chou-chou World

Chou-Chouのマイブーム、
CHou-Chouメイドのフラワーアレンジ、
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Chou-Chouクッキング
いろんなChou-Chouを紹介します。


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アロマセラピー・自然療法の専門誌「セラピスト」で

ダイエットと体のリズムの関係性について記事を執筆されている

茨城県つくば市にあるエステサロン「月の石」オーナー

中山めぐみさんとのコラボセミナー
Health & Beauty LABOを開催しました

皆さんそれぞれの
個性に会わせた写真を撮るときの
ポージングをお伝えし実際におひとりずつ写真撮影し

素敵130パーセントの自分との対面をして頂き

感動の笑顔と笑い声が耐えないくらい盛り上がりました!!

 

中山めぐみさんの腸内環境を整えると健康だけでなく

無理のないダイエットが出来るとのお話に

思わずメモメモって再確認!!

びっくりしたのはセロトニンは脳から出るのだと思っていたら

腸内から95パーセントも出でいるとか?

腸がご機嫌だと心も元気に楽しく過ごせるのですね〜

 

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レクチャー後はお時間のある方と
つくばカーサのオーガニックランチを頂き

外側、内側と魅力人になる事間違いなしの

楽しい女子会となりました

 

中山先生に教わった善玉菌を増やすために

同じ種類のヨーグルトをまずは1週間食べることから始めます😊

 

 

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中山先生のご指導で?キロダウンされて
美の階段を登っている途中のキラキラ女性のビフォー写真☝️

 

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おヘソを上に2センチアップさせ、👠少し高いヒールを履いてみたらほらっ!この通り☝️
ウエスト周囲がスッキリしてすらっと美脚になりました!

✨脚先にも表情を👠✨

美脚に写る秘伝、5つの脚技を

お知りになりたい方はapila38@gmail.com

までメッセージを送って下さい✨


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−16℃⁉️耳がちぎれるくらい 寒い #寒すぎる#札幌レッスン #冷凍庫より寒いじゃんか

牧野しゅうよさん(@makinoshuyo)が投稿した写真 -

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"美と健康は正しい姿勢と歩き方"を
コンセプトに
南青山、銀座、新宿、などで開講している
アトリエシュシュ牧野修代です。

下記の通り札幌レッスンを開講しますので
ご興味のある方、一緒に姿勢を伸ばしませんか?


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✨✨✨✨✨✨✨

アトリエシュシュ 
リュクス(luxe)な時間を
体験出来るレッスン

日時:   1月10日   火曜日   18:30-20:00

場所:  南平岸駅徒歩5分のプライベートスペース
(お申し込みの方のみお伝えします)

レッスン料金:60分3000円のところ、
札幌地域特割90分3000円

持ち物:フェイスタオル(ストレッチに使用します)
            ストレッチ性があり身体のラインがわかる服装

内容:「美と健康は正しい姿勢と歩き方から」をコンセプトに
しなやかな身体と心を作る事を目指すレッスンです。

≪こんな方にお勧め≫

・運動不足の方
・肩凝りや腰痛にお悩みの方
・ダイエットやくびれに興味のある方
・姿勢を矯正したい方
・美しい歩き方や所作を身に付けたい方
・気分をリフレッシュしたい方
・むくみを解消したい方
・運動の苦手な方
・体の硬い方
⚫︎ベターっと開脚にチャレンジしたい方
・ヒールを履いて綺麗に歩きたい方
・ミスコン、ミセスコンに出場してみたい方
・ヒールを履いて美脚、美尻、美腹になりたい方

しなやかな身体作りを目指しストレッチ
インナーマッスルにアタックして
歩く事で肩凝り、腰痛、むくみを緩和、
シェイプした身体作りを目指す、
リュクスな時間をともに過ごしましょう

※当日のキャンセルは
1000円のキャンセル料が発生します。

お問い合わせはお気軽に
アトリエシュシュ  牧野まで

☎️080-4298-9021

2017年の札幌レッスン日は
下記の通りです🎶

2/14、3/14、4/11、5/16、6/13
7/11、8/8、9/12、10/17、11/14
12/12

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 1月レッスンのご案内

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ベル札幌 フット&セラピー「アベニール」 (札幌市)

http://www.avenir-kirei.com

 1月10日(火)

18:30~20:00
¥ 3,000

札幌では雪の季節、転ばぬように重心を低く前かがみで歩く人をたくさん見かけます。

暖かい部屋で胸を開き膝を伸ばしてリラックスして歩く時間を持ちませんか?

