定員：２０名

申込方法：札幌生涯学習センターに、はがき、FAX、来館。
　　　　　　　または、”ちえりあHP"から。

ちえりあHP→こちらから簡単にお申し込み頂けます。
（↑全５回の講座内容の詳細も載ってます♪）
　　　　　　
申込締切：１１月２５日必着（申込多数時は抽選になります。）


興味のある方々と楽しく５回の講座を通して
色々な「手作りコスメ」を作ってみましょう♪
情報交換も、きっと新しいレシピが増えるはず。
「アルガンオイル」はもちろん、新鮮でユニークな成分の他種オイルも
取り寄せて、どんなレシピにしようか、アイデアを絞ってるところです♪



お問い合わせは、
札幌市生涯学習センター事業部：電話(011)671-2311
　　　　　　　　　　　　　　　FAX (011)671-2334
ちえりあHP→こちらから



モロッコから空輸「アルガンオイル」
アルガニーノジャパンHP
http://www.arganino.jp/

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楽しい週末をお過ごしでしたか？
アルガンオイル専門店の中田です。



体力勝負の週末を終え、子供たちが寝たところで
「お疲れ～、私」の時間中。
たまに「甘いモノが食べたい」って時は絶対にこれ。





黒砂糖



甘いモノを食べると、気持ちが悪くなる事が多いので、体に合わない
と思ってたのだが、どうやらその「糖分の種類」に理由はありそう。


（こんな感じで、キッチンに必ずキープ）



「自分のカラダが欲しがるモノだけ」を意識した結果なのだが
"白い砂糖"はキレやすくなっちゃうらしい。
子供にも、イライラしがちな母（私？）にとっても
「危険な白い粉」だったと納得。




「不幸な家庭の主婦」は、白い砂糖でクッキングをしてたに違いない。

→その答えはこちらから♪



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クリスマス行事の出し物の徴集命令がかかりました。
アルガンオイル専門店の中田です。
（どちらも、ちゃんと頑張ります。）



「インフルエンザ・ワクチン、打ちますか？」

思い出せば、去年の今頃って"インフルエンザ・パンデミック”だったはず。
店では、マスクや消毒ジェルは売り切れ、ネットでは戦時下のようなマスクも
販売されてたし、「人の集まる所は控えるように」とＴＶのニュースが言っていた。


そう、新型インフルエンザ。
娘たちにも、奪い合うようにワクチンを確保して、結果４回の接種をさせた。
（６か月以上～１２歳以下の子供は、４週間開けて２回摂取推奨。去年は季節性２+新型２の計４回）

ワクチンの値段は、病院によって違う。
「あそこが安いよ。」と言う話題は、この時期のママ友の間で風物詩だ。



(c) .foto Project


「ワクチンの保存剤、チメロサール（水銀化合物）」


米国医学協議会の２００１年の勧告によると、
「チメロサールを含むワクチンの接種をうけることと
自閉症、注意欠陥多動性障害（ADHD）との間の因果関係については、
肯定するにも否定するにも十分な証拠がない」


チメロサールの正式名は、チオサリチル酸エチル水銀ナトリウム。
何らかの原因で病原体が混入して、感染がおきないように入れられるのだが、
「水銀」と聞くと、水俣病で有名なのは「メチル水銀」
保存剤が体内で分解されてできるのは「エチル水銀」。

保存剤の方は、マグロ一切れに入ってる水銀量の１/100程度らしい。
毒性は、低いと言われてる。だが、日本も含めて世界の流れは
「これを減量する、無添加にする」という方向にある。
（妊婦さんには、保存剤無添加を選ぶ病院が多いようだ。）




入れなくて済むものなら、入れたくはない。



現在「三種混合」「二種混合」「日本脳炎」は無添加も手に入る。
「インフルエンザ」の無添加ワクチンは極端に数が少ないらしい。
（ポリオBCG、麻疹、風疹、おたふくかぜ、水痘の生ワクチンは未使用）



保存剤を添加しない分、瓶が使い切りの小さなモノになり
製造数が少ないこともあって、割高になるらしいが、気になる方は、
ワクチンの予約の際に「無添加やってますか？」と聞いてみよう。



うちの娘たちは、今年の一発目は、ご近所中で一番安い所を発見して
摂取済みだけど、11月中旬の２回目は、「水銀フリー」で探してみよう。
（病院側の対応など、エキサイティングなネタがあったらアップします）


水銀は、オイル関係でもオメガ３系脂肪酸内の
エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸（DHA）を話題にする際
しばしば出てくる事なので、機会があったら記事に載せてみます。



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昔、「牛の血」を飲まされてました。
アルガンオイル専門店の中田です。
（高価なその"薬"を処方してた治療院は、捕まりました。）



