NPO法人 アプローチ会のブログ

アプローチ会では、自殺予防対策に取り組んでいます。

周りに相談しにくいことなどどんな悩みでも構いません。

   秘密は厳守、相談も無料なので安心してご相談ください。

特定非営利活動法人
  Approach For Life Saver

                         (通称:アプローチ会)


テーマ:

    賀正 

                          

 

 

あけましておめでとうございます

今年が皆様にとって素晴らしい年とないますよう祈っております

 

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

28年度は、各地に震災があったり、水害があったりして、異常気象でありましたけれども、

被災された方には、心よりお見舞い申し上げます。

 さて、我々のアメンバーブログを見ている皆さま方や、グルっぽ会員の皆様にはいかがな年でしたでしょうか。来年こそは、良き年でありますようにお祈り致します。

特定非営利活動法人Approach For Life Saver(通称:アプローチ会)では、28年度も非常に忙しく充実した一年でありました。会員の皆様方においてはその都度ご協力いただきまして、心より喜んでおります。

 

 事業としては、27年度に引き続き28年度も独立行政法人福祉医療機構(WAM)の支援事業

を受け10か所の公開講座を行っております。

 

 

アプローチ会 平成28年7月~平成29年3月までのグッドエイジング:上手な年の取り方事業日程
行事開催日時間開催場所
WAM 1回目7月29日(金)13:30~15:30あわぎんホール
WAM 2回目9月17日(土)13:00~14:00国府コミュニティセンター
WAM 4回目10月21日(金)14:00~16:00市場公民館
WAM 3回目11月15日(火)18:30~20:00ロイヤルローズガーデン
WAM 5回目11月18日(金)14:00~16:00八万コミュニティセンター
WAM 6回目12月16日(金)14:00~16:00大塚スポーツパーク
WAM 7回目平成29年 1月28日(土)14:00~16:00丈六公民館
WAM 8回目平成29年 2月17日(金)14:00~16:00美馬市産業センター3F
WAM 9回目平成29年 2月24日(金)13:30~15:00東みよし公民館
WAM 10回目

平成29年 3月17日(金)

10:00~11:30西富田コミュニティセンター

 

 

思春期の事業は9回目を迎え母性と父性と言う事で、

日本が抱える問題点を

シンポジウムで取り上げて、多くの方で討議致しました。義理チョコ

 

 

            グルッポのメンバーの方、御意見はいかがですか

「今の日本で抱えている問題点何でしょうか」

についてご意見(投稿)をお寄せさい。お待ちしております。

 

 

 

 

今年も後1週間となってしまいました。我々は皆さんのメンタルを強くするために

色々な企画をしようと思っていますのでご期待下さい。

 

また、ホームページにも充実とメール相談にもなお一層力を注ぎたいと思いますので

ご期待ください。

 

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

独立行政法人 福祉医療機構(WAM)が行う社会福祉振興助成事業

主催 : NPO法人 Approach For Life Saver

 

テーマ 

グッドエイジング (Good health /Good Community /Good Mental) 

日時 平成28年1216日(金)14:00~16:00

場所 : 鳴門・大塚スポーツパーク アミノバリューホール2F             参加者65人

   

 

 

司会 : 山口 祐司 氏 (心理カウンセラー / アプローチ会員)

 

 

 

 

挨拶 : 齊藤 義郎 先生(徳島県医師会 会長 / 齊藤整形外科 院長) 

より講演会開催に際し挨拶を賜りました。 

 

 

 

講演Ⅰ 31文字の小劇場~短歌をやってみませんか~

     講師 : 北野 ルル 先生 (「七曜」「未来」所属)

 

 

 

 

 

 

講演Ⅱ 今日からできる筋肉強化~ひとりで道具も使わずに出来る運動~

      講師 : 野村 充彦 先生 (日比野病院 理学療法士)

 

 

 

 

 

 

 

講演Ⅲ うつ病・認知症にならない為に

      講師 : 勝瀬 烈 先生 (城西病院 理事/アプローチ会 理事長)

 

 

 

 

 

 

最後に阿部 榮次氏(アプローチ会副理事長/徳島県指定自動車教習所協会 会長)より

挨拶を賜り終了致しました。

 

あられがちらつく寒い日でしたが、沢山のご参加を頂きありがとうございました。

 

