【大阪・本町】安全で効果的な大阪最安値の骨盤矯正！ 骨盤矯正専門店 癒し家 オーナー兼セラピスト　中野大輔のブログ

こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家 オーナー兼セラピストの中野です。




このブログを書いている時点で約68時間断食をしている状態です。




昨日・一昨日の目覚めはすこぶる良く、カラダの歪みも自然ととれて行っているような感じがします。




体重も3キロほど落ちて来ています。




それだけ、普段カラダが喜ばないものをカラダに取り入れているのかと思うと反省しますね。




僕の場合、基本的には夜1食の食生活です。




その夜ご飯は奥様の手作りで栄養満点の食事をとっていますので基本的には健康です。




しかしながら、たまに空腹時に暇があると買い食いしちゃうんですよね。苦笑




誰しもそうやって太って行くんだなと思いますが。。。




その間食がカラダを悪くしていますね。




なので、目標体重に達したら昼ご飯は少し食べようかと思いますが。





今回の断食で改めて、『食』について考える事ができました。




皆さんの細胞１つ１つを形成するのは、あなたが口にした、その食事です。




カラダが喜ぶものを食べれば、元気なカラダが作られ…




カラダが喜ばないものを食べれば、不健康なカラダが作られます…




カラダとは正直です。




お客様のカラダを見ていて、その方の性格なども分かる様になって来たとブログに書いていましたが




食生活も大体わかります。




実はダイエットっていうのはカラダが喜ぶ事を普段より少し多めにしてあげる事なんだと思います。




無理な食事制限→一概にカラダが喜ぶとは限りませんね。もちろん有効な場合もあります。

〇〇ダイエット→同じ栄養素ばかり取り入れてカラダは喜ぶでしょうか。。。

適度な運動→カラダを動かせば、体温が上がり、免疫系も活性化します。代謝も良くなるって事はカラダは活性化します。

ストレス→カラダに活性酸素を生み出し細胞を傷つけます。




このように考えるとどのような生活習慣がヒトを健康にしていくかが分かりますね。




ココロを読み解くのは難しいですが、カラダを見ればココロの状態まで見えてきますよ。




今一度、ご自身の食生活を見直してみては…と思います。




あ、破格の骨盤矯正モニターですが、本日２３：５９が締切りです。




ご検討中の方はお急ぎ下さいね。




それでは、また。



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骨盤矯正の対象となる方はこういう方々です。




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