私は中学・高校時代、陸上部で活躍してました。
五種競技に挑戦して、練習中に右膝を怪我しました。
それからは、本命のハードル競技も膝がガクガクして記録は伸びずじまい。
またまた、１０年後には、バレーボールで、左膝を怪我しました。
スポーツは好きで、なんでもこなしていたんですが・・・。
それが仇になりました。
出産後の子育て中に、膝が痛くて歩けなくなったのです。
病院で、ＭＲＩ検査をしました。
（怪我をした頃は、レントゲンでしか調べられなかったんですね。）
両膝の前十字靭帯が切れて、縮まっていました。
既に、軟骨がすり減り、変形していました。
お年寄りの女性に多い、『変形性膝関節症』でした。
このところずっと、両膝が痛くて医者に行きました。
末期直前
と、言われました。人工関節を入れる覚悟でしたが、まだまだ大丈夫と思ってました。
ちゅう君の介護を考えると、片足ずつの手術だと、時間がかかりすぎだな～。
両膝同時はリスクが大きいし。
まずは、ダイエット
をして、負担を軽くすること。運動
をして、筋肉をつけること。少しでも長く膝をもたせること。
そのうち、答えが見つかるでしょう
お友達のママたちは、腰を痛めている方が多いです。
子供たちは、大きくなるし、親は歳をとるしで、
介護には、丈夫なからだが必要なのですよね。
周りの方の助けをいただきながら、頑張らなくてはなりません。
元気な体で過ごすために、
スポーツは、やりすぎに注意
。適度が一番です
。
。
。
。