参加者のアンケートでは、筋力アップの仕方やうつ病、認知症にならない為の

健康を保つ方法が非常に具体的で参考になりました等の

沢山の回答を頂き大変好評でした。

 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

平成28年12月4日(日)ろうきんホールにて第9回公開講座として

多感な思春期のメンタルヘルスを万全なものにする為に

~母性と父性について~

が開催されました。

 

 

参加者は101名

 

 

徳島県自殺予防協会 理事長 川島 周 先生

徳島南ロータリークラブ 会長 松本 裕一 氏より

開会の挨拶を賜りました。

 

 

桝田勝仁先生を座長として体験発表がありました

 

 

徳島南ロータリークラブ次期会長 東内 守様より

3人の子育てをしている体験と家庭での父親のあるべき姿を語って下さいました。

”尊敬する人は父親である”

と言える家庭が望ましい

 

 

 

 徳島総合看護学校学生でもあり看護師でもあり2児の母親でいらっしゃる松村麻代様が

妊娠・出産・乳幼児を育てる環境の難しさを体験をとおして語って下さいました。

お辛い体験をありがとうございました。

 

 

徳島大学病院看護師の田村幸子様より

幸せの形を様々な捉え方でお話し下さいました。

 

 

 

 

 

枝川浩二先生を座長として

出産・育時期・周産期のメンタルヘルスについて小児科医・精神科医より講演がありました。

 

 

講演Ⅰ

 

「出産・育児のメンタルヘルス」

講師 : ふじの小児科クリニック 院長 藤野 佳世 先生

 

愛情不足?ではないかと育児で困難を抱えたとき

・この子を何とかしたい

・医療機関、相談機関などあちこち行ってみた。

・私の育て方に問題が?(勇気をくじかれた)

・溺れている人は相手を救うことはできない。泳げるようになろう。

 

 

子育ての目標として 

行動面では

・社会と調和して暮らす  ・自立する

心理面では

・人々は私の仲間だ(と感じられる) ・自分には能力がある(と感じられる)

 

 

子育ての理想は?

・両親で相談しながら子育てをする。

解らない事は、家族(親や兄弟姉妹)や友人に相談し、専門的なことは、

専門職(医師、保健師など)に聞く。

 

・いろいろ教えてはもらうが決めるのは自分たちである。

人からのアドバイス、

ネットや本などの知識をうのみにせずに

自分の子供のことは自分が一番知っていると自信を持って。

と姿勢を教えて下さいました。

有難うございました。

 

 

 

講演Ⅱ

 

「小児医療から学ぶ親の役割」と題して

講師 : 阿南共栄病院 上田 隆 先生

 

 

          ・子どもに育てられる親 上田先生ご自身の父親として子育てから学んだ体験

          ・お母さん、ぼくが生まれてごめんなさい  向野 幾世著

          ・愛情遮断性小人症  母親の愛、父親の愛が我が子の身長を伸ばす

          ・先生、僕のこと覚えていますか 治療した患者が小児科医を目指してくれた

 

の4つのテーマでお話し下さいました。

 

 

「お母さん、ぼくが生まれてごめんなさい」向野 幾世著  扶桑社文庫より

抜粋してお話下さった文です。

こんなにも子供は親を思っている。

 

ごめんなさいね おかあさん やっちゃん作

ごめんなさいね おかあさん

ごめんなさいね おかあさん

ぼくが生まれて ごめんなさい

僕を背負う かあさんの

細いうなじに ぼくはいう

ぼくさえ 生まれなかったら

かあさんの しらがもなかったろうね

大きくなった このぼくを

背負って歩く 悲しさも

「かたわな子だね」とふりかえる

つめたい視線に なくことも

ぼくさえ 生まれなかったら

 

とても涙なしでは読めない詩でした。

弱いものいじめが無くなる世の中になって欲しいです。

心をくみ取るアンテナが沢山できますように祈るばかりです。

上田先生本当に貴重なお話をありがとうございました。

子を持つ親には心にしみるお話でした。

dummyTitle

 

講演Ⅱ

周産期のメンタルヘルス

講師:精神科医 勝瀬 烈先生より

現代の女性が置かれた環境の特徴

現代、女性は社会的自立を当然のこととして受け入れるようになり、競争社会のなかに突入しました。幼い頃から養育の早期切り上げが行われ、早すぎる自立を促進され、その結果「子ども時代の積み残し」をしたまま青年期を迎えます。積み残された子どもの自分と大人の自分とが分裂(スプリット)したまま思春期・青年期を迎えるのです。

