1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

階段ダイエットより、自宅でエクササイズ

2011-07-21 10:38:31 テーマ:ブログ
気軽に出来そうな
階段を使うダイエットですが、
無理して高い階まで上ろうと
頑張りすぎませんか?


あまり、頑張りすぎると心臓に負担が
かかったり、急にやると膝にも負担が
かかって逆効果にもなりかねません。


一方自宅で無理の無い範囲で出来る
エクササイズもあります。
なにしろ、外に出なくてもいいので、
やろうと思った瞬間にすぐに出来ます。


しかも、今なら1ヶ月間のダイエットレシピ
ももれなく付いてきます。
水着の似合う体型になるために


今すぐに自分でお確かめして下さい。
URLをクリックして覗いて見てください。


http://dekiru11.com/diet2/

ダイエットのメール講座

2011-07-07 20:51:32 テーマ:ブログ
ダイエットのメール講座が

今の時点では無料になっています。


ちょっとした勉強になるかも知れません。



ダイエットのメール講座

便秘に悩む人向け「カイテキオリゴ」

2011-06-12 11:10:42 テーマ:ブログ





ご購入いただいたお客さまからの感想


・「20年来悩んでいた便秘からやっと開放されて、涙が出た」

・ 「便秘で苦しがっており、何をやっても駄目だった2歳の息子が

・「毎日便が出るようになった」

・「便が当たり前に出る生活というのがこんなに素晴らしいなんて!」

・「アトピーの体のかゆみが治まってきた」


など我々の想像を超えた喜びのお声が

届くようになってきたのです。


特に「涙が出た」「人生が変わった」とまで
言ってくれるお客様が多数続出。



そしてクチコミ効果も手伝って
インターネットだけで65万個以上、
2分に1個売れている
大ヒット商品となったのです。


もし、あなたやあなたのご家族、そしてお子様が

おなかの調子でお悩みなら、ぜひこの商品を

生活に取り入れることを考えてみて下さい。

便秘に悩まない快適な生活が手に入るかもしれません♪


 ★↓ 詳しくはこちらから ↓



大島優子教授による講義

2011-05-20 18:35:01 テーマ:大島優子
大島優子教授による講義

が面白い



芸能界には14年間もいるんですね。



大島優子教授による講義

災害時お役立ち情報(道路・ガソリン)

2011-03-17 10:44:10 テーマ:ブログ
災害地の自動車通行実績情報マップ
http://www.google.com/intl/ja/crisisresponse/japanquake2011_traffic.html

-----
災害時ガソリンスタンド情報
http://saigai.gogo.gs/?&pager_page=1

今日の雨にはご注意を

2011-03-15 06:18:15 テーマ:ブログ
地球村のメールを転送します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

メールマガジンを購読の皆様

                ネットワーク『地球村』事務局

明日の関東地方は、天気予報では雨となっています。
原発事故による放射能の影響を考え、
外出を控えるか、雨に濡れないようご注意ください。

★放射性物質とは
放射性物質は、こまかなチリとして飛散しています。
目には見えませんが、放射線を発していますので、
身体や服に付着すると細胞に悪影響を与えます。
付着したものは洗い流すことで除去することができますが、
呼吸の際で吸い込んだものは除去が難しいですので、
できるだけ吸い込まないこと。
厚目のマスクを使用するか、濡れタオルを口に当てることで、
ある程度、吸い込むことを防げます。

★雨にぬれることは避けること
放射性物質(チリ)は雨に吸着されますから、
一般的な数値より濃縮されている場合があります。
・雨の日は外出しないことが一番
・外出した場合、雨に濡れないこと。
・雨に濡れた部分は、水で洗い流すこと。

★補足説明(ご参考)
事故により放出された放射線量は、
政府発表と民間の調査発表に大きな差があるなど、
決して安全とは言えない状況です。
福島県は本日3月14日、除染が必要となる被曝の基準を引き上げ、
今まで除染の対象であった人を除外するなど、
国の安全基準も怪しい状況です。

