• 26 Feb
    • パーソナルレッスンは凄いです

      月に2回、3年間通っている受講生の女性!訳あって2月の2回をパーソナルレッスンに変更されました。本日、2回のパーソナルレッスンを終えて2人共、同じ気持ち、それは充実感‼️私自身、パーソナルだと身体の動き、癖、左右の差、進歩の度合いがこと細かく伝わり伝えられます(^^)手を添えたり、導いたり、声をかけたり、見本を見せたり、質問も…(^^)グループレッスン20倍の充実感❣️グループレッスン生の方々も時々は自分を見つめて進化していく時間は大切だなぁと感じました。なかなかひとりでは進めない事はプロに寄り添ってもらう事も必要ですね。

      NEW!

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      テーマ:
  • 19 Feb
  • 15 Feb
  • 10 Feb
    • 2回目の君の名は

      2回目の君の名は字幕版でした外国人になった気分😊牧野しゅうよさん(@makinoshuyo)が投稿した写真 - 2017 Feb 10 2:05am PST

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  • 01 Feb
    • 2/3節分の夜は歩いて厄払いをしましよう

      ハイセンスなダンススタジオで気分良く健康と綺麗を手に入れるレッスン 2月3日曜(金曜日)19:00〜20:30 premie dance studioプルミエ ダンススタジオウォーキングレッスン那珂市津田2654-4 以下、受講生の方のブログをご紹介致します❣️    どんなに顔が可愛くてスタイルが良くたって、ヒザが曲がって歩いてたり、ガニ股だったり内股だったり、猫背だったり、骨盤が後ろに傾斜して下っ腹が出てたらカッコ悪っ!ましてや大人になったら誰も注意なんてしてくれないわけですからきちんと鏡をみてお勉強したいですね。 ヒール履いて美しい立姿と歩き方を習得して自分に自信を付けたカッコイイ〜女になる為に今回も頑張る〜(o^^o) 一緒にお勉強出来る仲間を大募集!男性も大歓迎〜牧野 修代先生のレッスン一緒に受けましょう(^^)  

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  • 28 Jan
    • こんやは表参道レッスンです