その裏には「無条件では愛されない」と感じてきた生育史の秘密が隠されています。親の「子に対する期待という欲望」が正常自己愛の発達を阻害し、病的な自己愛(自己と他者を愛せない)が発達します。親の病的自己愛が子どもに投射されるといってもよいです。「人と違う自分」「すごいと思われる自分」を望むとともに、深い自己不信を抱えて育っているのです。

 

甘えの断念と引き替えに獲得した自尊心は、親の期待に応えることを求められて強化され、期待に応えることに失敗したときに自己の無力感と無価値観が一挙に前景に突出します。

  

 

近年増えた女性の精神障害

激しい行動化を呈する境界性パーソナリティ障害

手首自傷(リストカット)、

過量服用、共同自殺、頻回の自殺企図、過呼吸症候群、家庭内暴力、性的逸脱行為、乱費など激しい行動化

 

この障害は生後1歳半前後に起こる母との強い分離不安の時期(再接近期)に適切な養育が行われなかったことに基因すると考えられており、幼いこころに強力な見捨てられ不安が生じ、思春期における第二個体分離期にその恐怖と怒りと抑うつが再現すると考えられています。家庭環境が変化したのです。

特有の破壊的感情が出現し、Mahlerはこれを新約聖書の「ヨハネの黙示録」になぞらえて「見捨てられに関連する7人の黙示録の騎士」と記載しました。すなわち、憤怒、絶望、孤立無援感、空虚感、よるべのない不安、自暴自棄の感情、抑うつです。この感情が同時に、あるいは次々と出現して患者様を圧倒するのです。

 

摂食障害

セクシャルハラスメントの被害による心的外傷後ストレス障害(PTSD)、

夫による暴力(ドメスティックバイオレンス:DV)、

アルコール症、過呼吸症候群、児童虐待などです。

また、うつ病パニック障害は女性に有意に多い障害です。

 

 結論として

・結婚・出産・育児になる前においてもメンタルが大変な現代の事情がある。

・上記の状態は女性にとっては最大のイベントでありストレスフルになる。

・お母さんは子どもの成長につれて自分も成長する。成功するのはあたり前で

 あり失敗は許されない。と言う苦しい状況に追い込まれる。

・あらゆる事がストレスになる最大イベントである。

・結婚・出産・育児においては父性の協力が必須である。

 

など現代の育児には妻を支える父性の協力が必須であるとお話し下さいました。

dummyTitle

 

シンポジウムでは

「今の日本の家庭での問題点は何と思われますか」をテーマに

会場の参加者のアンケートをもとに討論が行われました。

 

 

        

 

 

                

 

 

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

第9回公開講座 「多感な思春期のメンタルヘルスを万全なものにする為に」

~母性と父性について~

子育て体験発表

小児科医、精神科医の講演

「今の日本の家庭での問題点は何でしょうか」をテーマにシンポジウムを行います。

 

日時:平成28年12月4日(日)13:00~16:50

                場所:徳島県立テクノスクール

 

参加は無料です。無料駐車場も沢山ありますので

お誘い併せて大勢でご参加ください。

 

 

 

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

独立行政法人 福祉医療機構(WAM)が行う社会福祉振興助成事業

主催 : NPO法人 Approach For Life Saver

 

テーマ 

グッドエイジング (Good health /Good Community /Good Mental) 

日時 平成28年1118日(金)14:00~16:00

場所 : 八万中央コミュニティセンター

 司会 : 藤井 修 (藤井修税理士事務所 所長)          

挨拶 : 細井啓造  (徳島市老人クラブ連合会 会長)   参加者60人

 

細井会長より挨拶を頂きました

 

 

 ~ひとりで道具も使わずに出来る運動~

今日からできる筋力強化     

      

   講師:野村 充彦 先生     

   長年徳島県の理学療法士の会長をされて平成27年10月に黄綬褒章受章。

   アプローチ会のメンバーでもあります。

 

講演内容の一部です

 

   

 特殊詐欺について

   講師:小松 新一 先生

阿波銀行 リスク統括課 法務コンプライアンス課 課長

  

 

骨粗鬆症予防

    講師: 勝瀬 烈 先生

                  城西病院 理事/NPO法人Approach For Life Saver理事長

 

 

