千里丘の民間ファミリーサポート ワーキング・マムのブログ「ママライフを楽しもう♪」

2011年4月より、JR京都線の千里丘駅前で子育てをサポートする団体を立ち上げ。現在、一時預かり・送迎・摂津市コミプラでのママレッスンなど、さまざまな活動を展開中☆会員数はのべ200名以上
HP http://working-mam.jimdo.com/


テーマ:

ママのためのヨガ教室、空きが出ました。

・   ・   ・   ・   ・   ・   ・   ・   ・   ・

摂津教室では、赤ちゃん~4歳までのお子さまとママさんが参加しています。

 

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>>摂津ワーキングマム教室 お申込み・お問い合わせはこちら


以下、教室のご案内です。


==========================


子どもが生まれてから、家事や育児に追われる毎日で、
自分の事は後回しになりがちなママ。


産後、こんな風に感じたことありませんか?

 

* ママだって女性らしい体になりたい♡
 (産後ダイエット、骨盤の歪みを改善したい)
 

* 抱っこ疲れからの肩こり、背中のこり、腰痛など不調を解消したい


* 育児のリフレッシュをしたい

* ママ友を作って一緒に育児を楽しみたい

* 同じ年齢、月齢くらいのお友達と関わらせたい

* 何か新しいことを始めたい!




森本先生も経験した思い。
きっと、同じような気持ちのママが多いのでは?


子連れで通えて、子育て仲間が増えて、
ママが楽しめる場所があったら、笑顔で子育てできる♪


ママが笑顔になれば、
子どもも家族もみんな笑顔になれる!


 

そんな思いで、ママがヨガも育児もたっぷり楽しむための
ママのためのヨガクラス<子連れでヨガ>を作りました。


 

 


カラダが変われば、心も変わる

 

私が産後にヨガを体験したのは、次女7か月の時。

生まれ育った大阪から東京に引っ越ししたばかりで、
新しい環境に慣れなかったことと
3歳の長女の子育てに行き詰っていた時期。

思い切って、子ども2人連れで参加したヨガで
身体を動かしたら、心がふわーーーっと軽くなって、スッキリ!

あのスッキリ爽快感が忘れられず、
「一人でうじうじ悩むより、ヨガしよ!!」
と、ヨガに通うようになりました。

ヨガをすると、自分の今の気持ちに気づけます。

ほんの少し、自分に目を向けてみるだけで
子どもへの接し方も変わり、
私も子どもも笑顔になり、お友達も増えました♪

体がほぐれたら、心も柔らかくなれる、
ヨガは、子育て中のママにとっての最強ツール!


スッキリした心と笑顔で、子育てしたいですね♡
 


産後2ヵ月から、子連れでも、おひとりでもヨガを楽しめます。

 

呼吸をしながら、自分を見つめる時間。
これだけでも、ふーっと力が抜けます。

 

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ヨガは、参加のママの体力や体調に合わせるので、
初心者~経験者まで、安心してヨガできますよ^^


ヨガも子育ても、誰とも比べなくていいんです。

自分と、こどもと向き合って。

 

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どーんと構えて、ブレない軸を持って、子育てしたいね。

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ママがいい。
そんな時は、抱っこでヨガ。

 

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ペアワークはめっちゃ盛り上がります(^-^)
ママ同士の距離がグッと近くなるんです。

 

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女性らしい、しなやかな体を作るためには、
骨盤まわりの筋肉を整えることも重要!


ママだって、女らしくいたいよね♡

産後ゆるんだままになっている筋肉を鍛えて、
肩こり、腰痛、ポッコリお腹、サヨナラしましょ。


>>摂津教室 お申込み・お問い合わせはこちら

 

 

心・体・足を育てるヨガと足育で、まっすぐ健やかな子に!


仰向けで寝ていた赤ちゃんは

手足がしっかり使えるようになり、成長とともに骨や筋肉も発達し、

できる事が増えていきます。
 

寝返りから歩くまで、順を追って成長するのが理想です。

しかし、今の赤ちゃんは、
住環境・便利な育児グッズの多用で、自分で体を使う機会が減っています。

歩けるようになるまでの期間が短く、
骨や筋肉がきちんと発達する前につかまり立ちをしたり、
腰が据わっていないのに、長時間座らされているというのが現状です。


(もちろん、育児グッズを上手に使って、ママのストレス軽減も大切ですよ。)

 

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健やかな成長のためには、体の土台である足を育て、
親子のスキンシップで心と体を育むことが大切です。


ヨガ講師・足育アドバイザーならではの視点で、
赤ちゃんのための足育、子どもの足育、産後ママの足にもフォーカスしたレッスンを行います。


・ハイハイの促し方
・おすわりの練習
・遊びでバランス感覚を鍛える

・赤ちゃんの足、こどもの靴選び方、履き方を知る など
 

親子で楽しみながら、
赤ちゃんとの生活に取り入れられる「足遊び」・「姿勢づくり」で、
元気なカラダを育みましょう!