      牧野しゅうよさん(@makinoshuyo)が投稿した写真 - 2017 Jan 28 12:47am PST

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    • 2月レッスンの案内

      く 2月レッスンのご案内札幌 フット&セラピー「アベニール」 (札幌市)http://www.avenir-kirei.com 2月13日(火)18:30~20:00¥ 3,000札幌では雪の季節、転ばぬように重心を低く前かがみで歩く人をたくさん見かけます。暖かい部屋で胸を開き膝を伸ばしてリラックスして歩く時間を持ちませんか?呼吸が深くなりリンパや血液の流れが良くなりリフレッシュします。 ​南青山ラ・コレッイオーネ(東京都港区)http://www.lacollezione.netオトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク 2月20日(月)19:00~20:0060分¥ 3,000 ​セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ (東京都港区)https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html腹凹ストレッチ&ウォーク2月4日(土) 2月25日(土)18:10~19:1060分¥3,240 ​NHKカルチャー水戸教室 (茨城県水戸市)http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_778121.html骨盤ながらストレッチ 2月3日(金) 13:00-14:00   2月17日(金)   13:00-14:00  ​ゴルフサポート水戸本店 (茨城県水戸市)http://www.tgs-mito.netオトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク2月3日(金) 15:00-16:0060分¥3,000 ​センバヤマスタジオ水戸 (茨城県水戸市)http://senbayamastudio.com/index.htmlオトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク予定調整中60分¥3,000  ​水戸駅南エクセルカルチャー ヒールで綺麗に歩く講座 (茨城県水戸市) http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html2月18日(土)15:00~ 16:3090分¥2,376 ※体験レッスン可能 ​シュシュ守谷スタジオレッスン (茨城県守谷市) つくばエクスプレス守谷駅下車徒歩5分)  美ボデイを作るストレッチ&ウォーク(男子、女子どちらも受講されています) 2月2日(木)18:00-19:3019:30-21:00 2月6日(月)16:30-18:00 残1名19:00-20:30 2月18日(木)15:00-16:30残1名2月22日(水)13:00-14:00   残2人2月27日(月)18:30-20:00 残1人 開脚チャレンジ2月8日(水)17:30-19:0019:30-21:00   🈵2月16日(木)18:00-19:30   残2人 バンテージベルトを使った無料体験会肩凝り、腰痛、浮腫みの緩和に2月27日10:30-12:00   ​アクロスモール守谷カルチャー(茨城県守谷市)http://culture-sc.jp/lessons/美脚ストレッチ/ 2月2日(木)2月16日(木)10:00~11:0060分1ヶ月2レッスン ¥5,400  Newレッスンのお知らせです シュシュリュクス(luxe)レッスン2月3日金曜日 19:00-20:30場所:PREMIER DANCE STUDIO 那珂市津田2654-4 レッスン料金:ビジター (¥3,500)4回チケット  ¥12,000(¥3,000)6回チケット  ¥16,200(¥2,700)8回チケット  ¥19,200(¥2,400)10回チケット ¥20,000(¥2,000)持ち物:※フェイスタオル(ストレッチに使用します)※ヒール高3以上の靴(ピンヒールでないもの)(お持ちでない方はスニーカーでも可)※ヨガマット※ストレッチ性があり身体のラインが確認出来る服装内容:「美と健康は正しい姿勢と歩き方から」をコンセプトにしなやかな身体と心を作り90歳になってもヒールの履ける女性を目指すレッスンです。 今後のレッスン日:2月3日、2月17日、3月17日、4月7日, 4月21日  ​つくばカピオ (茨城県つくば市)美ボディを作るストレッチ&ウォーク日程調整中 ​シュシュ守谷スタジオプライベートレッスン 個性を活かして魅力アップを目指す男子、女子にピッタリの カスタマイズレッスン          90分10,000円   2月2日(木)18:00-19:30                          2月4日(土)12:00-13:30   13:30-14:00 2月5日(日)10:00-11:30 12:00-13:30   14:00-15:30 16:00-17:30 18:00-19:3019:30-21:00 2月22日(水)  13:00-13:30  14:00-15:30 16:00-17:30 18:00-19:3019:30-21:00  2月25日(土)10:00-11:30 12:00-13:30   14:00-15:30 16:00-17:30 18:00-19:3019:30-21:00 1月19日(木)18:00-19:30 19:30-21:00 1月26日(木)10:00-11:3012:00-13:3014:00-15:30  16:00-17:30 残218:00-19:30 20:00-21:30   1月29日(日)10:00-11:30 12:00-13:3014:00-15:30  16:00-17:3018:00-19:30 20:00-21:30 1月30日(月)10:00-11:30 12:00-13:30 15:00-16:30   こんな方に...結果が早く出したい方、忙しい方、こっそり綺麗に格好良くなりたい方、お悩みや夢が満載の方  ​新宿*銀座ノアスタジオ「プライベート」レッスン随時受付中60分 ¥10,000 ​ブライダルウォーキング花嫁、花婿さん対象レッスン 各地で開講中  札幌、都内、守谷、水戸方面にて空き時間を上手に活用したプライベートレッスン受付中   レッスン内容、時間はご要望に応じて設定可能ですapila38@gmail.com 牧野までお気軽にご相談ください  

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      テーマ:
  • 21 Jan
  • 19 Jan
  • 15 Jan
    • 美写真で魅せるセミナーin茨城

       アロマセラピー・自然療法の専門誌「セラピスト」でダイエットと体のリズムの関係性について記事を執筆されている茨城県つくば市にあるエステサロン「月の石」オーナー中山めぐみさんとのコラボセミナーHealth & Beauty LABOを開催しました✨皆さんそれぞれの個性に会わせた写真を撮るときのポージングをお伝えし実際におひとりずつ写真撮影し素敵130パーセントの自分との対面をして頂き感動の笑顔と笑い声が耐えないくらい盛り上がりました!! 中山めぐみさんの腸内環境を整えると健康だけでなく無理のないダイエットが出来るとのお話に思わずメモメモって再確認!!びっくりしたのはセロトニンは脳から出るのだと思っていたら腸内から95パーセントも出でいるとか?腸がご機嫌だと心も元気に楽しく過ごせるのですね〜 レクチャー後はお時間のある方とつくばカーサのオーガニックランチを頂き外側、内側と魅力人になる事間違いなしの楽しい女子会となりました 中山先生に教わった善玉菌を増やすために同じ種類のヨーグルトをまずは1週間食べることから始めます😊  中山先生のご指導で?キロダウンされて美の階段を登っている途中のキラキラ女性のビフォー写真☝️ おヘソを上に2センチアップさせ、👠少し高いヒールを履いてみたらほらっ!この通り☝️ウエスト周囲がスッキリしてすらっと美脚になりました!✨脚先にも表情を👠✨美脚に写る秘伝、5つの脚技をお知りになりたい方はapila38@gmail.comまでメッセージを送って下さい✨