放射線については、本来安全基準などあり得ないものですので、
個人個人は、自分の責任で注意することをおすすめします。

●参照元
明日の天気と風向き:
http://www.chikyumura.org/jump/kpo9/a01kl1v08il6q9sbz4
政府が発表した放射線の値:
http://www.chikyumura.org/jump/kpo9/a01km1v08il6q9sbz4
広河隆一氏とJVJAが測定した放射線の値(原子力資料情報室HP)
http://www.chikyumura.org/jump/kpo9/a01kn1v08il6q9sbz4
除染が必要な被曝レベル、福島県が基準引き上げ(朝日3月14日13時7分)
http://www.chikyumura.org/jump/kpo9/a01ko1v08il6q9sbz4

~~*~~~*~~~*~~~*~~~*~~~*~~~*~~
<発行>NPO法人 ネットワーク『地球村』【転送歓迎】
〒530-0027 大阪市北区堂山町1-5 大阪合同ビル301
TEL:06-6311-0309 / FAX:06-6311-0321
メール:office@chikyumura.org
ホームページ:http://www.chikyumura.org/jump/kpo9/a01kp1v08il6q9sbz4
携帯用ページ:http://www.chikyumura.org/jump/kpo9/a01kq1v08il6q9sbz4
Twitter:http://www.chikyumura.org/jump/kpo9/a01kr1v08il6q9sbz4
~~*~~~*~~~*~~~*~~~*~~~*~

原発が爆発したようです

2011-03-14 11:18:58 テーマ:ブログ

本日20:00~、情報室で緊急記者会見

2011-03-13 18:45:08 テーマ:ブログ
友人から以下のメールを頂きました。

しばらく、にがりの入った粗塩を多く摂取してください。
これは放射能から身を守る簡単な手段です。
粗塩には浄化作用があります。
でも食卓塩は駄目ですから食べないでください。
必ず粗塩にしてください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

原子力資料情報室の会見はustにもアップされています。
2時間半ほどあります。
http://www.ustream.tv/recorded/13269582

会見の発言にもありましたが、
今は、原発の推進や反対やと言っている場合では無い。
この緊急対応の成功を、ただ祈りましょう....と。
政府も東電も最後の賭けに出た状況ということのようです。


>> 【以下転送】
>> ----- Original Message -----
>>> ---
>>> (重複ご容赦ください)
>>>
>>> 友人・知人の皆様
>>>
>>> 只野です。
>>>
>>> 福島原発の事故は、最悪の核暴走ではありませんが、2番目にひどい事故です。
>>> まだ、チェルノブイリほどではありませんが、スリーマイルよりも悪い可能
性が高いです。
>>>
>>> もう福島は手遅れです。逃げるしかありません。
>>> 今後、風向きによっては、日本中、どこも危険です。
>>>
>>> 「大丈夫」とか「念のための避難」だとか、政府・マスコミ・専門家の今日
の対応は、とてつもない犯罪です。
>>>
>>> 20:00~、情報室で緊急記者会見をします。
>>> 東芝の元技術者の後藤政志さんも、初めて実名で登場します。
>>> 是非、ネットで見てください。
>>>
>>> そして、これを、拡散してください。
>>>
>>>
>>> ------
>>>
>>> ネット中継予定 ビデオニュースドットコム
>>> http://www.ustream.tv/channel/videonews-com-live
>>>
>>> 2011年3月13日 20時より
>>>
>>> 特定非営利活動法人原子力資料情報室
>>>
>>> 自由報道協会
>>>
>>>
>>> 福島原発に関する緊急共同記者開催
>>> 福島第一、第二原子力発電所の10機の原子力発電所で、いったい何が起こっ
ているのか。
>>> 今後どんな危険性が迫っているのか。
>>> 政府・東京電力は、事故状況の詳細について公表せず、「専門家」のコメントも
>>> 的はずれと感じませんか。
>>>
>>> 私たちは、原子力発電所の設計を行っていた技術者も交えて、原子力発電所
の基本的な仕組みや設計方法から、
>>> 福島の原発の深刻な状況、今後の安全確保対策等の問題について、詳しくお
話させていただきます。
>>>
>>> 上澤 千尋(原子力資料情報室・原子力安全問題担当)
>>>
>>> 後藤 政志(柴田 宏行) 東芝・元原子炉格納容器設計者(本名で発言する
のは初めてです!)
>>>
>>> 田中 三彦(日立バブコック・元原子力圧力容器設計者・サイエンスライター)
>>>
>>> 海渡 雄一(弁護士・浜岡原子力発電所運転差止弁護団)
>>>
>>> 伴英幸 (原子力資料情報室 共同代表)
>>>
>>> 会場 原子力資料情報室 http://www.cnic.jp/
>>> 住所:〒162-0065 東京都新宿区住吉町8-5曙橋コーポ2階B
>>> 電話:03-3357-3800 FAX:03-3357-3801
>>>
>>>
>>> 弁護士 只野 靖

