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【残席わずかよ♪】

つくばで酵素教室&ファスティングセミナー♥


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酵素でファスティング
初のつくばでの『酵素教室野菜』
5/16(月) 13:00~

今ならまだご参加いただけますよ~🍒
🍑楽しく酵素を仕込んで音譜心も身体もリセットして美しくなれるファステイングセミナー
見逃さないでね~!

あなたの心と身体 食を整え 人生を整える
そして未来を創り美しく輝かせる 寺内ヨーコ☆です🍉


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美容意識の高い人たちは
生活の中に酵素をたっぷり摂れる食生活や、酵素の無駄づかいをしない習慣を取り入れてるの!!

私のおススメは季節ごとに手づくりをした酵素ジュース🍍
自分で作るとそれはも~~~う美味しい酵素が出来るの🍋
毎日飲むのが楽しみになること間違えなし人差し指🍐

そして今回は美のプロ『小池恭子先生』ドキドキがお話ししてくださる🍏
ファステイングもとってもおススメ!

酵素とファスティングって美しくなるための最強コンビ

ダイエット目的というよりもバフッ!マインドを整え、身体をリセットするものだと私は思っています🌽
なので、ファスティング後は心と身体がスッキリ!

今まで身につけていた
・思考の癖
・心の奥にしまい込んだもの
・身体についた脂肪
・身体の中に溜まった毒素を出す などなど

身につけたものを捨てることで身体がスッキリすることはもちろんですが
キラキラ自分の欲求や生き方がどんどんシンプルになるのよ~!

こんなことを思っている方集合!

・酵素って気になるけれど高いし美味しくないイメージ
・手作りの酵素が気になる
・ファスティングって気になる
・美しくなりたい
・今の自分から変わりたい
・痩せたい


🍇身体の中からビューティーケアして
心と身体をスッキリ美しくしましょう
🍌

『美も心もハート女性の願いを叶えちゃうセミナー』


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アトリエシュシュ主催
酵素ジュース作り

ファスティングセミナーラブラブ
https://www.facebook.com/events/239786283043676/

【場所】
エステティックサロン Shi-na
茨城県つくば市上ノ室643‐1

【費用】
¥ 6,000 
材料や仕込み用の道具全部込です
仕込んだ酵素をお持ち帰りいただきます

【持ち物】
使い慣れた包丁
まな板
エプロン

旬の野菜野菜 や果物赤リンゴ を数十種類使用して仕込みます

ご予約はこちらから
FB・LINEからでもOK
お問い合わせは1150tys.4050@gmail.com

🍓お待ちしております🍎
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5月レッスン案内


札幌、フット&セラピー「アベニール」
5月10日(火)
18:30-20:00
¥3000

札幌
プライベートレッスン
5月9.10.11.日
5名様予約受付中


南青山ラ・コレッツオーネ
5月13日(金)5月23月)
19:00-20:00
¥3000

銀座アントレサロンセミナールーム
「プライベート」随時受付中
60分 ¥10000

ノアスタジオ新宿西口
「プライベート」随時受付中
60分 ¥10000

四ツ谷ピアーチェ
「プライベートレッスン」随時受付中
60分 ¥10000


セントラルフィットネスクラブ南青山
第2スタジオ
5月14日(土) 5月28日(土)
18:10-19:10
¥3240


BIANCA
(茨城県つくば市洞峰公園隣接)NEW
「プライベートレッスン」随時受付中
6時間 ¥100,000
健康コース、美人コース、美脚コース
各、おみやげ付き


水戸センバヤマスタジオ
プライベートレッスン随時受付中

❤️ゴルフサポート水戸本店
5月20日(金)
15;00-16:00
¥3,000

❤️アクロスモール守谷カルチャー
5月 18日(水曜日)
10:00-10:45

💚5月19日(木) 4月21日(木)
10:00-11:00
【1ヶ月2レッスン ¥5,400 】

💚NHK水戸カルチャー教室
5月6日(金) 5月20日(金)
13:00~14:00
¥12回¥22,680
(途中加入出来ます)

💚NHK水戸カルチャー教室
メンタルトレーニング&エクササイズでダイエット

5月7日(土) 5月22日(土)
13:00~14:30
6回コース12,960円


❤️水戸駅南エクセルカルチャー
ヒールで綺麗に歩く講座

4月21日(土)
15:00~16:30
¥2,376

❤️ ラピスビューティレッスン
5月レッスンはつくば市洞峰公園を歩きます
5月23日月曜日
13:30-14:30
¥3,000


💜ブライダルウォーキング
花嫁、花婿さん対象レッスン
各地
90分-120分
随時受付中

💙シュシュstudio守谷
1~3人での少人数制レッスン
プライベート感覚でのレッスンが出来ます
*お友達、ご家族、結婚を控えたカップルなどなど

💛シュシュstudio守谷
フラワーアレンジメントレッスン
*フレッシュフラワー
*アーテフルフラワー
*プリザーブドフラワード
*自然素材を使ったシーズナリーレッスン




健康、美に関するご相談はお気軽に


080-4298-9021

アトリエシュシュ 牧野まで
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ご案内が遅くなりましたが好評につき
5月6日金曜日 10:30-11:30
千波湖シュシュキラキラウォーキングを開講します。

 

 

 

 

ウォーキング効果としてのポイントは

「3つのホルモン」の分泌

歩くことで脳は刺激を受け、活性化します。

これに深く関わっているのがホルモンの分泌!!

 1️⃣歩き始めて最初に出てくるのがβ-エンドルフィン

気分をハイにしてくれる物質で「ランナーズハイ」ならぬ

「ウォーキングハイ」を引き起こします。

 

2️⃣次に現れるのがドーパミン。 意欲高揚を促し、やる気を高めてくれます。

その効果から、「ときめきホルモン」などと呼ばれたりもします。

 

3️⃣さらに歩き続けると「ハッピーホルモン」「幸せ気分ホルモン」のセロトニンが分泌。

その名の通り、幸せ感や満足感をもたらし、

晴れ晴れとした心、安らかで安定した気分、優しい気持ちになります。



新しい自分の発見や新緑や薫風を五感で感じる....
ウキウキ、ワクワク、キラキラ
ウォーキングしてみませんか?

受講料60分 :3000円

集合場所 :千波湖湖南坂パーキング

服装 :運動の出来る服装、運動靴

持ち物 :水分、タオル、日焼け防止アイテム、
花粉防止アイテム

お時間の許す方はアフターランチもご一緒してください!

 

 

 

 

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