当日は、天候もよく、大勢のご参加を賜りました。

参加者の方々のアンケートでは、体操の仕方が良く解りました。日々の生活がいかに大事かよく解った。体に合った運動を続けていきたい。食事の大切さもよく解りました。

特殊詐欺の徳島県での現状を解りやすくご説明頂いた事で、他人事ではないと言う実感です。気を引き締めて、普段から家族で対策を考えておく必要性を感じさせられました。等の回答を頂きました。

本日の講演が八万町の高齢者の皆さまにお役に立てて幸いです。

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

独立行政法人 福祉医療機構(WAM)が行う社会福祉振興助成事業

主催 : NPO法人 Approach For Life Saver

 

テーマ 

グッドエイジング (Good health /Good Community /Good Mental) 

日時 平成28年1115日(火)18:30~20:00

場所 : ケアハウスロイヤルローズガーデン

司会 : 田村幸子 (徳島大学病院 精神科認定看護師)         

挨拶 : 桝田勝仁先生  (徳島ロイヤル病院 理事長/院長)   参加者70人

 

 

 

 

 

 

司会 : 田村 幸子 氏

 

 

 

挨拶 : 桝田 勝仁 先生

 

 

 

 

講演1 肺炎について

       講師 : 桝田 勝仁 先生

 

 

 

 

 

講演2 金銭管理・相続の仕方

               講師 : 豊永 寛治 弁護士

 

 

 講演内容を抜粋したものです。

 相続の承認・放棄など

  ア 熟慮期間

    自己のために相続の開始があったことを知ったときから3ヶ月以内に単純、限定承認、放棄をしなければならない。但し、期間伸長を家庭裁判所に求めることができる。

   ・生活保護を受けていた被相続人に死亡後1年後に連帯保証人となっていたことを知った際、その知った日から3ヶ月以内の放棄を認めた最高裁判例あり

  イ 単純承認

    財産も債務も全て承継する

   ・熟慮期間内に承認

   ・3ヶ月が経過するか、相続財産の一部又は全部を処分するなど一定の事由があるとき(法定単純承認)

  ウ 限定承認

    相続した財産の範囲内でその債務や遺贈の弁済を行い、自己固有の財産によっては責任を負わない旨留保して行う承認のこと。家庭裁判所に対して申述することによって行う

  エ 放棄

    家庭裁判所に対して申述を行い、全面的に遺産の承継を放棄することを言う

  相続の効果

  ア 預金(定額貯金は満期までは含まれない)、損害賠償請求権など可分債務は当然分割

  イ 現金や土地・建物など、その他の遺産は遺産分割により分割

  ウ 可分債務は当然分割

    ただし、債権者は法定相続分、指定相続分、具体的相続分いずれによって請求してもよい。

  エ 墓地・仏具・位牌などの祭祀承継は慣習に従って祖先の祭祀を主宰すべき者が承継する

 

講演3 認知症とは(物盗られ妄想)

       講師 : 勝瀬 烈 先生

 

講演内容を抜粋したものです。

 

 

 

記憶障害や思考力の低下などが重なる

認知症の症状の妄想というものは、物が盗まれたと訴えるだけでなく、自分を家から追い出そうとしているなど、ネガティブなものが多くなります。自分でこうかもしれないと思った事が、間違いかもしれないという考えが出来なくなっているので、いきなりそうだと確信になってしまいます。

 

お金を人に盗られるのではないかと、物盗られ妄想が出る前から思っている事が多く、その為自分でしまう場所を変えたものの、移動したという事自体を忘れ、お金がないと訴える場合が多々あります。また物がないというのは、実際使っているものばかりでなく、お金の管理が出来なくなり、もう何か月も財布を使っていない状態であっても「財布」が頭に浮かび、目に見える範囲に「ない」と「盗まれた」となる事も。これは記憶障害や、思考能力の低下などいくつかの症状が重なって起こっているようです。

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

独立行政法人 福祉医療機構(WAM)が行う社会福祉振興助成事業

主催 : NPO法人 Approach For Life Saver

 

 

テーマ 

グッドエイジング (Good health /Good Community /Good Mental) 

 

日時 平成28年10月21日(金)14:0016:00

場所 : 市場公民館

 

司 会 : 藤井 修 氏(藤井 修税理士事務所 所長)

挨 拶 : 山口 久文 氏(徳島県老人クラブ連合会 事務局長)         参加者 52 名

 

 

 

 

 

 

司会 : 藤井 修 

 

 

挨拶 : 山口 久文 

 

