健康・薬・美容のあれこれ

薬剤師ママが イキイキとキレイの素をもとめて
気になるあれこれとライフスタイルを発信してます♪


テーマ:
自家製レーズン酵母の液種にヨーグルトを加えてクイックヨーグルト酵母を
おこしました

そしてできたらまずストレート法で(酵母液そのまま使う)パンを焼いてみました


健康・薬・美容のあれこれ-クイックヨーグルト酵母ストレート法で1

レーズンをたっぷりいれてライ麦を20%ほど混ぜて焼いてみました

健康・薬・美容のあれこれ-クイックヨーグルト酵母ストレート法で2

むっちりサクっと美味しい~シングルハート* 
レーズン酵母のときとは違うほどよい酸味がいいですね

こちらを参考に焼いてます↓↓


で もう1種は・・・

健康・薬・美容のあれこれ-クイックヨーグルト酵母ストレート法で3

コーンとライ麦を30%にして 岩塩をつけて焼いてみましたおんぷ
少しづつライ麦を比率をあげる作戦 笑 

岩塩は ゲランドの塩を使ってます うまみがしっかり味わえて
お料理にもいいです ↓




健康・薬・美容のあれこれ-クイックヨーグルト酵母ストレート法で4

とっても元気な酵母液で 発酵がすすむすすむ^^;

この酵母液で焼くパンはとても気に入りました また作ろうハート

液種もなくなったのでまた液種作り 
違う酵母も挑戦したいけど 身近には無農薬の果物とかないんだよね汗


*****     *****     *****     *****

お届けものがありました


健康・薬・美容のあれこれ-お届けもの201223

No23 北海道BBシャンプー またレポします^^
2ヶ月終わって 23だからいいペースかな

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私はプラス思考 派!



昨日から 珍しく体調を崩しました 
朝から カラダが重く 食欲がない。。。

?? 

ちょっと寒気がするし 熱あるかな?と計ってみると

37.8℃ 発熱! ((((((ノ゚⊿゚)ノ

10年ぶり?ぐらいじゃないかな あんまり珍しいことなので
どこかカラダの方がそわそわしてるヘンな感じ

心配だった
インフルエンザも陰性


さて こんな時 薬薬ーというパターンにはいきません

薬剤師ですけどね 笑

まずは 様子見 

水分だけはきらさないようにして 出来る限り休みます

そう 体力まかせです

どうしても行かなければいけない用事があるとか
仕事で交代できる人がいない時は
即 薬飲んで カラダをもたせますが・・・

ツライときは 自然にカラダが休もうとします
一時休戦ですね

寝る前に抗生剤飲んだら おしりに火がつきそうになりました火
仕方がないことですが ヒドイので服用ヤメます


食べたくないときは 食べません
自然に食べたいな~と思ったものは 食べます


私の場合 まず 最初に口にするのは いつもおなじ
おにぎり

健康・薬・美容のあれこれ-サクラ塩

春らしいこのおにぎり 食べたい~

少しづつ体調は上向きです こうしてブログ書いてるし
じれったい展開だけど

朝パン焼きができないのがツライ

アラフォーだから こんなものか 笑
今日もはやく寝よう  もう腰が痛い><

という体力まかせのプラス思考で 風邪をなおす私です
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月に一度 モーレツな食欲に襲われる期間があります

生理前。。。

この時ばかりは ハッキリ言って ダイエット効果も落ちてしまいます
カラダが自然にため込もうとしているから仕方がないのだけど。。。

食べすぎちゃうこともしばしば (ノ_-。)
お通じまで狂いがちに

今回 スッキリ体験できたお茶 をご紹介 (o^-')b

健康・薬・美容のあれこれ-純麗美健茶1

純麗美健茶 です

お値段 14包入り 2100円 

では 表示をみてみましょう チェック

健康・薬・美容のあれこれ-純麗美健茶2

ドクダミ カッシアアラタ(キャンドルブッシュ) 杜仲茶
難消化性デキストリン(食物繊維)・・・  便秘 にいいですね (o^-')b

ギムネマ、バナバ ・・・ダイエットに
ローズヒップ ルイボス はと麦 ・・・美容に

生姜も入ってますね 目 キレイスッキリ成分がいろいろ

無農薬認定 国産品です  

大きめのコップに 1包入れお湯を190~280cc注いで5~10分待ちます
健康・薬・美容のあれこれ-純麗美健茶4

5分経ったところです ↑

飲むと 香ばしい感じがいいですね
気になるクセもない 飲みやすいお茶です

健康・薬・美容のあれこれ-純麗美健茶3

私は 普段便秘ではないのですが
いつもよりスッキリ感がキラキラ 
お通じがしっかりしていると肌の調子もいい (*゜▽゜ノノ゛☆

こっそり 主人にも飲ませてみようかな ( ̄∇ ̄+)


安心の全額返品保証つき ↓↓
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