はじめまして(*^▽^*)
ほそみちと申します。
この度、初めてブログを書くことを決めたのですが、その理由は・・・
りんごを１日１個食べることを綴るため
え、なにそれ（笑）と思われるかもしれませんが、一応、ほそみちなりにここに至る過程があります。
きっかけは、昨年末から悩まされていた腹痛です。全く治る気配がないので年明けに病院に行きました。
お医者さんいわく「ストレスが原因」ということで、薬をもらい腹痛は改善されたのですがなんとなくお腹の調子は悪い気がします。
そんな時に、ぼくはニュージーランドに留学していた時のことを思い出しました。
１０ヶ月間の語学留学中、ほそみちは毎日授業中にりんごを１個食べていたんです。
自分でお昼ご飯を用意することが多かったので、袋詰めされたりんごが安いってだけの理由ではあるのですが（笑）
なにはともあれ（笑）留学中はほんと体調がよかったんですよね。ほんと病気知らず。そう、あの時はよかったなぁ～（お腹の調子も）みたいな。
ただただ、その思い出がよみがえったという理由でりんご食べてみようかな！ってことになりました。
なんか今流行りのデトックスにりんごに含まれる成分がいいみたいです（笑）
１．食物繊維
知っての通り、腸の動きが活発になり、便秘にもいいですよね！
また、食物繊維のひとつで皮に含まれるペクチンは
・コレステロール値を下げる効果
・血糖値の上昇を抑える効果
・疲労回復効果
があるとのこと！
２．カリウム
外食が多いほそみちは塩分の過剰摂取をしてしまいがちです。
そんなとき摂りすぎた余分な塩分を排出してくれるのがこのカリウム！
３．ポリフェノール
ポリフェノールには、強力な抗酸化作用があります。
抗酸化作用とは、体の機能低下を食い止めたり、改善したりする作用のことをいいます。
お医者さんに言われた原因のストレスでダメージを受けた体の機能回復をしてくれるわけですね( ;∀;)
そう・・・僕が求めていたのはこのデトックスだったんだ！
これがほそみちの思い付きを行動に変えることになりました。
そしてせっかくなら、りんご食べ始めてどうなるか経過を記しておこうかなと思ったわけです。
それで、ブログに至るわけですね。
というわけで、ちょっと無理やり感はあるかもしれませんが、
ほそみちが本気で悩んで始めたんだなってわかっていただけると嬉しいです。
今日から１日１りんごをスタートしておりますのでよろしくお願いします( *´艸｀)