講演Ⅰ 高齢者の運転免許を如何に終わらせるか

       講師 : 松本 雅宣 係長    (徳島県警察本部 交通部交通企画課 交通安全教育隊)

 

 

 

      講師 : 鈴江 清江 係長   (徳島県警察本部 交通部交通企画課 交通安全教育隊)

 

 

講演Ⅱ 高齢者が使う薬を見直そう

         講師 : 野島 佑介 先生 (城西病院 薬剤師)

 

 

 

 

 

講演Ⅲ 認知症予防の食生活(糖尿病を中心に

         講師:勝瀬 烈 先生  (NPO法人 アプローチ会 理事長/城西病院 理事)

 

 

 

 

今回は高齢者の安全運転についての講演を警察官2名に来て頂いて行いました。

この地域においては 公的交通機関がほとんどないので参加者は自家用車や乗り合わして参加している人が多い。70歳以上を越えて運転する為には高齢者の運転講習や認知症の検査などもあり交通違反等で運転できなくなる場合も多いと言う講演をして頂きました。

返上した場合の銀行預金の金利の上乗せ等もあるがやはり運転をやめる事は難しいとう意見が多かった。

 

「高齢者の飲む薬を見直そう」

最近週刊誌をにぎわせている高齢者のくすりについて薬剤師の立場から講演を行った。

タイムリーな講演内容で非常に評判が良かった。睡眠薬は飲んでいる方が多かったが筋肉の弛緩作用で転倒が多いとか持ちこし効果であくる日の日中も眠いなどの副作用があり認知症と間違われるようなケースも認められる。

血圧の薬も服用している方が多いが血圧が下がり過ぎると上記の様な副作用が出る場合もある。

 

糖尿病の薬も低血糖の心配などもある。

いずれの薬も必要な薬とは思われるが主治医の先生にそう言う意見もあると話して見直す事も必要でありセカンドオピニオンを求める事も必要である。

 

糖尿病は徳島県は長年にわたってワースト1位である。生活習慣から食生活郷土の風土等の改善も必要である。必要以上のカロリーの取り過ぎ運動不足による筋肉の退化等が原因である人類そのものが生活習慣を変える必要があると言う意見であった。

 

 

 

今回の講演会に参加して下さった市場町の高齢者の方々は、なごやかな雰囲気の中とても活発な意見をして下さったりして笑いが絶えない講演会となりました。

参加してくださった方々のアンケートには、「具体的で絵、資料を揃えてわかりやすく説明して頂いて大変よく分かって勉強になりました」等の回答もたくさん頂き、高齢者の運転についても大変分かりやすかったと好評を頂きました。

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

独立行政法人 福祉医療機構(WAM)が行う社会福祉振興助成事業

主催 : NPO法人 Approach For Life Saver

 

アプローチ会は自殺予防を目的に設立したNPO法人です。今年で8年目を迎えます。思春期のメンタルヘルス事業の公開講座を毎年1回行って9回目になります。高齢者のメンタルヘルス事業として、徳島県老人クラブ連合会と協働して今年で4年目になります。今回の事業は独立行政法人 福祉医療機構(WAM)事業の支援を受けており昨年27年度も社会福祉振興助成事業として講演を10回実施致しました。今年も社会福祉振興助成事業として認めて頂き10回講演を開催致します。本日の国府コミュニティセンターでの開催は2回目となります。

 

 

テーマ 

グッドエイジング (Good health /Good Community /Good Mental) 

日時 平成28年917日(土)13:0014:00

場所 : 国府コミュニティセンター

司会 : 藍原 美鈴 (徳島県立総合看護学校 教諭)         

挨拶 : 山口 久文   (徳島県老人クラブ連合会 事務局長)   参加者48人

 

 

司会:藍原 美鈴 氏

 

うつ病・認知症にならない為に

講師 : 勝瀬 烈 先生

 

 

 

認知症テスト(長谷川式)

講師:栗野 登詩男 氏

 

 

 

 

 

 

 

 

 

認知症の一番大事な症状 記憶障害に就いて講演を行ったまた、長谷川式テストも具体的に行いました。記憶は記名・保持・再生この3つが必要である。桜、猫、電車と覚えてもらって言えるかどうか、10分後に出来るかどうか見て保持再生などの検査を認知症テストでは行っている。幸い参加者はほとんどの方が認知症に引っかかる人はいなかった。単純記憶、見当式等の試験を行いました。見当式は日時が悪くなり進むと場所の記憶が悪くなり家に戻る事ができなくなる。人の記憶が最後まで残る。記憶障害の結果生活に支障が来る場合が認知症と言える

