福岡も昨日から雪で

　　　　　　　　辺り一面真っ白です



でも　今日は天気がいいので

お昼ごろには解けてしまうんじゃないかな～




今朝のスムージーには　

サラダほうれん草を入れましたよ

 
サラダほうれん草　アボガド　りんご　バナナ
豆乳　水素水　シナモン

今日は一人なので　満腹プクです



アボガド　りんご　バナナは　各一個なの～

朝からこんなに食べてしまうなんて

スムージーならではですよね



今日は朝からお出かけです

　　　準備・・準備・・・・　　 　　 パチリン


　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップルティ

近頃　アボガドとリンゴとバナナは

ほぼ毎日いただいています～

昨日のスムージーは・・・


アボガド　りんご　バナナ　豆乳　水素水
　シナモン
大好きな 　　とろりんこスムージーです～


スプーンで食べれますよ＾＾



今朝のスムージーは・・・



昨日と似てますが・・・

アボガド　りんご　バナナ　レタス　豆乳　水素水
　シナモン
レタスは　外側の青々としたところを入れました

サラダでは　食べたくない部分ですね




今日は病院の帰りに

大丸の銀座かねまつで

好きな靴見つけました

でも　人気商品らしくて欠品で

お取り寄せになりました　　一週間後です
　　

いつもは三越店にお邪魔するので

大丸にもオープンしたのね と思っていたら

三越から移転したらしいの


ラッキーなことに　記念品をいただきましたよ＾＾

何度かTVで紹介されていた

　　　「ねんりん家」さんのバームクーヘンでした


福岡にはお店がないので　貴重ですね　wahaha~




今日は　ヒールのあるブーツで

歩き回ったので

足がとても疲れてます～～ 

ゆっくりお風呂に入ろう～ 


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップルティ 


                                     
　





　　　　　　　　　　　　　　　　

 

今日もスムージーをいただいて

お出かけです


（お写真アップの時間がなかった～）


今日は 子宮癌検診です


皆様も年に一度の検診は


必ず受けましょう


早期発見すれば治る癌ですものね



今 もっと深刻なのが乳癌です


乳癌検診も年に一度は


必ず受けましょう


マンモ エコー 触診が必要です



福岡の方なら 私のオススメ


天神にある「高木ひろみクリニック」です


女性だけの安心して行ける素敵な病院ですよ



アップルティ(^_-)-☆