雨の週末でもたまには出かけてみよう。
ってことで、頭も心も体もサッパリしたいならサウナがお奨め。
特に秋冬はあったまるしね。
地方都市の郊外型スーパー銭湯には、サウナ、露天風呂、ジャグジー風呂などもあって結構楽しめる。
しかも400円とか500円!
シャンプーやリンスは置いてあるところもあるが、こだわり派は持参すべし。
100円ショップで買ったプラスチックの手提げカゴにもろもろを入れて浴室へ。
サウナの入り方にも色々あるが、ダイエットに効果的な利用法は体を冷やさないことがポイント。休憩中の水風呂はやめて、足湯とかでまったりする。
6、7分がまんして、休憩、また6、7分・・を3セットもやればスッキリ。
無心になることが重要。この時ばかりは仕事の事などわすれましょう。
風呂あがりに牛乳でも飲んで、またレンタルビデオ店に行く。
こんな日は宮崎アニメでものんびり見たら最高ですな。