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テーマ:
運動系部活で忙しい高校生女子。
無理もありませんが、夏休み中やったことは宿題だけ。
そして机の上が半端ない乱れよう。
宿題が多いので仕方ないかもしれませんが、
机の半分以上をプリント類の山、教科書の山。
そのまんま・・・・。

そのまま中間テストの勉強に突入しているのをみて、
「これはアカン」

ベッドカバーも落ち着くものに変えました。
色の氾濫は
物の氾濫とともに
とっても心身を疲れさせます。

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大量のプリント類を仕分けしました。
これでは勉強なんてできません!
「最近忘れ物が多いと感じる」
って
そりゃそうだ!
こんな中からモノは見つかりません!

ムスメが朝出かけるのは6時40分
家に戻ってくるのは夜の8時半
これが月ー土。
日曜も大会があったり・・・
なければ1日中寝ていますから!

片付ける時間がありません。

ので、

親、介入。

これじゃいかんと思いますが
時間がない!
応急措置ですね。

帰宅したムスメ
「わあ、すごくいい!」
家政婦のいる豪邸のご令嬢か!?笑。

何事も応急処置が大事です。

今日から10月。
12時前に寝たので
とっても気分がいいのです。

生活時間を軌道修正して
10月は12時前に寝ることにしますー。

目標設定したメルマガ
ご覧くださいね。

(9月より「微的メルマガ」レッスンニュースレターになりました)

素敵な1日を!


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中途半端なウォールシールをチェンジ!
我が家の壁紙には恐ろしく合いませんでした。
最初からぺろんと端っこが剥がれてきて・・・・

どうにも
「おされー!」

一歩間違えると

「使えん!」プンプン
100均一のならまだしも・・・

そう、人生と同じ
try & error

ですね。


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ここをどう変えるのかは
試行錯誤中

「気分」は変わるものじゃなくて
「自分で変えるもの」だと思いますー!

気分が変わるのを待つよりも
自分で行動して「変える」そのチャンスが
模様替えや
片付けです。

お試しを

素敵な1日を!



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アウトプット右脳タイプの私は
物を元に戻す時が肝心です。
さっとワンアクションで戻せないと
ついどこかに置いてしまうタイプです。

くらしダウンサイザー
「世界で一番帰りたくなる家」設計者
かわさき真知です。

で・・・扉の裏はこうなります。

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何かをぶら下げる
何かをかける

でも表からは見えない

それが肝心ですね。

日々楽しい片付け考えています。
正直自分の机の上はぐちゃぐちゃです。
その状態も必要なもの。
ささっと元に戻せればいいのです。

無理しない
無駄しない
完璧しない

しない片付けでいいのです。

素敵な1日を!




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くらしダウンサイザーかわさき真知です。

運動は特定のがんリスクを確実に減らすことが
様々な研究結果から明らかになりました。


女性には聞き逃せないがんを予防する効果もあるのです。
山に行くと大勢の人が歩いています。
一般的にいって
山登りをするような人たちは
肥満体の方はまずいません。
もちろん中年太りの方はたくさんいますけど、
大抵中肉中背か瘦せ型。
そのくらいでないと歩けないということもあります。
自分の体重を背負って歩くわけですから。

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自然の空気は格別です。
山歩きでなくても
里歩きでもいいのです。
ウォーキング、心がけてみませんか?

今現在
日々の暮らしの中で
歩くことを意識して生活しています。

エレベーター使わないで歩く
エスカレーター使わないで歩く
バスを使わないで歩く

ちょっとした日々の暮らしが
確実に健康な体を作っていくと信じています。
なんでもそうですが
急激な変化は無理なのです。

病気になった
明日から健康を心がけるのではなく。

某アナウンサーさんのブログが話題になっています。
病院での食事の内容をあれこれ言う方もいます。

身近で抗がん剤治療をしてきた人間がいる身としては
「何もかも制限されて特殊な生活をすることは想像を絶する
苦しみ」だと思っています。
食べられるものがあるだけでも、本当に精一杯の方もいるのです。

とにもかくにも・・・・
カラダを動かす意識を持つこと・・・
おすすめです!

素敵な1日を!



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雨続きの日本列島。
北海道以外どこもかしこも雨、雨、雨・・・
の中

なんとか晴れそうな1日を狙って
北アルプスに行ってきました。
かの有名な立山黒部アルペンルートです。
扇沢からトロリーバス、ケーブルカー、ロープウェイ、トロリーバスと
乗り継いで室堂へ。(立山駅から行く別のルートもあります)

このルートは階段さえ登れれば
標高2450mの室堂まで行けるという日本最大の山岳観光ルートです。
究極ワンピースにヒールでもいけちゃいます。

ここは数回目。
紅葉の季節は最高に綺麗です。

室堂から雄山→富士ノ折立→真砂岳→別山→雷鳥沢
の平均歩行時間5時間半コース
ピークハントの気持ちはほとんどないので、
巻ける道は巻いて。富士ノ折立は道を間違えて頂上に!
超怖かった!汗。

100名山 剱岳も見えて・・・
壮大な風景に〜
来てよかった〜。
GWから山登りなんてしていないのに
歩けるなんて〜幸せ。

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世界に誇れる日本の自然!
このルートには各所(ロープウェイ乗り場など)に本当にたくさんのトイレもあるのですが・・・

みんな綺麗!
トイレがとにかくキレイ!


日本人って素晴らしいと思う瞬間です。

思えば
ふるさと新潟を離れて大学生になって
「自然に触れたいな」と思って入った山の世界。
社会人山岳会まで入った20代。

山を登る人で
あまりココロが繊細な人はいない感じがする・・・爆。
ゴーカイ?
無謀?
怖さ知らず?
ココロの洗濯には最高の場所ですね。

室堂には
山に登らなくても
散策できるルートがたくさんあるので
超オススメです!

雪が降る前にまた
どこかに行けるといいなと思います。

素敵な1日を!



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