 


入会すると足育メニューが無料で受けられます


当教室は、会員制となります。

・お席を必ず確保いたします

・欠席時は、レッスン動画をお渡しいたします。
また、茨木教室への振り替えも可能です。
(茨木教室は、2駅となりの阪急茨木市駅徒歩3分の場所で開催)

・お子さんの足計測+靴チェック+個別相談が随時無料(通常1500円)
靴選びに困ったときは、いつでも相談できます。

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・歩く前の赤ちゃんには、足を育むベビーヨガ、足育講座、ファーストシューズ相談が

受けられます。

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・ランチ会、メンバー会などママ同士楽しめる企画も用意しています。

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>>摂津教室 お申込み・お問い合わせはこちら

 


~会場・料金・持ち物について~

 

子連れでヨガ 摂津ワーキングマム教室
 

【レッスン会場】
摂津コミュニティプラザ
摂津市南千里丘5-35(阪急摂津市駅前徒歩1分)

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【レッスン日程】

4月28日  1F 子どもルーム

5月19日  1F 子どもルーム

5月26日  2F 健康増進ルーム


【対象】

産後2ヶ月~、(帝王切開の方は3ヶ月~)
ママのお一人参加もOK

【参加費】
初回体験 2000円

初回レッスンで入会を決めた場合
*入会金 2000円 →入会金半額またはヨガマットプレゼント


<<単発受講>>
1回 3,000円

<<月謝制 参加費>>

 月2回 4,000円 
(単発受講より2,000円お得)

 

<<チケット制 参加費>>

3回:8,000円(有効期限2ヵ月・1000円お得)

6回:15,000円(有効期限4ヶ月・1回分無料)

10回:24,000円(有効期限6ヶ月・2回分無料)

 

 

【持ち物】
・水分補給の飲み物
・汗ふきタオル
・ねんねの赤ちゃんは寝かせるタオル
動きやすい伸縮性のある服装でお越しください
(デニム・ストッキング不可)


【キャンセルについて】
キャンセルがわかった時点で必ずご連絡ください。
当日キャンセルは、レッスン開始前までにお願いいたします。

摂津教室 お申込み・お問い合わせはこちらからお願いします

ママのためのヨガ教室、空きが出ました。

・   ・   ・   ・   ・   ・   ・   ・   ・   ・

摂津教室では、赤ちゃん~4歳までのお子さまとママさんが参加しています。

 

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以下、教室のご案内です。


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子どもが生まれてから、家事や育児に追われる毎日で、
自分の事は後回しになりがちなママ。


産後、こんな風に感じたことありませんか?

 

* ママだって女性らしい体になりたい♡
 (産後ダイエット、骨盤の歪みを改善したい)
 

* 抱っこ疲れからの肩こり、背中のこり、腰痛など不調を解消したい


* 育児のリフレッシュをしたい

* ママ友を作って一緒に育児を楽しみたい

* 同じ年齢、月齢くらいのお友達と関わらせたい

* 何か新しいことを始めたい!




森本先生も経験した思い。
きっと、同じような気持ちのママが多いのでは?


子連れで通えて、子育て仲間が増えて、
ママが楽しめる場所があったら、笑顔で子育てできる♪


ママが笑顔になれば、
子どもも家族もみんな笑顔になれる!


 

そんな思いで、ママがヨガも育児もたっぷり楽しむための
ママのためのヨガクラス<子連れでヨガ>を作りました。


 

 


カラダが変われば、心も変わる

 

私が産後にヨガを体験したのは、次女7か月の時。

生まれ育った大阪から東京に引っ越ししたばかりで、
新しい環境に慣れなかったことと
3歳の長女の子育てに行き詰っていた時期。

思い切って、子ども2人連れで参加したヨガで
身体を動かしたら、心がふわーーーっと軽くなって、スッキリ!

あのスッキリ爽快感が忘れられず、
「一人でうじうじ悩むより、ヨガしよ!!」
と、ヨガに通うようになりました。

ヨガをすると、自分の今の気持ちに気づけます。

ほんの少し、自分に目を向けてみるだけで
子どもへの接し方も変わり、
私も子どもも笑顔になり、お友達も増えました♪

体がほぐれたら、心も柔らかくなれる、
ヨガは、子育て中のママにとっての最強ツール!