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      テーマ:
  • 14 Jan
  • 12 Jan
  • 09 Jan
    • 1月10日 お仕事帰りにいかが?札幌レッスンのご案内

      "美と健康は正しい姿勢と歩き方"をコンセプトに南青山、銀座、新宿、などで開講しているアトリエシュシュ牧野修代です。下記の通り札幌レッスンを開講しますのでご興味のある方、一緒に姿勢を伸ばしませんか?✨✨✨✨✨✨✨アトリエシュシュ リュクス(luxe)な時間を体験出来るレッスン日時:   1月10日   火曜日   18:30-20:00場所:  南平岸駅徒歩5分のプライベートスペース(お申し込みの方のみお伝えします)レッスン料金:60分3000円のところ、札幌地域特割90分3000円持ち物:フェイスタオル(ストレッチに使用します)            ストレッチ性があり身体のラインがわかる服装内容:「美と健康は正しい姿勢と歩き方から」をコンセプトにしなやかな身体と心を作る事を目指すレッスンです。≪こんな方にお勧め≫・運動不足の方・肩凝りや腰痛にお悩みの方・ダイエットやくびれに興味のある方・姿勢を矯正したい方・美しい歩き方や所作を身に付けたい方・気分をリフレッシュしたい方・むくみを解消したい方・運動の苦手な方・体の硬い方⚫︎ベターっと開脚にチャレンジしたい方・ヒールを履いて綺麗に歩きたい方・ミスコン、ミセスコンに出場してみたい方・ヒールを履いて美脚、美尻、美腹になりたい方しなやかな身体作りを目指しストレッチインナーマッスルにアタックして歩く事で肩凝り、腰痛、むくみを緩和、シェイプした身体作りを目指す、リュクスな時間をともに過ごしましょう※当日のキャンセルは1000円のキャンセル料が発生します。お問い合わせはお気軽にアトリエシュシュ  牧野まで☎️080-4298-90212017年の札幌レッスン日は下記の通りです🎶2/14、3/14、4/11、5/16、6/137/11、8/8、9/12、10/17、11/1412/12

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      テーマ:
  • 02 Jan
    • 1月レッスンのご案内

