2012-02-15 14:03:12
サムでフィットネス
テーマ：ブログ２月から私と奥さんは
石芝のサムに通いだしました。
目標は月に１２回以上は行くことです。
仕事の都合上、
なかなか思うようには行けませんが、
できる限り行ってます。
年末年始で、すこ～し増えてしまった
体重を２キロ戻す
アーンド
あと５キロ痩せを目指し奮闘中です。
ちなみに達成したら２５キロ減量です。
サムで聞いたのですが、脂肪を燃やすのは
もちろん有酸素運動ですが、
実は有酸素運動のみでは
なかなか脂肪は燃焼できず、
初めに筋トレをしてから
有酸素運動をした方が脂肪燃焼効率がいいそうです。
へえ～
もっと早く知りたかった。
まあ、
近いこともあり、
知り合いや、お客さんも多いので
楽しく通っています。
もし、私を見かけたら
くれぐれも逃げずに
声をかけてください。
ちなみに
私は「フリー９０分会員」って
コースですが、安いし、都合いいし
結構お勧めです。
難点は
すこーし時間が足りないことかな？
でも、
冬場は、すぐに暖かいお風呂にもはいれるし、
ガス代も浮くし、運動不足解消になるし
おススメですよ