 

認知症についての講演では、常用している薬による薬害にとても関心度が高く

勉強になりましたとアンケートに沢山の回答を寄せて頂きました。

高齢になると何かしら持病を持っておられる方が多くなります。

 

本日の講演は物忘れがあるかどうか、認知症かどうかの簡単なテストを交えて

お話頂きました。認知症対策として良い環境をつくる一助にして頂けると幸いです。

 

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

平成28年度「みんなですすめる地域の福祉」助成事業報告

     高齢者のメンタルヘルス

    ~免疫を高めて快適生活~

 

  日  時:平成28年8月31日 10:00~12:00

  場  所:徳島市社会福祉センター   

  参加者:徳島県老人クラブ連合会会員等 43名

 

徳島市老人クラブ連合会 会長 細井啓造様より挨拶を頂きました

 

 

 

講演1

グッドヘルス

いきいき100歳体操(徳島県理学療法士会版)で元気に長生き!

講師:徳島文理大学 保険福祉学部 理学療法学科 講師

    近藤 慶承 先生

 

 

※約4割の方が運動器(筋肉や関節等)の問題で要介護状態になっています。要支援や要介護状態になるのを予防するためには、筋肉などをしっかりつける事が重要である事をご説明くださり、実年齢と実際の体力の差を測定するなど、体力測定をして頂きました。参加されている方の真剣に取り組まれている様子は体力向上意識が高いと感じられました。

 

 

 

講演Ⅱ 

グッドメンタル

認知症予防の食生活

講師:健祥会福祉専門学校 校長/徳島大学 名誉教授 食と健康増進プロジェクト 特命教授

    武田 英二 先生

 

アルツハイマー病の予防因子・危険因子

危険因子

  1 多量喫煙者

  2 拡張期血圧低値(<70mmHg)

  3 中年肥満

  4 喫煙者(アジア人)

  5 頸動脈硬化

  6 2型糖尿病(アジア人)

  7 痩せ

  8 高ホモシステイン血症

予防因子

  1 健康的予防食事パターン

  2 関節炎

  3 高葉酸摂取

  4 スタチン服用

  5 コーヒー・カフェイン摂取

  6 知的活動

  7 エストローゲン使用

  8 少量中等量アルコール摂取

 

 

※認知症の予防としては糖質の過剰摂取は糖尿病やアルツハイマー病発症の誘因になる。血糖値を制御する食事が脳にとってもよい。低炭水化物食で記憶機能が改善する。低飽和脂肪酸の食事で記憶力が著明に改善する。などお勧めの献立等を交えてご説明下さいました。参加者の方々からのご質問も多く健康意識の高い事が伺える講演内容でした。

 

 

 

講演Ⅲ 

グッドコミュニティ

うつ病・認知症にならない為に コミュニティに参加しましょう

講師:城西病院 理事/NPO法人Approach For Life Saver理事長 

    勝瀬 烈 先生

 

※健康の3つの要素を挙げてご説明下さいました。

◆生活面の健康

健康を大切にして仕事以外に楽しみや生きがいを見つける事が健康のゆとり

◆心身の健康

食生活など生活習慣を見直し、休息を大切に、セルフケアを維持し、ストレス対策を行う。

◆社会的な健康

地域や家庭でお互いに支えあい励まし合って地域で必要な存在となる。

 

ポイントとして

笑顔と会話と作業

①あなたとは争いませんという笑顔(意志表示)。

②助け合うという分かち合う意識。

③平等な扱いが安心の原点。

④手を動かしてボディランゲッジ。稲作・狩猟の共同参加。

⑤主体的に政治に拘わる。コミュニティ作りに関わる。

 

免疫を高めて快適生活とは、免疫を高める食事療法や、運動療法を行い、良い健康を保ち、よいメンタルを作り、良いコミュニティに参加することが上手に年を取る秘訣であり、日本の「和」という字が良いコミュニティ作りの基本だとご講演くださいました。

 

免疫を高めると(肺炎の予防、結核の感染症予防、ガン、認知症予防)対策になります。

頑張って免疫を高めて、健康で長生きをしましょう。

 

 

 

いいね!した人  |  リブログ(1)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。