       1月レッスンのご案内札幌 フット&セラピー「アベニール」 (札幌市)http://www.avenir-kirei.com 1月10日(火)18:30~20:00¥ 3,000札幌では雪の季節、転ばぬように重心を低く前かがみで歩く人をたくさん見かけます。暖かい部屋で胸を開き膝を伸ばしてリラックスして歩く時間を持ちませんか?呼吸が深くなりリンパや血液の流れが良くなりリフレッシュします。 ​南青山ラ・コレッイオーネ(東京都港区)http://www.lacollezione.netオトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク 1月30日(月) 2月20日(月)19:00~20:0060分¥ 3,000 ​セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ (東京都港区)https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html腹凹ストレッチ&ウォーク1月28日(土) 2月4日(土) 2月25日(土)18:10~19:1060分¥3,240 ​NHKカルチャー水戸教室 (茨城県水戸市)http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_778121.html骨盤ながらストレッチ 1月20日(金) 13:00-14:00   1月27日(金)   11:45-12:45  ​ゴルフサポート水戸本店 (茨城県水戸市)http://www.tgs-mito.netオトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク1月20日(金) 15:00-16:0060分¥3,000 ​センバヤマスタジオ水戸 (茨城県水戸市)http://senbayamastudio.com/index.htmlオトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク予定調整中60分¥3,000  ​水戸駅南エクセルカルチャー ヒールで綺麗に歩く講座 (茨城県水戸市) http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html1月21日(土)15:00~ 16:3090分¥2,376  ​シュシュ守谷スタジオレッスン (茨城県守谷市) つくばエクスプレス守谷駅下車徒歩5分)  美ボデイを作るストレッチ&ウォーク(男子、女子どちらも受講されています)1月16日(月)10:00-11:30 残1人14:30-16:00 16:30-18:0018:00-19:3019:30-21:00 開脚チャレンジ1月5日(木)15:00-16:30 残1人19:30-21:00    残1人1月18日(水)19:30-21:00   残1人 バンテージベルトを使ったストレッチ 1月5日17:00-18:30  90分3,000円 ​アクロスモール守谷カルチャー(茨城県守谷市)http://culture-sc.jp/lessons/美脚ストレッチ/ 1月5日(木) 1月 19日(木)2月2日(木)2月16日(木)10:00~11:0060分1ヶ月2レッスン ¥5,400   Newレッスンのお知らせです シュシュリュクス(luxe)レッスン1月20日 金曜日 19:00-20:30場所:PREMIER DANCE STUDIO 那珂市津田2654-4 レッスン料金:90分3500円の所、初回お試し2000円4回チケット12000円(1回分3000円)持ち物:フェイスタオル(ストレッチに使用します)ヒール高3センチ以上の靴(ピンヒールでないもの)ヨガマットストレッチ性があり身体のラインが確認出来る服装内容:「美と健康は正しい姿勢と歩き方から」をコンセプトにしなやかな身体と心を作り90歳になってもヒールの履ける女性を目指すレッスンです。 今後のレッスン日:2月3日、2月17日、3月17日、4月7日, 4月21日  ​つくばカピオ (茨城県つくば市)美ボディを作るストレッチ&ウォーク日程調整中 ​シュシュ守谷スタジオプライベートレッスン 個性を活かして魅力アップを目指す男子、女子にピッタリの カスタマイズレッスン          90分10,000円   1月3日(火)10:00-12:30  13:00-14:30  15:00-16:30  16:30-18:00🈵18:00-19:30                          1月4日(水)10:00-11:30 🈵12:00-13:30   🈵18:00-19:3020:00-21:30 1月5日(木)12:00-14:30 🈵 1月14日(土)  16:00-17:30  🈵18:00-19:30 1月15日(日)18:00-19:30 🈵19:30-21:00 🈵  1月16日(月)10:00-11:30 🈵12:00-13:30   🈵14:00-15:30 🈵16:00-17:30 🈵18:00-19:3019:30-21:00 1月19日(木)18:00-19:30 🈵19:30-21:00 1月26日(木)10:00-11:3012:00-13:3014:00-15:30  16:00-17:30残218:00-19:30 🈵20:00-21:30 🈵  1月29日(日)10:00-11:30 🈵12:00-13:3014:00-15:30  🈵16:00-17:3018:00-19:30 20:00-21:30 1月30日(月)10:00-11:30 🈵12:00-13:30 🈵15:00-16:30  🈵 こんな方に...結果が早く出したい方、忙しい方、こっそり綺麗に格好良くなりたい方、お悩みや夢が満載の方  ​新宿*銀座ノアスタジオ「プライベート」レッスン随時受付中60分 ¥10,000 ​ブライダルウォーキング花嫁、花婿さん対象レッスン 各地で開講中  札幌、都内、守谷、水戸方面にて空き時間を上手に活用したプライベートレッスン受付中  ≪シュシュレッスンはこんな方にお勧め≫・運動不足の方・肩凝りや腰痛にお悩みの方・ダイエットやくびれに興味のある方・姿勢を矯正したい方・美しい歩き方や所作を身に付けたい方・気分をリフレッシュしたい方・むくみを解消したい方・運動の苦手な方・体の硬い方•靴が外減りする方•ミスコン、ミセスコンに出てみたい方そんなあなたにピッタリな楽しいレッスンです。 レッスン内容、時間はご要望に応じて設定可能ですapila38@gmail.com 牧野までお気軽にご相談ください    

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      テーマ:
  • 24 Dec
    • 『街と女性を綺麗にするCLEAN PRIDE洞峰公園ウォーキング』

