デトックスとは何か、
効果ややり方などを説明します。
デトックス


デトックスとは、体の中の毒素を抜いて、
健康になったり、キレイになったり、
ダイエットするということです。
いくら体にいいものを食べたり飲んだりしても、
体に毒素が溜まっていれば、その体に溜まっている毒素が
吸収するのを邪魔して、効果がなくなってしまいます。
デトックスとは？


デトックスをすると、どんな効果があるんでしょうか？
デトックスをして、体の中に溜まっていた毒素を出すことによって、
血液や、リンパの流れがスムーズになります。
血液やリンパの流れがスムーズになると、
むくみが解消されます。
デトックスの効果


デトックスは、体の毒素を抜くことで、
いろいろな方法があります。
岩盤浴、ゲルマニウム温浴、エステやリンパマッサージ、
腸内洗浄などもありますね。
簡単デトックス

産後ダイエットに効く器具やグッズなどを
紹介します
ダイエット器具とグッズ


妊娠中、マタニティ用品を買いに行って、
見かけたことがあると思います。。。
産褥ニッパーとか、ガードルとか、
いっぱいあって、どれがいいのか分かんないですよね。
産後のリフォーム下着ですが、
サイズ選びはくれぐれも慎重にしてください。
産後のリフォーム下着


最近は、一言でステッパーといっても、
いろいろなデザインであったり、横に開くサイドステッパーや、
持ち手がついているものなど、いろんな種類がありますよね。
私が小学生くらいのときに家にあったステッパーは
なんだか固くてやりにくいし、
モニターなんかもついていません。
産後にステッパー

産後ダイエットについて、
疑問、質問などにお答えします（＾＾）
産後ダイエットＱ＆Ａ


母乳で子育てするのは、赤ちゃんにとっても、
お母さんにとってもとてもいいことですよね！！
母乳をあげていてもやっぱり自分の体は
気になってしまいますよね。
母乳育児中でもダイエットできる？


運動が苦手。。。でも産後ダイエットしたい。。
そういう人もいますよね。
私は苦手。。というより、めんどくさいでしたが（＾＾；）
産後のダイエットは、激しい運動はできません。
産後すぐにいきなり激しい運動をしてしまうと、
逆に体調を崩してしまったりします。
運動が苦手でもダイエットできる？


出産して１ヶ月くらいまでは、
赤ちゃんのお世話や生活の変化で精一杯だと思います。
でも１ヶ月くらい経って、ふと気がついてしまうんですよね。
自分の体型と体重。。。
一般的には産後１ヶ月くらいで、
妊娠前の体重に戻ると言われています。
産後痩せない！！


みなさんはカロリー気にしていますか？
私がまだ妊娠する前、
カロリー計算でダイエットにハマった時期があって、
これは何カロリーとか、結構細かく覚えたりしていました。
今は面倒になってしまって、カロリーまではみていませんが、
中にはちゃんとカロリーも計算する、
がんばるママもいるかと思います。
摂取カロリーはどれくらい？