スッキリした心と笑顔で、子育てしたいですね♡
 


産後2ヵ月から、子連れでも、おひとりでもヨガを楽しめます。

 

呼吸をしながら、自分を見つめる時間。
これだけでも、ふーっと力が抜けます。

 

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ヨガは、参加のママの体力や体調に合わせるので、
初心者~経験者まで、安心してヨガできますよ^^


ヨガも子育ても、誰とも比べなくていいんです。

自分と、こどもと向き合って。

 

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どーんと構えて、ブレない軸を持って、子育てしたいね。

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ママがいい。
そんな時は、抱っこでヨガ。

 

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ペアワークはめっちゃ盛り上がります(^-^)
ママ同士の距離がグッと近くなるんです。

 

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女性らしい、しなやかな体を作るためには、
骨盤まわりの筋肉を整えることも重要!


ママだって、女らしくいたいよね♡

産後ゆるんだままになっている筋肉を鍛えて、
肩こり、腰痛、ポッコリお腹、サヨナラしましょ。


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心・体・足を育てるヨガと足育で、まっすぐ健やかな子に!


仰向けで寝ていた赤ちゃんは

手足がしっかり使えるようになり、成長とともに骨や筋肉も発達し、

できる事が増えていきます。
 

寝返りから歩くまで、順を追って成長するのが理想です。

しかし、今の赤ちゃんは、
住環境・便利な育児グッズの多用で、自分で体を使う機会が減っています。

歩けるようになるまでの期間が短く、
骨や筋肉がきちんと発達する前につかまり立ちをしたり、
腰が据わっていないのに、長時間座らされているというのが現状です。


(もちろん、育児グッズを上手に使って、ママのストレス軽減も大切ですよ。)

 

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健やかな成長のためには、体の土台である足を育て、
親子のスキンシップで心と体を育むことが大切です。


ヨガ講師・足育アドバイザーならではの視点で、
赤ちゃんのための足育、子どもの足育、産後ママの足にもフォーカスしたレッスンを行います。


・ハイハイの促し方
・おすわりの練習
・遊びでバランス感覚を鍛える

・赤ちゃんの足、こどもの靴選び方、履き方を知る など
 

親子で楽しみながら、
赤ちゃんとの生活に取り入れられる「足遊び」・「姿勢づくり」で、
元気なカラダを育みましょう!


 


入会すると足育メニューが無料で受けられます


当教室は、会員制となります。

・お席を必ず確保いたします

・欠席時は、レッスン動画をお渡しいたします。
また、茨木教室への振り替えも可能です。
(茨木教室は、2駅となりの阪急茨木市駅徒歩3分の場所で開催)

・お子さんの足計測+靴チェック+個別相談が随時無料(通常1500円)
靴選びに困ったときは、いつでも相談できます。

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・歩く前の赤ちゃんには、足を育むベビーヨガ、足育講座、ファーストシューズ相談が

受けられます。

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・ランチ会、メンバー会などママ同士楽しめる企画も用意しています。

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~会場・料金・持ち物について~

 

子連れでヨガ 摂津ワーキングマム教室
 

【レッスン会場】
摂津コミュニティプラザ
摂津市南千里丘5-35(阪急摂津市駅前徒歩1分)

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【レッスン日程】

4月28日  1F 子どもルーム

5月19日  1F 子どもルーム

5月26日  2F 健康増進ルーム


【対象】

産後2ヶ月~、(帝王切開の方は3ヶ月~)
ママのお一人参加もOK

【参加費】
初回体験 2000円

初回レッスンで入会を決めた場合
*入会金 2000円 →入会金半額またはヨガマットプレゼント


<<単発受講>>
1回 3,000円

<<月謝制 参加費>>

 月2回 4,000円 
(単発受講より2,000円お得)

 

<<チケット制 参加費>>

3回:8,000円(有効期限2ヵ月・1000円お得)

6回:15,000円(有効期限4ヶ月・1回分無料)

10回:24,000円(有効期限6ヶ月・2回分無料)

 

 

【持ち物】
・水分補給の飲み物
・汗ふきタオル
・ねんねの赤ちゃんは寝かせるタオル
動きやすい伸縮性のある服装でお越しください
(デニム・ストッキング不可)


【キャンセルについて】
キャンセルがわかった時点で必ずご連絡ください。
当日キャンセルは、レッスン開始前までにお願いいたします。

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