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最近、半身浴にハマっています。
今までも寒くなると、していましたが
この冬は、ちょっと、入り方を変えてみました。
まずは、パウダー状のお塩でマッサージ
足の疲れも取れてスッキリします。
全身マッサージしてら、シャワーで流して
半身浴スタート![]()
最初のうち肩が寒いので、少し全身を
温めから
私は、湯船に椅子を入れて座ります。
今まで以上に汗が
大量。
10分もしないうちに流れてきます。
頭からも大量の汗。
20分くらい入ります。(30分以上入っている時も)
この時、肩や首のストレッチをします。
肩コリと首のコリもスッキリします。
大量に汗が出るので、お風呂上がりは
アルガンオイルで全身マッサージ。
そのままだと、カサカサしてしまいますから![]()
冷え性の方にもおすすめ
週末など時間のある時にじっくりお試しください。
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