最近、スポーツジムに行くようになって気になったこと。
スポーツドリンク

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仕事が終わってからの運動は、お茶だけでは貧血起こして大変です。
栄養と電解質バランスを考えると、スポーツドリンクは有効です。
ただ、歯にとっては、スポーツドリンクはpH3.3と強酸性で表面を溶かしてます。
つまり、虫歯になりやすい環境なんですね。
ジムのスタジオレッスンが終わってシャワーに向かう頃、口の中がネバネバして気持ち悪くなりました。
歯を磨きたいなあ…。
いやいや、ちょっと待てよ?
歯の表面は、ちょうどスポーツドリンクによって溶かされています。
今、歯を磨いたら傷がついていまいます!
歯を磨きたいけど、かえって傷がつくな…(-_-;)
みんなどうしてるんだろう?
ジム仲間のオジサマ、オバサマたちに聞いてみると、やはり皆さまこのメカニズムをご存知でした。
お茶や水で中和して、しばらく待ってから歯磨きをしているとのことでした。
スポーツドリンクは、身体にとっては良い飲料水です。
ただ、飲み方を注意しないと、虫歯になり危険です。
よく中学生以降の部活をしているお子さまには、この点を守ってもらいたいと思います。
そこで、もう一歩調べてみました。
スポーツドリンクは糖分8%。
もっと少ないのないかな?
ありました!
やはり、医療に答えがありました。
脱水症状の時に飲む、OS1。
薬局におかれてます。
これは、糖分2.5%でした。
スポーツドリンクとして、とは銘打っておりませんが、運動は軽度の脱水症状は起こしてますものね。
一度飲んでみてください。
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