chou-chou World

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Chou-Chouクッキング
いろんなChou-Chouを紹介します。


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2016/11/6

茨城県水戸市水戸プラザホテル

チャペル「ラピュタ」にて開催された

6周年記念ウォーキングショー記念撮影の画像ですルンルン

 

https://www.youtube.com/watch?v=7KFPJud8ctU

 

キラキラ素敵な笑顔を皆さまにも見て頂きたくて.......ビックリマーク音譜

 

カメラマン絹針弘己さんにお願いしてYouTubeにアップして

頂きました。

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開脚チャレンジ生ラブラブ

ヤッタネ💟

両ひじついちゃったよ〜😄

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むりむりむり〜っ!

…といいながらも

シュシュの魔法にかかれば

ほらこの通りガーベラ

嬉しい楽しい結果です!


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マイナスイオンが大量発生する
特殊なマットもひと役買っていますよ花火



apila38@gmail・com
アトリエシュシュ守谷スタジオ
プライベートレッスン

予約受付中

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アトリエシュシュ

12月レッスンのご案内です

 

 

{9029300F-7163-4FAD-9DCD-6253399F7560} 

 

 

札幌 フット&セラピー「アベニール」 (札幌市)

http://www.avenir-kirei.com

 

12月13日(火)

18:30~20:00
¥ 3,000

 

レッスン後星クリスマスお食事会星を予定しています。

今まで気になっていて参加してみたいきっかけをお待ちの方、

チャンスですよルンルン

apila38@gmaii.comまでメッセージをお待ちしていますキラキラ

 

 

南青山ラ・コレッイオーネ(東京都港区)

http://www.lacollezione.net

オトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク

 12月21日(水)

19:00~20:00

3,000円

 

セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ (東京都港区)

https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html

腹凹ストレッチ&ウォーク

12月3日(土)12月24日(土)

18:10~19:10
¥3,240

 

NHKカルチャー水戸教室  (茨城県水戸市)

http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_778121.html

骨盤ながらストレッチ

 12月2日(金) 12月16日(金)

13:00-14:00

 

 

ゴルフサポート水戸本店 (茨城県水戸市)

http://www.tgs-mito.net

オトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク

12月16日(金)

¥3,000

 

センバヤマスタジオ水戸 (茨城県水戸市)

http://senbayamastudio.com/index.html

オトナ男子、女子のための美ボディストレッチ&ウォーク

12月2日(金) 

15:00-16:00

¥3,000

 

水戸駅南エクセルカルチャー ヒールで綺麗に歩く講座 (茨城県水戸市)

 http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html

12月17日(土)

15:00~ 16:30
【 ¥2,376 】

 

シュシュ守谷スタジオ (茨城県守谷市)

開脚ストレッチ*美ボデイを作るストレッチ&ウォーク

 (つくばエクスプレス守谷駅下車徒歩5分)

 

12月15日(木)

12:00-13:30   

『開脚ストレッチ』or『ストレッチウォーク』

14:00-15:30   

『開脚ストレッチ』or『ストレッチウォーク』

18:00-19:30 

『開脚ストレッチ』

19:30-21:00 

『開脚ストレッチ』

21:00-22:30 

『開脚ストレッチ』or『ストレッチウォーク』

     【 3,000円 】

 

 12月3日(土)

 美ボデイを作るストレッチ&ウォーク

11:00-12:30  

12:30-14:00  

14:00-15:30  

 【 3,000円 】

 

アクロスモール守谷カルチャー

 12月1日(水) 12月 15日(水)

10:00~11:00

【1ヶ月2レッスン ¥5,400 】

 

つくばカピオ  (茨城県つくば市)

美ボディを作るストレッチ&ウォーク

日程調整中

 

シュシュ守谷スタジオプライベートレッスン

    【 90分10,000円 】

 12月1日(木)

 12:00-13:30 

 14:30-16:00 

 

12月3日(土) 

11:00-12:30 

12:30-14:00  

14:00-15:30

                                

12月4日(日)

10:00-11:30

12:00-13:30

14:00-15:30

16:00-17:30

18:00-19:30

20:00-21:30

 

12月8日(木)

10:00-11:30 

11:30-13:00 

13:00-14:30

    

12月15日(木)  

12:00-13:30   

14:00-15:30 

 

12月18日(日)

10:00-11:30

12:00-13:30  

14:00-15:30

16:00-17:30

18:00-19:30  

20:00-21:30 

 

12月19日(月)

16:00-17:30 

17:30-19:00

19:00-20:30

 

12月22日 (木)

18:00-19:30 

20:00-21:30 

 

12月23日 (祝)

10:00-11:30

12:00-13:30

15:00-16:30  

16:30-18:00

18:00-19:30 

20:00-21:30

 

12月27日(火)

16:30-18:00

18:00-19:30 

20:00-21:30

 

12月28日(水)

10:00-11:30

12:00-13:30

15:00-16:30  

16:30-18:00

18:00-19:30 

20:00-21:30

 

音譜

新宿*銀座ノアスタジオ

「プライベート」レッスン

随時受付中
60分 ¥10,000

 

ブライダルウォーキング

花嫁、花婿さん対象レッスン 各地で開講中 

 

合格札幌、都内、守谷、水戸方面にて

空き時間を上手に活用したプライベートレッスン受付中合格

 

 

≪こんな方にお勧め≫

・運動不足の方ビックリマーク
・肩凝りや腰痛にお悩みの方ビックリマーク
・ダイエットやくびれに興味のある方ビックリマーク
・姿勢を矯正したい方ビックリマーク
・美しい歩き方や所作を身に付けたい方ビックリマーク
・気分をリフレッシュしたい方ビックリマーク
・むくみを解消したい方ビックリマーク
・運動の苦手な方ビックリマーク
・体の硬い方ビックリマーク

•靴が外減りする方ビックリマーク

•ミスコン、ミセスコンに出てみたい方ビックリマーク



音譜そんなあなたにピッタリな楽しいレッスンです。音譜
 

 

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突然ですが、「生まれて初めてのこと」ってどのくらいやっていますか?


今日(月曜)は、ウォーキングのレッスンに参加。

水戸でのウォーキングショーの模様を
今回参加できなかったメンバーたちに伝え、
牧野センセイと一緒に爆笑の渦。

クロマティックハーモニカでシューベルトの「アヴェ・マリア」を演奏したら、
「小野さん、腕を上げましたね!」と、うれしい反応が!
音色がたぶん心に届く波動に近づいたのではないでしょうか。
渡邊美香さんのオカリナとのユニット「おのみかん」効果でしょう。

レッスン自体は、
身体の使い方を基本から見直すストレッチに
多くの時間が割かれました。

ゆったりと腰を<8の字>に回すのも、
気持ちいい動きです。

「今度は、腰を縦へ<8の字>に回しましょう」
牧野センセイはいつもの笑顔でおっしゃいます。

縦へ<8の字>?

一瞬、どんな動きか見当がつきませんでしたが、
牧野センセイのお手本を見て、理解できました。
垂直方向に腰を移動させるのです、
<8の字>を描きながら。

実際やろうとすると、
これがなかなかうまく動きません。
何度か格闘しているうちに、
少しずつそれらしくなってきました。

間違いなく、生まれて初めての動き。
フレッシュな感覚に、
全身の細胞が喜ぶのを感じました。

人間、生まれて初めてのことに出会うと、
いきいきしてくるものですね。



コレッツイオーネ南青山にも
恒例のクリスマスイルミネーションになりました8の字は無限大とも読みますね、来年の発表会目標も決まりまた新たなる始まりの気分です🎅🎄
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