ほっとしている１日です
金冠日食からいろんな感情が湧き上がり
穏やかな日もあれば
ソワソワと落ち着かなかったり
イライラした感情が起こったり
罪悪感を感じたりと
バラエティにとんだ毎日
そのつど
「本当の自分はどうしたいの？」
「本当の自分はどう思ってるの？」
と問いかけてみたり
瞑想をしてみたりと
確認をする毎日でした
①う～んぐるぐるとした感情
②開き直って認める
③気持ちが軽くなる
の繰り返し作業ですが
そのつど自分に素直になる事が大切だと実感しました
ごまかそうとすると感情が倍増して辛くなっちゃいますしね
どんどん自分がシンプルに軽くなりますように
最近のエッセンスは
プラチナと
スクイーキークリーンでした