      『街と女性を綺麗にするCLEAN PRIDE洞峰公園ウォーキング』主催者でもある小池恭子さんのFacebook投稿をシェアします  師走のご多用の中、『街と女性を綺麗にするCLEAN PRIDE洞峰公園ウォーキング』にご参加ありがとうございましたー雨上がりの公園は、心も体も浄化されていくような気持ち良さ☆だーれもいないグラウンドと青い空、気持ち良かったですね〜‼︎(´∀`*) 発酵酵素&ミネラルたっぷりの水分補給、牧野先生の正しい姿勢と歩き方のレクチャーの後、ごみ拾いと公園のウォーキングをしました♪ウォーキングは、たまに走ったり、後ろ向きで歩いたり、いろんなステップやスキップをしたり♪笑顔がいっぱいのウォーキングが終わる頃には、皆さんとってもキレイな姿勢で歩いていました(^-^)v お腹ぺこぺこでいただいたベジスープ、美味しかったですね〜♪焼き芋とりんごも最高でした^ ^次回は、桜の咲く季節に、また一緒に楽しく歩きましょう♡ありがとうございました!メリークリスマス♡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 『街と女性を綺麗にするCLEAN PRIDE洞峰公園ウォーキング』【美しい街作り】つくば洞峰公園のゴミ拾い 【美しい姿勢と歩き方】ウォーキングアドバイザー兼モデル牧野修代先生による、正しい姿勢とウォーキングレッスン付きウォーキング 【美しい体を作る食の提案】美容家恭子プロデュースほっこりベジスープランチと季節の果物(うまみ畑yorogino)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【主催・協賛】『CLEAN PRIDE』「きれいな街は人の心もきれいにする」をコンセプトに作られた、つくば市洞峰公園発信プロジェクト(代表 アルミック木村社長 http://www.arumik.jp/)https://www.facebook.com/clean.pride.doho/『アトリエ・シュシュ』正しい姿勢と美しいウォーキング、美しい女性をデザインする牧野修代のウォーキングスタジオhttp://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fchou-w 『うまみ畑yorogino』野菜の美味しさと野菜に適した調理技術で作るヘルシーなお惣菜と新鮮野菜https://www.facebook.com/umamibatake/ 『エステティックサロンShi-na』日本の伝統美とホリスティックな美をご提供する美容家恭子のプライベートサロンhttp://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fshi-na47.com%2F&h=ZAQFOy-n6AQFnVC2jXr-W_PawtdDlt1hFRhAk8L6DIEFoLQ&enc=AZP7Yg-Mbkggrv38kddar3ZEy0Pj3S3qKp2WJ72Y7gjS6OqRJpIF7-ZZr9-zM210RZkDLzhUYp8syKRgG0PbTohc-hI6mC_TbkZXC6KTeLONJSkz9hw7gindBTU9r7WLj8vXxGcDIivlJNxpLoVov1VF8HpH8h2F1O_FvCDHBc-vIrQShvk8yEjaME1g2amGlkC9Hf_44ErSBCDuyizPTcFW&s=1   

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      テーマ:
  • 21 Dec
    • Newレッスンのご案内

      アトリエシュシュ🎄New レッスンゴルフサポート水戸本店にてゴルフストレッチ&ゴルフレッスンを開講しました⛳️ゴルフに使う筋肉、関節を充分過ぎるほどほぐしてからクラブを振ったら上達×10倍するのではと今年の初めから準備を進めていたゴルフストレッチレッスン🏌️‍♀️高安インストラクターのご厚意によりやっとこさ実現いたしました。少し早いクリスマスプレゼントを頂いた🎁気分です🤶高安コーチはツアープロとして実績を積まれ、スイングを骨格から分析、研究するためにカイロプラクティックの資格も取得されていてTGS随一の理論派であり、ドライバーの飛距離はドラコン大会に出場するほどの腕前だそうです!今回はグリップの握り方から止まっているボールを飛ばすことの理論などなど初心者向けに多方向からビデオ📹撮影した動画を観ながらレッスンが進んでいきました。上達した後には新緑の中をスイスイ歩きながらガンガン飛ばせるようになるラウンドレッスンもありますよ⛳️

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      テーマ:
  • 14 Dec
  • 10 Dec
  • 09 Dec
    • シュシュパーソナルレッスンにて

      開脚チャレンジ生ヤッタネ💟両ひじついちゃったよ〜😄むりむりむり〜っ!…といいながらもシュシュの魔法にかかればほらこの通り嬉しい楽しい結果です!マイナスイオンが大量発生する特殊なマットもひと役買っていますよapila38@gmail・comアトリエシュシュ守谷スタジオプライベートレッスン予約受付中

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      テーマ:

プロフィール

chou-chou

性別:
女性
血液型:
A型
自己紹介:
L'Atelier Chou-Chou 主宰 牧野 修代 こんなお仕事して...

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