原発の現状

2011-03-12 20:38:27 テーマ:ブログ
てんつくさんからのメール転送します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

どうやら、日本政府の発表はパニックを避けるために正しい情報は流れてないみたいです。

なので、関東の人も含めてみなさん、腹をくくって下記をお読み下さい。


ただ、この小出先生の情報を信じるか信じないかは自分の判断となります。

また、同じ事を伝えながらたくさんの人に教えてあげて下さい。

では、読んで下さい。

てんつくマン

1原発の現状
2ヨウ素について
3放射能事故現場の対策について(これは看護師さんからの情報であまりまだ出回っていないです)

+++++
京大の原子炉研究所の小出先生のメール転載します。
普段、慎重に意見を言われる先生がここまで書くというのは、よほ
どです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 皆様、福島原発は破局的事故に向かって進んでいます。

 冷却機能を何とか回復して欲しいと願ってきましたが、できない
ままここまで来てしまいました。

 現状を見ると打てる手はもうないように見えます。

 後は炉心溶融が進行するはずと思います。

 それにしたがって放射能が環境に出てくると思います。

 その場合、放射能は風に乗って流れます。

 西向きの風であれば、放射能は太平洋に流れますので、日本とし
ては幸いでしょう。

 でも、風が北から吹けば東京が、南から拭けば仙台方面が汚染さ
れます。

 今後、気象条件の情報を注意深く収集し、風下に入らないように
することがなによりも大切です。

 周辺のお住まいの方々は、避難できる覚悟を決め、情報を集めて
ください。

              2011/3/12  小出 裕章

※※※※※※※※※※※※
以上小出先生でした。

つまり、もう原発はいくところまで行く可能性が高いので、出来るだけ離れた方がいいということです。

下記は違う方からのメールです。

ツイッターをされてる方は下記の人をフォローしてみて下さい。

可能であれば今すぐツィッターのtakenoma、竹田恒泰さんをフォローして下さい。

明治天皇の玄孫、信頼できる方です。

原発が今、大変な状況です。でもまだ正確な報道はされない。どうか力を貸してください。


~~情報2~~
3/12up: 福島原発。放射線の影響。風向きに気をつけ、ヨウ素を。
首都圏も。
森を守って 健康長もち。「天然住宅」です。

以下、リスクを含む情報です。落ち着いて判断いたしましょう。
(できるかぎり多くの方が無事であることを祈っています)


福島原発、次々と段階が進む中、がんばっていらっしゃるみなさ
ま、ありがとうございます。
引き続き、よろしくお願いいたします!がんばってください。

福島原発、炉心溶融の可能性 (3/12 14:18)http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819595E3E0E2E
3918DE3E0E2E1E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2

現時点で大気中に放出されており、大量漏洩の可能性もあります。
放出された放射性物質は風に乗って、全国にちらばります。
天然住宅の事務所のある東京も例外ではありません。

~以下「みどりの未来」からの情報
故 瀬尾 健氏(京都大学原子炉実験所助手)の著書
「原発事故・・・その時あなたは!」を見ると
福島第1原発の6号炉(110万キロワット)が爆発
した場合、宮城県のほぼ全域、
福島県全域、栃木県の一部、茨城県の一部が緩い非難地域(そこから出て
行かなければならない地域)になる
とのことです。
1号炉は46万キロワットなので、6号炉が爆発するより
も避難地域は狭くなると考えられます。
また風向きもおおむね太平洋側に向かって風が吹いているので、楽
観視はできませんが、
パニックになることなく冷静な行動を心掛けたいと思います。
~ここまで