「グレープシード・オイル、あなたの場合はちょっと待って。」

先日、グレープシード・オイルを愛用してる記事を書いたせいか
お友達のママから、こう声を掛けられた。


「うちも、グレープシード・オイルばっかりだよ。
前は、オリーブ・オイルだったけど、どうしても匂いがね～。」




あれ、彼女のお子さんは、アトピーじゃなかったけ？





グレープ・シードオイルは、必須脂肪酸のリノール酸が主体（約65％）で
ビタミンE含有量も多く、サラサラしたとても使いやすいオイルだ。
微量成分（ポリフェノール等）も豊かで、うちも使っている。
（「ばっかり」じゃないけど、使い分けしてるけど）


アトピーの原因は、外的要因（環境など外からの刺激）、
内的要因（遺伝的なもの、食生活など）、色々言われているが
オイルに関しては、「トランス脂肪酸」「リノール酸過多」は
医学的根拠も発表されてるし、気を付けた方がいいと思う。



トランス脂肪酸は、高熱処理などにより製造された「食用オイル」を
食べ続けると、それを主成分とする「細胞を包む膜が、弱くなる。」
それにより、色々な健康への悪影響が言われている。


リノール酸は、体内に入ってから「アレキドン酸」という
大切な脂肪酸に変わり、細胞間で情報伝達する物質に変わる。


これが、何らかの理由で体内で過剰になったり、有効な物質の変化が
邪魔されて（これも一説によるとトランス脂肪酸が言われている）、
シグナルが上手に伝わらない状態が、アトピーなどのアレルギーの方に
多いと言われている。


リノール酸は、お米にも含まれている。今の生活では欠乏する事はない。


アレルギーなどのツライ症状がない場合、肉より、魚・海藻類などを
多めに食べるようにしたり、積極的にオメガ３オイル（亜麻仁オイルなど）を
使ったりして、バランスを保つことが大事。


ただ、症状のある方、心配されている方は、ただトランス脂肪酸が怖いからと
高リノール酸含有のオイルばかりになってないか、一度チェックした方が良さそう。



「追記」
こういう話はなかなか難しい。ブログの性質上、あまりがっちがちに
脂肪酸の話続けても退屈だし、だからって言葉が少ないと誤解が生じるし。

「グレープシード・オイル使ってるって書いたくせに！」（by友人）って
必要な成分や、気をつけなくてはいけない事は、人それぞれ。


アルガンオイルは、オレイン酸が約４７％、リノール酸が約３５％
その他にも、豊富な成分がたっぷりのナチュラル・オイル。
もちろん、トランス脂肪酸の心配はない。

使う前に、気になること、心配なことがあったら、
お問い合わせはお気軽に♪


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寒さと乾燥に本気の対策が必要になってきました。
アルガンオイル専門店の中田です。



キレイになりたい、ダイエットしてる時こそ
必要な栄養のあるオイルを選ぶことが大事なのだが、


「それでも、オイルは太りそう。」


では、強いパートナーをご紹介します。







それは、酢です。


「酢」はもともと酸性だが、体に入るとアルカリ性に変わる。
そして、脂肪を分解して、燃焼しやすくしてくれるからだ。


「醸造酢」＞「合成酢」
体をアルカリ性にする働きの強さの強さを考えたら「醸造酢」を
ぜひチョイス。



醸造酢も、穀物（小麦、コーンなど）、米酢、果実など色々あり
数年かけてじっくり醸造した、まろやかなタイプのものから
数時間の高速醸造でできる、さっぱり系なタイプもあるので

お好みで選んで、美味しい「自家製ドレッシング」を作るのも
ビタミンたっぷり、余計な脂質はカットの食べ方。
（しかも、市販のドレッシングに多く使われる乳化剤などの添加物もカット）

→ビタミンとオイルの深い関係



うちは、クセのない「米酢」が多かったのだけど、
１リットル酢を作るのに、１２０ｇ必要と言われてる米が
４０ｇ使用されてたら、「米酢」と記載OK


じゃ、残りは？？


お米から作ったお酒じゃなくて、「工業用アルコール」などが使われてる。
これは、"さとうきび"から砂糖を作る時、精製過程でできる、
どろっとした高い糖度の液体。化粧品にもよく使われる。しかも、安い。
（ちなみに、この液体を発酵させ、色々な過程を経てつくられるのが味の素）


子供とか、酢が苦手な人に出す時は、ゆっくり醸造した酢の方が
食べやすいみたいです、経験上。


【関連記事】
●キレイになりたいから、油は食べません
●寒さに負けない。「新陳代謝をあげる」スプーン１杯のオイル


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