yoga studio Sifar シファル 仙台市青葉区少人数ヨガスタジオ

スタジオシファルは少人数制のプライベートスタジオです。
仙台市青葉区米ヶ袋、片平近辺。広瀬川沿いのサロンの一角にあります。
ホームページを移転しました。
こちらをご覧ください。
http://yogastudiosifar.com


テーマ:
【はじめての方へ】

ホームページ移転しました。

こちらをご覧ください→「ヨガスタジオシファル はじめての方へ」




































「ヨガ」と聞いて、どのようなイメージが浮かびますか?

「カラダが硬いから無理・・・」
「ヨガのポーズは難しそう・・・」
という声を聞くこともありますが、「ヨガ」はアーサナ(ポーズ)をきれいに作るための時間ではありませんので、ご安心ください。


結果的に柔軟性が高まって、以前できなかったポーズができるようになるかもしれません。

それはあくまで結果であり、目的ではありません。


それよりも、普段の生活では気づきにくい、自分の呼吸の深さ、長さを感じ、外側に向いている意識を内側へ内側へ向けていきます。


アーサナ(ポーズ)は決して無理をせず、心地よいと感じられるところにとどめておきます。

その「加減」が分かるのは、穏やかな呼吸が続けられている自分自身ではないでしょうか。


自分以外を見ず、誰とも比べず、呼吸と共にカラダを動かす。

ヨガは自分らしくいられる時間だと私は考えています。

ヨガを通じて、お一人おひとりのライフスタイルがより豊かに、より広がっていただけたら嬉しいです。

そして、ヨガをするだけでなく、目に見えない素敵な何かを持って帰っていただけるような、そんなスタジオを目指しています。









【体験レッスンご希望の方へ】

よく質問をいただく内容をまとめました。
どうぞご検討ください。


Q、持ち物は何ですか?
A、動きやすい服装、水、ハンドタオルなど

※最後のお休みポーズで冷えないように靴下をお持ちいただく方もいらっしゃいます。
※ヨガマットはスタジオにございます。ご自分のマットをお持ちいただいても構いません。
※着替える場所はございます。
※ストレッチ素材であっても、ジーンズはお控えいただいています。



Q、全くの初心者ですが大丈夫ですか?
A、はい。どのクラスにもご参加いただけます。

※曜日によって運動量が異なります。
※運動量が多いクラスでもやさしいポーズをご紹介しますので、どうぞ心配なくご参加ください。
※運動量の目安
・リラックスヨガ  運動量★
・ベーシックヨガ  運動量★★
・リフレッシュヨガ 運動量★★★




Q、カラダが硬いですが大丈夫ですか?
A、はい。全く問題ありません。



「ヨガを始めてみたいけど、できるかどうか分からない...」

ヨガに限らず、新しいことを始める時は、不安とドキドキが入り交じった気持ちになります。

「今の自分」に合うかどうかは「今の自分」で試してみてから考えてもよいと思います。


美味しいものを食べて、
気持ちよくカラダを動かして、
たっぷり寝る、

そんなシンプルで豊かなライフスタイルの一つに「ヨガ」を取り入れてみませんか?

他にもご質問などがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております。



















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