アンチエイジングに夢中~☆☆☆

いつも楽しく美しく  そして心穏やかに・・・


テーマ:
カビの番組をみてしまったら

もう気になってしまって
 
(ねんて単純なのでしょう・・

昨日は 洗濯機・お風呂・洗面台・台所・・・・・

隅々まで磨きまくったお~ポイント

ピッカピカになりましたよ~~笑う お~

気持ちいいですね~


知り合いのマンションは

新築で購入して10年ぐらいになるのですが

窓なしの浴室にもかかわらず

お風呂がとてもキレイ なのです

その理由は・・・

最後に入った人が 壁などの水滴を

拭いて出るのだそうですお~ お~

だよね・・だよね・・・

私も真似っこしよう~ と思ったのですが

haha~  三日坊主さんでしたワホー♪

なかなか出来ることではありませんよね涙

ボチボチやろう~幸せ   クイックルワイパー


さて 今日のスムージーは・・・

120529_104600.jpg 
アボガド りんご バナナ サンチェ 水菜 豆乳

てんさい糖 シナモン はちみつ


シナモンとよく合うのですよ~

何どもフリフリしていただいてます



今日のアボガドは半分ですアボカド

残りの半分は・・・

アボガド納豆にして いただくつもりです

これ美味です   最高です~ ラブ


                    アップルティ



             



テーマ:

大~きいゴールドキウイゴールドキウイ

初めてです

120528_121256.jpg 
下にあるのが 普通のゴールドキウイです

何かの卵みたいですたまごa(ピンク)


今朝は スムージーをやめて

大玉ゼスプリゴールドキウイゴールドキウイ

いただきました~~    うふっはっぴ

大きくって 食べごたえがありますお~


昨日は 長男君とショッピング~笑う

アレやコレやと買わされたのですが

私も 可愛い~ワンピースカラードレス(グリーン)&カーデを購入  

学校を気にしなくなって 色柄ものばかり買っています

その後は 主人と待ち合わせして

家族でWITH  THE  STYLE  FUKUOKAで食事しました
     aya         http://www.withthestyle.com/

街の中で リゾート気分になれますね~サマーやしの木ヤシの木 ヤシの木

食事中のお写真は 気が引けますが

待ち時間に お隣のスペースでカシャリカメラ




 
         リゾートでしょ^^



お味は・・・・・

100点満点なら・・・   80点くらいガクブル waha

悪くないのですよ  幸せ~~~ とはいかないくらい^^

正直すぎます


                          アップルティ








テーマ:
体重が3キロ落ちてから目

はりきっちゃってますワホー♪

ストレッチに ロングブレスダイエットも空気

続けてますよ~

ロングブレスダイエットはふう~

吐ききるときに 力が入らない場合

両手にダンベルを持ってやると

お腹にしっかり力が入りますダンベル

私は 1キロのダンベルを両手に持ってます

持たずにやるのが基本なのでしょうけどね

やらないよりいいでしょう~幸せ お~


体重は もう落としたくないので

後は お腹とのお腹戦いです

平らになりませんかね~~ビキニ



今朝のスムージーは ビタミンたっぷり~

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いちご りんご キウイ ポン柑 水素水

フレッシュ  泡ぶくちゃんですあわあわ あわ

ビタミンたっぷり贅沢なフレッシュスムージーです~ジュース



数ヶ月ぶりに会った友達から

顔が細くなって 輪郭が変わってしまってる

っていわれましたよお~

毎日見ているので鏡

自分ではピンとこないのですが

毎日の 表情筋トレーニングの効果ですよ

おきゃんママさんのトレーニング

「たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾」

 aya   おきゃんママさん 

いいですよ~~~

基本をしっかりやっておけば

他の方のトレーニング法で

やってはいけないトレーニングがよくわかります

変わった~ 良くなった~ なんて言われると嬉しくて

もっともっと となるのが女性ですよね~



                   アップルティ



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