呼吸が深くなりリンパや血液の流れが良くなりリフレッシュします。

 

ベル​南青山ラ・コレッイオーネ(東京都港区)

http://www.lacollezione.net

オトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク

 1月30日(月) 2月20日(月)

19:00~20:00

60分¥ 3,000

 

ベル​セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ (東京都港区)

https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html

腹凹ストレッチ&ウォーク

1月28日(土) 2月4日(土) 2月25日(土)

18:10~19:10
60分¥3,240

 

ベル​NHKカルチャー水戸教室  (茨城県水戸市)

http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_778121.html

骨盤ながらストレッチ

 1月20日(金) 13:00-14:00

   1月27日(金)   11:45-12:45

 

 

ベル​ゴルフサポート水戸本店 (茨城県水戸市)

http://www.tgs-mito.net

オトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク

1月20日(金) 15:00-16:00

60分¥3,000

 

ベル​センバヤマスタジオ水戸 (茨城県水戸市)

http://senbayamastudio.com/index.html

オトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク

予定調整中

60分¥3,000 

 

ベル​水戸駅南エクセルカルチャー ヒールで綺麗に歩く講座 (茨城県水戸市)

 http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html

1月21日(土)

15:00~ 16:30
90分¥2,376 

 

ベルシュシュ守谷スタジオレッスン (茨城県守谷市)

 電車つくばエクスプレス守谷駅下車徒歩5分)

 

 うさぎクッキー美ボデイを作るストレッチ&ウォーク

(男子、女子どちらも受講されています)

1月16日(月)

10:00-11:30 残1人

14:30-16:00 

16:30-18:00

18:00-19:30

19:30-21:00

 

うさぎクッキー開脚チャレンジ

1月5日(木)

15:00-16:30 残1人

19:30-21:00    残1人

1月18日(水)

19:30-21:00   残1人

 

うさぎクッキーバンテージベルトを使ったストレッチ 

1月5日

17:00-18:30  

90分3,000円

 

ベル​アクロスモール守谷カルチャー(茨城県守谷市)

http://culture-sc.jp/lessons/美脚ストレッチ/

 1月5日(木) 1月 19日(木)2月2日(木)2月16日(木)

10:00~11:00

60分1ヶ月2レッスン ¥5,400 

 

 

Newレッスンのお知らせです

 

NEWNEWシュシュリュクス(luxe)レッスン
1月20日 金曜日 19:00-20:30
場所:

PREMIER DANCE STUDIO

 那珂市津田2654-4

 

レッスン料金:

90分3500円の所、初回お試し2000円
4回チケット12000円(1回分3000円)

持ち物:

フェイスタオル(ストレッチに使用します)
ヒール高3センチ以上の靴(ピンヒールでないもの)
ヨガマット
ストレッチ性があり身体のラインが確認出来る服装

内容:

「美と健康は正しい姿勢と歩き方から」をコンセプトに
しなやかな身体と心を作り90歳になってもヒールの履ける女性を

目指すレッスンです。

 

今後のレッスン日:

2月3日、2月17日、3月17日、4月7日, 4月21日

 

 

ベル​つくばカピオ  (茨城県つくば市)

美ボディを作るストレッチ&ウォーク

日程調整中

 

ベル​シュシュ守谷スタジオプライベートレッスン

 合格個性を活かして魅力アップを目指す男子、女子にピッタリの

 カスタマイズレッスン

          90分10,000円 

 

 1月3日(火)

10:00-12:30  

13:00-14:30  

15:00-16:30  

16:30-18:00🈵

18:00-19:30 

                           

1月4日(水)

10:00-11:30 🈵

12:00-13:30   🈵

18:00-19:30

20:00-21:30

 

1月5日(木)

12:00-14:30 🈵

 

1月14日(土)  

16:00-17:30  🈵

18:00-19:30 

1月15日(日)

18:00-19:30 🈵

19:30-21:00 🈵

 

 1月16日(月)

10:00-11:30 🈵

12:00-13:30   🈵

14:00-15:30 🈵

16:00-17:30 🈵

18:00-19:30

19:30-21:00

 

1月19日(木)

18:00-19:30 🈵

19:30-21:00

 

1月26日(木)

10:00-11:30

12:00-13:30

14:00-15:30  

16:00-17:30残2

18:00-19:30 🈵

20:00-21:30 🈵

 

 1月29日(日)

10:00-11:30 🈵

12:00-13:30

14:00-15:30  🈵

16:00-17:30

18:00-19:30 

20:00-21:30

 

1月30日(月)

10:00-11:30 🈵

12:00-13:30 🈵

15:00-16:30  🈵

 

くまクッキーこんな方に...

結果が早く出したい方、忙しい方、

こっそり綺麗に格好良くなりたい方、お悩みや夢が満載の方

 

 

音譜

ベル​新宿*銀座ノアスタジオ

「プライベート」レッスン

随時受付中
60分 ¥10,000

 

ベル​ブライダルウォーキング

花嫁、花婿さん対象レッスン 各地で開講中 

 

合格札幌、都内、守谷、水戸方面にて

空き時間を上手に活用したプライベートレッスン受付中合格

 

 

≪シュシュレッスンはこんな方にお勧め≫

・運動不足の方ビックリマーク
・肩凝りや腰痛にお悩みの方ビックリマーク
・ダイエットやくびれに興味のある方ビックリマーク
・姿勢を矯正したい方ビックリマーク
・美しい歩き方や所作を身に付けたい方ビックリマーク
・気分をリフレッシュしたい方ビックリマーク
・むくみを解消したい方ビックリマーク
・運動の苦手な方ビックリマーク
・体の硬い方ビックリマーク

•靴が外減りする方ビックリマーク

•ミスコン、ミセスコンに出てみたい方ビックリマーク


音譜そんなあなたにピッタリな楽しいレッスンです。音譜

 

レッスン内容、時間はご要望に応じて設定可能です

apila38@gmail.com 牧野まで

お気軽にご相談ください

 

 

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