風向きに注意してください。
http://www.jma.go.jp/jp/amedas/205.html?elementCode=1
今後の情報に注意してください。風向きに直角に逃げるのが一番い
いです。
 パニックにならずに対処しましょう。ヨウ素剤は副作用もあるの
で、なるべく避けたほうがいいです。
(ヨウ素を。ふだんからコンブをいれておくのが一番ですが。それ
は今後として。少なくとも今あるだけの海藻(・とろろ昆布・昆
布・わかめ・寒天 等の海藻類)を。
いまヨウ素剤が欲しいひとへ:ヨウ素剤 には 副作用もあります!
http://www.geocities.jp/alfalfaljp/begin/began/genpatu/yosozai.html

ほんの数日(雨が降らなければ、雨なら3か月)、離れれば足ります。
逃げられなければ屋内に。
あせらずに情報の確認を。

補足)+++
京都大学原子炉実験所の方のメールから
核反応が止まってもすぐに冷えるわけではないので冷却が必要なの
ですが、今回はその冷却用の電源が止まったようです。これ自体は
もちろんまずいのですけれ ども、メルトダウンは「核反応が
止められずに熱が出続けて、核燃料そのものが融ける」ことが原因
なので、まったく別の話です。
原発の場合、核反応が止まっても、すでに炉心に蓄積している放射
性物質自体が発熱します。
それを「崩壊熱(Decay Heat)」と呼びますが、それを除去
できないとメルトダウンにいたります。
現時点がメルトダウンにどこまで近づいているか、正確な情報があ
りませんが、除熱機能が失われている限り、メルトダウンは必然です。

危機意識は持ち続けることが必要です。
事故への対応に追われていますが、その点だけ、お伝えしたえした
くてメールを送りします。
+++


■SAVE JAPAN 災害救援
http://savejapan.simone-inc.com/
■原子力資料情報室(CNIC)
http://www.cnic.jp/modules/news/
■首相官邸ホームページ
http://www.kantei.go.jp/
■日経速報
http://www.nikkei.com/
■Wiki
http://www46.atwiki.jp/earthquakematome/
■TV 3元同時
http://www.ahirun.com/3tvwindow.html
■東北地方太平洋沖地震のために、わたしたちにできることまとめ
http://greenz.jp/2011/03/12/jishin/


ツィッターだけでなく、各自のいる場所での自発的なたすけあいに
感動しています。
新しい日本はすでに ここに あります。 
この地震が自震を経て自信となり
原発の見直し、そしてエネルギー政策の見直しが始まり
自然エネルギーや、地産地消/ローカリゼーション の流れになっ
ていけばいいなと思います。

もろもろの情報はツィッターで。
http://twitter.com/#!/tennenjutaku
以下、追加も。

+++
原発震災が起きたら、トロロ昆布をすぐ食べよう
「放射能で首都圏消滅ー誰も知らない震災対策」より引用

首都圏に飛んでくる放射能で、特に症状が出やすいのは、放射性ヨ
ウ素による甲状腺異常です。
体内のヨウ素は70~80%が甲状腺にあるため、放射性
ヨウ素た体内に入ると、甲状腺に集まって、
やがて甲状腺ガンを引き起こします。特に、若い人の発がん性が高
くなります。

「甲状腺ガンから身を守りたい」
チェルノブイリ原発事故で甲状腺の異常が増えて、甲状腺ガンが
20年経っても減らないことは前にお伝えしたとおりです。
これに対する対策は、放射能を帯びていないヨウ素を先に体内に取
り入れて、放射能が飛んでくる前に甲状腺をヨウ素で飽和させてお
くことです。

体内に取り込むヨウ素は、一定量以上になると蓄積できずに排泄さ
れるので、それを利用して放射性ヨウ素の被害を避けることが出来ます。
もちろん、第一の対策は防塵マスクで放射能を体内に入れないこと
で、これが最も重要ですが、さらに防御する意味で、日常的にヨウ
素を多く含んだ食品を食べるように意識しつつ、放射能の危険が
迫ったら、間に合うようにヨウ素をとれば有効な訳です。

