Arambha Yoga アーランバ ヨガ

Arambha はサンスクリット語で「始める」を意味します。                         少人数制のアットホームなヨガクラス
毎週土曜日 10:30-11:40

清澄白河の少人数制のヨガクラス 

初心者さま、ビギナーさん大歓迎です!! 体の硬い方、運動の苦手な方でも大丈夫。

楽しく&気持ち良くをモットーに、一緒に体を動かしてみませんか?


清澄白河教室 soi herb にて 

soi herbソイハーブ 

タイ古式マッサージの隠れ家一軒家のサロン
東京都江東区清澄2-10-9 (清澄白河駅から徒歩5分)
http://www.soiherb.net/  


毎週土曜日 10:30-11:40(70分)

第1土曜日 骨盤調整ヨガ

 骨盤周りから全身をゆっくりほぐし、ゆがみを緩和することを目的としたクラスです

第2土曜日 ハタヨガベーシック

 呼吸と共に優しく体をほぐして、気持ちよくストレッチしていくクラスです。

第3土曜日 アロマリラックス + ヨガニードラ

 セルフアロママッサージを行い、最後はヨガニードラでリラックスするクラスです

第4土曜日 ハタヨガベーシック

 呼吸と共に優しく体をほぐして、気持ちよくストレッチしていくクラスです。 

※全て女性限定クラスです。


定員:8名様まで


お持ち物:ヨガマット、汗拭きタオル、動きやすい服装、お飲み物

   (数に限りがありますが、レンタルマット(300円)もあります。ご予約時に承ります。)


ご予約は ブログのスケジュールページよりネット予約可能です。

     もしくはArambha@hotmail.co.jp まで。ご予約優先になります。


レッスン料 2000円(ドロップイン) 

     (回数券: 4回券7200円 8回券12,000円もございます)

     グループ割引 2名以上でご参加の場合(友達/母娘など)1回一人あたり 1500円!


初回体験  初めてのご参加の方に限り1回 1000円/人にて体験頂けます。


不定期開催 : 人形町公民館 京橋区民館 銀座区民館等

※しばらくお休みの予定です

毎月公民館でのヨガのスケジュールをブログでアップしています。

是非チェックしてみてくださいね!


「平日仕事で、週末にちょっとリフレッシュしたいな」 「週末だったら子供を家族に預けてちょっと時間が作れそうだわ」なんて方、是非是非お気軽にご参加下さい。


みなさんと楽しくお時間を過ごせることをお待ちしています♪


テーマ:

清澄白河少人数制のヨガ教室を開いています。


初心者さん、ビギナーさん大歓迎です!
楽しく&気持ち良くをモットーに、一緒に体を動かしてみませんか?

 

レッスンスケジュール 6月

 



毎週土曜日10:30-11:40

 

クービック予約システムから予約する

WEB予約受付中です。上記クリックすると、予約画面に切り替わります。


6月   4日(土) 10:30-11:40 骨盤調整ヨガ

6月 11日(土) 10:30-11:40 ハタヨガベーシック

6月 18日(土) 10:30-11:40 アロマリラックス+ヨガニードラ

6月 25日(土) 10:30-11:40 ハタヨガベーシック



場所soi herb (ソイハーブ)
    清澄白河駅B1/A3出口より徒歩5分 (東京都江東区清澄2-10-9
    http://www.soiherb.net/
    (タイ古式マッサージの隠れ家的一軒家のサロンです)

 

定員8名様まで (女性限定になります)

 

(レッスン料
1回 2000 (なるべくお釣りのないようお願いします) 
回数券もございます。 4回券 7200円 8回券 12,000
*グループ割引 1500円(お友達、ご家族など2名以上でご参加の方には500OFF!)

初回体験 初めてのご参加の方はお一人1000円でご参加頂けます。
レンタルマット 300円(数に限りがありますので、事前にご予約下さい) 

(お問い合わせ
ご参加希望日の3日前までに、こちらのアドレスまでご連絡下さい。
arambhahotmail.co.jp(左のアドレスの★のところを@に置き換えて下さい)。

キャンセルや遅刻について
ご予約をキャンセルされる方はできるだけ3日前までにご連絡を下さい。
急なご欠席の場合も出来る限り前日の夜までにはご連絡頂けますと助かります。

特にキャンセル料などは設定しておりませんが、限られたスペースでご予約受けた方の席を確保しておりますので、ご協力お願い致します。

ご遅刻に関しては、15分程度の遅刻であればそのままご参加頂けますが、それ以降のご参加は、急な運動によりケガの恐れがありますのでご遠慮お願いしております。遅れる際もできるだけご連絡頂戴できますと助かります。

当日の持ち物
-ヨガマット、もしくは大き目のバスタオル
(レンタルマット1300-数に限りがありますので事前予約お願いします)
-動きやすい服装(上下、ジャージのようなものでOKです) 裸足で行います
-飲み物
-汗拭きタオル

注意事項
なるべくお食事はレッスンの2時間前までにお取り下さい。
2時間を切ってのお食事の場合は、軽めにお済ましされる事をお勧めします。
体の不調、ケガや痛みなどある方はレッスン前にお申し出下さい。
妊娠中、産後の方は現在はご参加をご遠慮頂いておりますのでご了承下さい。

当日の流れ
クラスの開始10分前までお越し頂き、お着替え等お済ませ下さい。
更衣室、シャワーのない公共施設で行いますので、着替えは会場内もしくはトイレでお願いしております。
貴重品などはご自身で管理頂きますようにお願いしております。
遅刻や当日の急なキャンセルご連絡は、レッスン中はご対応が難しくなりますのでご了承下さい。

 

 

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