「手っ取り早く」はヨウ素剤
ヨウ素を体内に取り込むのに手っ取り早い方法は、ヨウ素剤です。
服用のタイミングは、放射能に襲われる直前がベスト。被ばく後で
も3時間後で50%の効果があるとされています。
原発から半径8~10Kmの自治体では、法令に従って、錠
剤のヨウ素剤を備蓄しています。
それ以外の地域では備蓄していないので、前もってインターネット
で販売されている物を買っておきましょう。小さいお子さん用に、
液体状にして飲めるキットも売られています。
ただ、ヨウ素に過敏な体質の人は、錠剤を飲むと発疹などの副作用
が現れることがあるので、用量、用法には注意が必要です。

「食品で取るならトロロ昆布」
食品でヨウ素をとるなら、副作用の心配はありません。特に多くヨ
ウ素を含む食品は昆布で、ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から、昆布などの海草類をよく食べるようにすると共に、原発
で事故が起こったと知ったら、食べやすいトロロ昆布などを多めに
食べるのが、無理のない、健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で膨張して
危険なので、お吸い物などに入れて食べましょう。

「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
ぶり1切れ80グラム
塩鮭1切れ60グラム
寒天1角の半分4グラム
+++
10分でわかる原発震災のお話
http://www.stop-hamaoka.com/ehon/ehon.html
日本の原発と地震 死ぬほど恐ろしい冷却水喪失
http://www.stop-hamaoka.com/kaisetsu-1.html

緊急停止しても事故は起こる
http://www.stop-hamaoka.com/kaisetsu-4.html
http://www.stop-hamaoka.com/


インターネット新聞JanJan<原発>特集
http://www.janjanblog.com/?cat=42


あとTwitterやっている人はISEP飯田 哲也さん @iidatetsunari の情報が有力です

今日明日、しばらくは外出しないようにして下さい。

その3)
総合病院の管理職時代、放射能事故の予防、及び
事故発生時の対策マニュアル作成のために学んだときの情報です。

東海村の原発事故で被災された患者さまと、医療職者、
原発関係者が情報提供してくださったものですから、確かです。

対策の中で、ツイッターでも伝えられていない、重要なことがあります。

◆ 避難するのは、コンクリートの建物内。

 放射線を浴びた方の重症度は、距離だけでなく、
 コンクリートの壁に遮られたところにいたかどうかで
 大きく違っていました。

 勿論、窓を閉め、換気扇とエアコンを止めて、
 外気との交流を防止することが大事です。


◆ 二次被爆を予防する その1

 被爆した方は、人体そのものが放射線を発し始めます。
 その方と同じ部屋にいると、先に避難していた未被爆の人も被爆します。

 したがって、遅れて避難してきた方は、違う建物に避難させるか、
 学校やデパートなど、防火扉などで各エリアを分けられる建物への避難が理想的です。


 同じ建物内に受け入れる場合は、采配・決断をする人間が必要になります。


◆ 二次被爆を予防する方法 その2

 着てきた衣類・帽子は脱ぎ、ビニル袋に入れて密閉する。
 
 できればシャワーを浴びる。


バックナンバー
http://bn.merumo.ne.jp/list/00518931

美肌効果の知名度の高い物質といえばコラーゲン

2011-03-10 22:00:50 テーマ:美肌サプリ

多くの美肌効果のある成分の中で、特に知名度の高い物質といえば、
コラーゲンではないでしょうか。
かなり昔から、コラーゲンは美肌効果があるといわれ続けてきました。


食品にも多く含まれるため、比較的身近な成分だったことも、
知名度が高い理由のひとつなのではないでしょうか。


そんなコラーゲンですが、サプリメントでも
代表的な成分のひとつとなっています。


食品に含まれることの多いコラーゲンではありますが、
多く摂取するには「豚足」や「牛筋」「軟骨」「鶏皮」
などの食材を食べる必要があります。


なかなか多く食べる機会のないものや、摂取しすぎると
カロリーがちょっと…という食品が多いため、
しっかりと充分な量を摂るのが難しいんです。


特に女性には、コラーゲンは欲しいけど、
カロリーの過剰摂取はNG、という板ばさみ状態に
なっている人が多いのではないでしょうか。
そういう意味では、コラーゲンのサプリメントは
特に女性にとっては貴重な存在と言えます。




Amebaおすすめキーワード

    1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>